Un integratore che può fornire un effetto lassativo è il citrato di magnesio. Ecco perché molte persone lo scelgono per alleviare la stitichezza. È disponibile in forma liquida o in compresse. A volte, il citrato di magnesio è combinato con il calcio. Tuttavia, ovviamente non tutti possono abbinare questo integratore. Soprattutto per coloro che hanno problemi ai reni, alla digestione o che assumono determinati farmaci. È meglio consultare prima il medico.
Benefici del citrato di magnesio per la stitichezza
Integratori o farmaci con citrato di magnesio sono generalmente disponibili e da banco sul mercato. È un lassativo osmotico, il che significa che rilassa l'intestino crasso e attira liquidi nell'intestino. Pertanto, lo sgabello diventa più morbido e più facile da superare. Fondamentalmente, il citrato di magnesio è un lassativo che agisce lentamente. Mangiarlo non ti costringerà necessariamente a correre in bagno. Tuttavia, è diverso se si consuma troppo oltre la dose. A volte, i medici prescrivono anche il citrato di magnesio in preparazione di procedure mediche come la colonscopia. Questa procedura è un esame per rilevare se c'è qualcosa di anormale nell'intestino e nel retto.
Il citrato di magnesio è sicuro per il consumo?
Finché viene consumato secondo il dosaggio, il citrato di magnesio può essere un'opzione per trattare la stitichezza. Tuttavia, ci sono alcune persone che dovrebbero consultare un medico prima di consumarlo, soprattutto per coloro che sperimentano:
- Problemi ai reni
- Mal di stomaco
- nausea
- Bavaglio
- Drastici cambiamenti nella frequenza dei movimenti intestinali
- Segui una dieta senza magnesio o sodio
Inoltre, il citrato di magnesio può anche interagire con alcuni tipi di farmaci. Ad esempio, farmaci per curare la malattia da HIV. Il contenuto in citrato di magnesio può impedire a questo farmaco di funzionare in modo ottimale. Per sicurezza, chiedi al tuo medico se l'assunzione di questo integratore per la stitichezza interagirà con i farmaci che stai assumendo o meno. [[Articolo correlato]]
Effetti collaterali del citrato di magnesio
Sebbene includano integratori che funzionano lentamente, c'è ancora la possibilità di effetti collaterali. Alcuni esempi di possibili effetti collaterali sono:
- Diarrea
- Mal di stomaco
- Dare le vertigini
- Diminuzione della coscienza
- Sudorazione eccessiva
- Il corpo si sente pigro
- sanguinoso CAPITOLO
- Si verifica una reazione allergica
- Mi sento confuso
- Bassa pressione sanguigna
- Battito irregolare
- Il corpo manca di calcio o magnesio
Se compaiono gli effetti collaterali di cui sopra, dovresti interrompere immediatamente l'assunzione di citrato di magnesio. Cerca assistenza medica o chiedi al tuo medico quale sia un'alternativa più sicura.
Determinare la giusta dose
Generalmente disponibile sotto forma di farmaci orali o compresse, la prima opzione è più consigliata per trattare la stitichezza. Mentre la forma in compresse viene utilizzata come integratore minerale quotidiano per aumentare i livelli di magnesio. I bambini dai 12 anni agli adulti possono assumere circa 290 ml di integratori di citrato di magnesio al giorno. Dopodiché, bevi 250 ml di acqua. Mentre per i bambini dai 6 agli 11 anni generalmente la dose è di circa 140 ml e 250 ml di acqua. Per i bambini dai 2 ai 5 anni limitare il consumo a non più di 80 ml di integratore. Tuttavia, ovviamente la dose di cui sopra non si applica universalmente. Ci sono molti fattori che devono essere presi in considerazione a seconda di ogni individuo, come la storia medica di una persona. Quindi, dovresti consultare un medico e leggere l'etichetta descrittiva sulla confezione per assicurarti che il dosaggio sia corretto. Soprattutto per i bambini di età compresa tra 2-5 anni, assicurati di chiedere sempre a un medico prima di darglielo. In alternativa, puoi provare i lassativi naturali che sono più sicuri.
Effetti collaterali del citrato di magnesio
Dopo aver assunto integratori di citrato di magnesio, generalmente le persone che soffrono di stitichezza ne avvertiranno gli effetti entro 1-4 ore dopo. L'effetto di questo integratore non è improvviso e richiede di andare subito in bagno. Compreso il tipo di farmaci lassativi che funzionano lentamente, ma prestano comunque attenzione al rischio di effetti collaterali che possono verificarsi. Se la stitichezza non migliora dopo una settimana, è una buona idea consultare un medico. A volte, la stitichezza o la stitichezza si verificano come sintomo di altri problemi di salute. Prestare inoltre attenzione se ci sono problemi che possono derivare da:
- abitudine alimentare
- Disidratazione
- Consumo di alcuni farmaci
- Mancanza di esercizio
- Problemi ai nervi nell'intestino o nel retto
- Problemi ai muscoli pelvici
- Condizioni mediche come diabete, gravidanza, problemi alla tiroide e disturbi ormonali
Se ci sono alcuni dei precedenti che accompagnano la stitichezza, dovresti notare come la frequenza dei movimenti intestinali ogni giorno o ogni settimana. [[Articolo correlato]]
Note da SehatQ
Attraverso una discussione dettagliata, il medico può aiutare a identificare le cause della stitichezza e a formulare una soluzione. Per ulteriori discussioni su come affrontare la stitichezza in modo naturale,
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