Secondo l'Executive Council dell'International Ergonomics Association, la definizione di ergonomia è una disciplina che si occupa di comprendere l'interazione tra l'uomo e altri elementi di un sistema, nonché una professione che applica teoria, principi, dati e metodi per progettare al fine di ottimizzare il benessere umano e le prestazioni complessive del sistema. In breve, la nozione di ergonomia è lo studio delle persone nel loro ambiente di lavoro. Un esperto di ergonomia può progettare o modificare un lavoro in base alle esigenze del lavoratore. Lo scopo dell'ergonomia del lavoro è aumentare la produttività e la sicurezza sul lavoro, nonché eliminare il disagio, l'affaticamento e il rischio di lesioni dovute al lavoro svolto.
Esempi di applicazione dell'ergonomia del lavoro in ufficio
L'obiettivo principale dell'ergonomia sul posto di lavoro è ridurre il rischio di disturbi muscoloscheletrici (DMS), come la sindrome del tunnel carpale (STC), tendiniti, tensione muscolare e rottura del disco. I disturbi muscoloscheletrici sono lesioni cumulative e croniche di muscoli, tendini, legamenti, nervi, articolazioni e vasi sanguigni. La prevenzione dei disturbi muscoloscheletrici attraverso l'applicazione dell'ergonomia sul posto di lavoro può aiutare a prevenire varie perdite, come diminuzione della produttività, perdita di tempo o reddito e così via. Ecco alcuni esempi semplici ma molto utili di ergonomia del posto di lavoro.
1. Pratica una buona postura
Una buona postura non è solo una posizione comoda per lavorare o una posizione che ritieni giusta, ma considera la postura corretta e riduce il rischio di disturbi muscoloscheletrici a lungo termine.
2. Usare la tecnica giusta
Se il tuo lavoro prevede il sollevamento di oggetti, assicurati di essere addestrato al sollevamento manuale e impara le tecniche di sollevamento adeguate come parte dell'applicazione dell'ergonomia sul posto di lavoro. Usa le ginocchia quando sollevi le cose, non i muscoli della schiena.
3. Fornire limiti e aggiustamenti
Un altro semplice esempio di ergonomia del posto di lavoro è limitare i movimenti ripetitivi. Ripetere lo stesso movimento più e più volte può affaticare i muscoli. Si consiglia di fare a turno questo lavoro e assicurarsi di fare diverse pause. Puoi allungare a riposo o fare semplici esercizi per evitare che muscoli e tendini si sforzino.
4. Garantire buone impostazioni del computer
L'ergonomia del lavoro può essere applicata anche al tuo computer o laptop in ufficio. Posizionamento
topo e
tastiera del computer dovrebbe essere alla stessa altezza e posizionato in modo che i polsi rimangano dritti. Devi anche assicurarti che il peso del tuo braccio sia sostenuto da un bracciolo o da una sedia e che tutte le altre attrezzature siano a portata di mano.
5. Proteggi i tuoi occhi
L'affaticamento degli occhi è uno dei problemi di salute più comuni per i lavoratori che trascorrono molto tempo davanti allo schermo di un computer o laptop. Per evitare o ridurre al minimo questo problema, è possibile posizionare il monitor in modo che sia all'altezza degli occhi quando si è seduti in posizione eretta su una sedia. Assicurati che il monitor non sia inclinato quando lo guardi direttamente e che la distanza di visualizzazione sia appropriata. Se sei seduto vicino a una finestra, posiziona il monitor nella posizione corretta per ridurre
bagliore a causa della luce solare. Dovresti anche sostituire il monitor con un'immagine a bassa risoluzione o sfarfallio per non interferire con la salute degli occhi.
6. Scegli la sedia giusta
I lavoratori che trascorrono tutto il giorno alla scrivania hanno bisogno di una sedia ergonomica con una varietà di impostazioni per una buona postura di seduta. Ad esempio, c'è un'impostazione dell'altezza, ha uno schienale comodo, c'è un supporto per la vita e così via. I lavoratori con determinate disabilità possono richiedere diversi tipi di sedie come applicazione dell'ergonomia del lavoro che supporta il loro comfort. [[Articolo correlato]]
Vantaggi dell'applicazione dell'ergonomia sul posto di lavoro
L'applicazione dell'ergonomia può aumentare il coinvolgimento dei dipendenti Di seguito sono riportati i vari vantaggi che si possono ottenere implementando l'ergonomia sul posto di lavoro.
1. Ridurre i costi
L'applicazione dell'ergonomia sul posto di lavoro può prevenire disturbi muscoloscheletrici che possono richiedere costi di trattamento costosi. Prevenendo questa interruzione, le aziende e i loro lavoratori possono ottenere significativi risparmi sui costi sanitari.
2. Aumenta la produttività del lavoro
L'ergonomia del lavoro può essere anche la migliore soluzione per aumentare la produttività del lavoro. L'applicazione dell'ergonomia sul posto di lavoro consente ai lavoratori di ottenere un ambiente di lavoro o posto di lavoro più favorevole ed efficiente.
3. Migliorare la qualità del lavoro
Quando il lavoro è fisicamente troppo gravoso per i lavoratori, possono essere più inclini a commettere errori e non essere in grado di produrre lavoro secondo gli standard prescritti. L'applicazione dell'ergonomia sul posto di lavoro può aiutare i suoi lavoratori a migliorare la qualità del loro lavoro senza intoppi.
4. Aumenta il coinvolgimento dei dipendenti
L'ergonomia del lavoro può mantenere la forma fisica e la salute dei dipendenti in modo che non sperimentino rapidamente affaticamento o distrazione sul lavoro. In definitiva, l'assenteismo dei dipendenti può essere ridotto, il coinvolgimento dei dipendenti può essere aumentato e potenzialmente anche i tassi di turnover dei dipendenti più bassi. Questi sono esempi e vantaggi dell'ergonomia del lavoro per dipendenti e aziende. L'applicazione dell'ergonomia sul posto di lavoro dimostra che l'impegno dell'azienda per la sicurezza e la salute è importante per i suoi lavoratori. I quattro vantaggi dell'ergonomia del lavoro di cui sopra possono anche tradursi in una cultura della sicurezza e della salute più forte e in migliori prestazioni dei dipendenti per l'azienda. Se hai domande sui problemi di salute, puoi chiedere al tuo medico direttamente sull'applicazione per la salute della famiglia SehatQ gratuitamente. Scarica subito l'app SehatQ dall'App Store o da Google Play.
L'applicazione dell'ergonomia può aumentare il coinvolgimento dei dipendenti Di seguito sono riportati i vari vantaggi che si possono ottenere implementando l'ergonomia sul posto di lavoro. 
