Il consiglio "non mangiare cibi dolci se non vuoi che i tuoi denti marciscano" non si applica solo ai bambini. Anche da adulti, ci sono menu etichettati come alimenti dannosi per i denti. È davvero così distruttivo? L'eccesso di certo non va bene. Questo vale anche per questioni di cibo vs salute dentale. Mangiare troppi carboidrati, zucchero, cibi o bevande colorati non farà bene ai denti, nemmeno alla salute generale. [[Articolo correlato]]
Malinteso
Tuttavia, sarebbe bello se questa comprensione degli alimenti per la carie non venisse fraintesa. In realtà, la fonte del problema non è il cibo che mangi, ma per quanto tempo i tuoi denti sono esposti all'acido prodotto dai residui di cibo che si accumulano sulla superficie o tra i denti. Quando mangi cibi o bevande con un alto contenuto di zucchero, i batteri nella tua bocca produrranno acido per elaborare lo zucchero. Questo acido può depositarsi sulla superficie del dente e corrodere lo strato più esterno del dente chiamato smalto. Quando lo smalto è stato distrutto, è lì che inizia la carie. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, le carie sono il problema più comune affrontato dalle persone di età compresa tra 6 e 19 anni.
Qual è l'impatto?
Quando si sono verificati problemi dentali, ciò può causare complicazioni. A partire dal mal di denti, dalle gengive gonfie, alle infezioni batteriche delle gengive e dei denti chiamate ascessi. Inoltre, lavarsi raramente i denti può anche essere un fattore scatenante per la carie che sta peggiorando. Allora come prevenirlo? Naturalmente, assicurandosi che i denti non siano esposti agli acidi in bocca per troppo tempo dopo aver consumato determinati cibi o bevande. Inoltre, è una buona idea riconoscere l'elenco degli alimenti dannosi per i denti per essere più vigili prima o dopo averli consumati.
Cibo per la carie
Dalla correlazione di cui sopra, ecco perché ci sono molti menu etichettati come cibi che causano la carie. La forma può variare, passando da solida, morbida, a liquida. Ecco qui alcuni di loro:
1. Caramelle acide
Fin dall'infanzia, le caramelle vengono spesso utilizzate come "arma" per spaventare i bambini dalla minaccia della carie. Inoltre, le caramelle dal sapore amaro contengono un acido che è più fortemente attaccato alla superficie del dente. Inoltre, se queste caramelle rimangono a lungo sui denti a causa della loro consistenza morbida, possono innescare la carie. Pertanto, dopo aver consumato i dolci, si consiglia di pulire immediatamente i denti, almeno facendo gargarismi con acqua.
2. Pane Hai mai immaginato che il pane sarebbe stato sulla lista dei cibi contro la carie? Infatti, la saliva nelle nostre bocche trasformerà il pane masticato in zucchero. Proprio come il riso, anche il contenuto di carboidrati nel pane può essere trasformato dal corpo in zucchero. Il contenuto di zucchero è ciò che sarà poi il colpevole della comparsa di carie. Per non parlare di quando il pane ha una consistenza grumosa e rende ancora maggiore la possibilità di attaccarsi ai denti. Questo è ciò che provoca le cavità. Se sei un amante del pane, sarebbe meglio se mangi pane integrale con un contenuto di zucchero inferiore.
3. Alcol
Non è uno stile di vita sano se è ancora spesso a contatto con l'alcol. In effetti, l'alcol ti fa seccare la bocca. Infatti, la saliva o saliva è necessaria per proteggere i denti dai sintomi della carie. La saliva nella cavità orale ha varie funzioni. Uno di questi, è come un detergente naturale del cavo orale. Se la bocca è secca o la produzione di saliva è ridotta, queste funzioni non possono funzionare correttamente. Per questo, consuma immediatamente acqua e lavati i denti dopo aver consumato alcol.
4. Chip
Rilassarsi mangiando patatine è divertente. Ma il problema è che questo divertimento non fa sempre bene ai denti. Il contenuto di amido nelle patatine, per esempio. Quando viene digerito, diventa zucchero che rimane intrappolato tra i denti e può causare la placca. Inoltre, mangiare patatine raramente in piccole quantità.
5. Frutta secca
La fama della frutta secca è sempre stata considerata uno spuntino salutare. È vero. Tuttavia, frutti come albicocche, uva passa, prugne e altri tendono ad attaccarsi tra i denti. Di conseguenza? Lo zucchero rimarrà sulla superficie dei denti. Assicurati di risciacquare o lavarti sempre i denti dopo averlo consumato. Sarebbe meglio se mangiassi la frutta nella sua forma originale, ovviamente è più bassa nel contenuto di zucchero.
2. Pane Hai mai immaginato che il pane sarebbe stato sulla lista dei cibi contro la carie? Infatti, la saliva nelle nostre bocche trasformerà il pane masticato in zucchero. Proprio come il riso, anche il contenuto di carboidrati nel pane può essere trasformato dal corpo in zucchero. Il contenuto di zucchero è ciò che sarà poi il colpevole della comparsa di carie. Per non parlare di quando il pane ha una consistenza grumosa e rende ancora maggiore la possibilità di attaccarsi ai denti. Questo è ciò che provoca le cavità. Se sei un amante del pane, sarebbe meglio se mangi pane integrale con un contenuto di zucchero inferiore. 
