Hai mai avuto vertigini dopo aver mangiato? Nel mondo medico, questa condizione è nota come vertigine postprandiale. Sebbene le vertigini dopo aver mangiato siano generalmente rare, questa condizione può essere molto fastidiosa se la provi di tanto in tanto. Ci sono diverse cause che possono scatenare vertigini dopo aver mangiato. Quali sono le cause e come superarle?
Cause di vertigini dopo aver mangiato
Ecco alcune condizioni che possono causare vertigini dopo aver mangiato.
1. Improvvisamente in piedi dopo essersi seduti
La maggior parte delle persone generalmente si siede mentre mangia. Dopo aver terminato, non pochi di loro si sono immediatamente alzati per fare altre attività. Sfortunatamente, alcune persone possono sperimentare un improvviso calo della pressione sanguigna quando si alzano in piedi dopo essere state sedute, il che può farle venire le vertigini. Questa condizione è nota come ipotensione ortostatica. La causa delle vertigini dopo aver mangiato può essere scatenata da disturbi del sistema nervoso, disidratazione, problemi cardiaci, farmaci per l'ipertensione, esposizione a calore eccessivo, vasi sanguigni bloccati, anemia e altri problemi di salute.
2. Sensibilità alimentare
La sensibilità a determinati alimenti, come cioccolato, latticini, cibi con glutammato monosodico e noci, può causare ad alcune persone vertigini o nausea dopo averli consumati. Non solo, l'assunzione di caffeina e alcol può anche innescare questa condizione aumentando la frequenza cardiaca. Pertanto, è necessario prestare attenzione al cibo che verrà consumato.
3. Ipoglicemia reattiva
L'ipoglicemia reattiva si verifica quando la glicemia scende dopo aver mangiato e provoca vertigini. Le persone con diabete e prediabete possono sperimentare un calo della glicemia dopo aver mangiato perché il corpo produce troppa insulina. Tuttavia, anche le persone che non hanno il diabete possono sperimentare questa condizione. Ad esempio, qualcuno che ha subito un intervento chirurgico allo stomaco può digerire il cibo troppo velocemente, rendendo più difficile per il corpo assorbire il glucosio. Inoltre, la carenza di alcuni enzimi digestivi può anche abbassare la glicemia.
4. Ipotensione postprandiale
L'ipotensione postprandiale si verifica quando la pressione sanguigna scende improvvisamente dopo aver mangiato. Ciò è causato da un aumento del flusso sanguigno allo stomaco e all'intestino, allontanando così il sangue dal resto del corpo. Di conseguenza, la frequenza cardiaca aumenta per pompare più sangue in tutto il corpo. Anche i vasi sanguigni si restringono, causando vertigini dopo aver mangiato. Altri sintomi, come dolore toracico, debolezza, nausea e alterazioni della vista, possono accompagnare questa condizione. Gli anziani, le persone con ipertensione, il morbo di Parkinson e le persone con disturbi del sistema nervoso sono gruppi più suscettibili all'ipotensione postprandiale.
5. Uso di farmaci per il diabete
Alcuni farmaci per il diabete, come l'insulina, possono causare vertigini se abbassano troppo la glicemia. Quando prendi il medicinale subito prima di mangiare, potresti avvertire le vertigini quando il medicinale inizia a funzionare dopo aver mangiato. Anche i diabetici che hanno spesso le vertigini dopo aver mangiato dovrebbero consultare un medico per cambiare il farmaco o aggiustare la dose. Potrebbero essere necessarie anche modifiche al programma dei pasti. [[Articolo correlato]]
Come affrontare le vertigini dopo aver mangiato
Il trattamento delle vertigini dopo aver mangiato dipende dalla causa. Ecco alcune opzioni che puoi provare:
- Scegli cibi che richiedono più tempo per essere digeriti, come cereali integrali, frutta e verdura.
- L'acqua potabile, soprattutto prima di mangiare, può aumentare la quantità di volume del sangue nel corpo in modo che la pressione sanguigna tenda a non scendere.
- Mangia piccoli pasti più frequenti in modo che il tuo corpo non utilizzi tanta energia e flusso sanguigno per digerirli.
- Alzati lentamente per la prima ora dopo aver mangiato perché questo è il momento in cui è più probabile che si verifichino vertigini.
- Evita di mangiare cibi che possono scatenare vertigini, come alcol, caffeina e cibi ricchi di sodio.
- Non mangiare di fretta perché può innescare l'aumento dell'acidità di stomaco che provoca vertigini
Se questa condizione non migliora o si verifica frequentemente, è necessario consultare immediatamente un medico per un trattamento adeguato.
