Sei abituato a bere dopo aver mangiato? Questa abitudine è in realtà una buona cosa da fare. Tuttavia, ci sono una serie di opinioni che affermano che bere acqua dopo aver mangiato può effettivamente interferire con il sistema digestivo. È giusto?
Benefici del bere dopo aver mangiato per la digestione
Secondo la Mayo Clinic, bere acqua dopo i pasti e mentre si mangia aiuta effettivamente il sistema digestivo. Tuttavia, ci sono alcune cose da notare prima di farlo. Prima di discuterne ulteriormente, identifichiamo prima alcuni dei benefici del bere dopo i pasti per la digestione.
Quando bevi dopo aver mangiato, l'acqua aiuta a scomporre e ammorbidire il cibo in modo che il tuo corpo possa assorbire i nutrienti. L'acqua può anche scomporre grandi pezzi di cibo per facilitarne il passaggio nello stomaco. Inoltre, bere incoraggia anche il movimento del cibo da un organo all'altro in modo che scorra più agevolmente.
Bere dopo aver mangiato può aiutare a prevenire la stitichezza. Bere dopo aver mangiato può anche aiutare ad ammorbidire le feci, prevenendo così la stitichezza. La stitichezza o la difficoltà a defecare possono causare disagio allo stomaco e persino interferire con le attività quotidiane.
Controllo dell'apporto calorico
Oltre a migliorare la digestione, bere dopo i pasti può aiutare a controllare l'apporto calorico. Perché bere acqua dopo aver mangiato ti farà sentire più sazio e preverrà il desiderio di mangiare molto in modo da mantenere l'apporto calorico. [[Articolo correlato]]
Qual è il momento giusto per bere dopo aver mangiato?
Non abbiate fretta se berrete dopo aver mangiato Anche se bere dopo aver mangiato fa bene alla digestione, non abbiate fretta nel farlo. Questo perché bere acqua subito dopo aver mangiato sta effettivamente distruggendo il tempo naturale necessario al corpo per digerire il cibo. Questa abitudine può farti sentire affamato più velocemente e potenzialmente causare
bruciore di stomaco o una sensazione di bruciore al petto. Questa condizione è causata dall'inibizione del processo di secrezione enzimatica in modo che i livelli di acido nel corpo aumentino. Quindi, dovresti dare un intervallo di circa 30 minuti dopo aver mangiato. Dare questa pausa aiuterà il corpo ad assorbire i nutrienti essenziali in modo ottimale. Inoltre, evita di consumare bevande zuccherate dopo aver mangiato perché possono aumentare l'apporto calorico e portare ad un aumento di peso. D'altra parte, l'acqua potabile non provoca questi effetti. Tuttavia, non è necessario bere acqua dopo aver mangiato in eccesso perché si teme che possa causare flatulenza o vomito.
Bere dopo il cibo piccante
Bere latte può aiutare ad alleviare il sapore piccante.Spesso è difficile resistere al bere dopo un pasto piccante. Tuttavia, lo sapevi che l'acqua potabile può effettivamente far sentire la tua lingua più calda? Questa condizione è causata dal composto della capsaicina nel peperoncino che si lega ai recettori della bocca chiamati recettori del dolore. Successivamente, il corpo invia un segnale al cervello che hai consumato qualcosa di dannoso. Questa condizione provoca naso che cola, corpo sudato e lacrime dopo aver mangiato cibo piccante. Quindi, perché l'acqua normale non può eliminare il sapore piccante? La molecola della capsaicina ha una lunga coda idrocarburica ed è una molecola non polare solubile in altre sostanze non polari. Nel frattempo, l'acqua è una sostanza polare, quindi non può dissolvere le molecole di capsaicina. In effetti, può effettivamente diffonderlo in tutta la bocca e causare una sensazione di bruciore. Pertanto, l'acqua non è ottimale per alleviare il piccante. Puoi bere latte per superare il sapore piccante perché il latte contiene molecole non polari che possono dissolvere la capsaicina. Di conseguenza, il gusto piccante può essere gestito bene. Tuttavia, evita di consumare cibi troppo piccanti perché si teme che ti facciano male lo stomaco. Tuttavia, l'acqua può ancora essere un'opzione se sei allergico al latte. Se vuoi discutere ulteriormente del bere dopo aver mangiato,
chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su
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Bere dopo aver mangiato può aiutare a prevenire la stitichezza. Bere dopo aver mangiato può anche aiutare ad ammorbidire le feci, prevenendo così la stitichezza. La stitichezza o la difficoltà a defecare possono causare disagio allo stomaco e persino interferire con le attività quotidiane. 
Non abbiate fretta se berrete dopo aver mangiato Anche se bere dopo aver mangiato fa bene alla digestione, non abbiate fretta nel farlo. Questo perché bere acqua subito dopo aver mangiato sta effettivamente distruggendo il tempo naturale necessario al corpo per digerire il cibo. Questa abitudine può farti sentire affamato più velocemente e potenzialmente causare bruciore di stomaco o una sensazione di bruciore al petto. Questa condizione è causata dall'inibizione del processo di secrezione enzimatica in modo che i livelli di acido nel corpo aumentino. Quindi, dovresti dare un intervallo di circa 30 minuti dopo aver mangiato. Dare questa pausa aiuterà il corpo ad assorbire i nutrienti essenziali in modo ottimale. Inoltre, evita di consumare bevande zuccherate dopo aver mangiato perché possono aumentare l'apporto calorico e portare ad un aumento di peso. D'altra parte, l'acqua potabile non provoca questi effetti. Tuttavia, non è necessario bere acqua dopo aver mangiato in eccesso perché si teme che possa causare flatulenza o vomito. 
Bere latte può aiutare ad alleviare il sapore piccante.Spesso è difficile resistere al bere dopo un pasto piccante. Tuttavia, lo sapevi che l'acqua potabile può effettivamente far sentire la tua lingua più calda? Questa condizione è causata dal composto della capsaicina nel peperoncino che si lega ai recettori della bocca chiamati recettori del dolore. Successivamente, il corpo invia un segnale al cervello che hai consumato qualcosa di dannoso. Questa condizione provoca naso che cola, corpo sudato e lacrime dopo aver mangiato cibo piccante. Quindi, perché l'acqua normale non può eliminare il sapore piccante? La molecola della capsaicina ha una lunga coda idrocarburica ed è una molecola non polare solubile in altre sostanze non polari. Nel frattempo, l'acqua è una sostanza polare, quindi non può dissolvere le molecole di capsaicina. In effetti, può effettivamente diffonderlo in tutta la bocca e causare una sensazione di bruciore. Pertanto, l'acqua non è ottimale per alleviare il piccante. Puoi bere latte per superare il sapore piccante perché il latte contiene molecole non polari che possono dissolvere la capsaicina. Di conseguenza, il gusto piccante può essere gestito bene. Tuttavia, evita di consumare cibi troppo piccanti perché si teme che ti facciano male lo stomaco. Tuttavia, l'acqua può ancora essere un'opzione se sei allergico al latte. Se vuoi discutere ulteriormente del bere dopo aver mangiato, chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play .
