La gente dice che la malattia di oggi ha forme e cause strane. Ad esempio, ci sono problemi di salute causati dal guardare troppo a lungo lo schermo del cellulare e si chiama
sindrome del collo del testo.
Sindrome del collo del testo è un problema di salute sotto forma di dolore al collo e alle spalle, a volte nella parte bassa della schiena, dovuto al fatto di guardare troppo spesso in basso, soprattutto quando si guarda lo schermo del cellulare. La Harvard Medical School prevede che 7 persone su 10 che guardano spesso lo schermo del cellulare sperimenteranno questa sindrome ad un certo punto della loro vita. Questo dato è sicuramente preoccupante considerando che l'Indonesia è uno dei paesi con il maggior numero di utenti di telefonia mobile. Sulla base dei dati diffusi dal Ministero delle Comunicazioni e dell'Informazione della Repubblica di Indonesia, gli utenti di smartphone in Indonesia hanno raggiunto più di 100 milioni di persone nel 2018, ovvero è il paese con il quarto maggior numero di utenti di smartphone attivi al mondo dopo Cina, India e Stati Uniti.
Il pericolo di guardare in basso troppo a lungo mentre si fissa lo schermo del cellulare
La dipendenza da gadget è uno dei fenomeni più recenti nell'era digitale. In effetti, si afferma che il 79% della popolazione mondiale di età compresa tra 18 e 44 anni si toglie di mano i dispositivi solo per 2 ore al giorno. Non c'è da meravigliarsi che molte persone soffrano di dolore al collo e alle spalle, così come rigidità muscolare alla schiena a causa di guardare troppo a lungo lo schermo del telefono, che è anche noto come
sindrome del collo del testo prima. Il grado di piegamento della testa influisce notevolmente sulla gravità di questa sindrome. A titolo illustrativo, quando la testa è in una posizione normale, il collo sostiene il peso della testa di circa 4,5-5,5 chilogrammi. Tuttavia, quando la testa viene abbassata con un'inclinazione di soli 15 gradi, il peso della testa può aumentare più del doppio o per la precisione fino a 12 kg. Se ti pieghi a 45 gradi, il peso della testa cambia nuovamente a 22 kg. Nel frattempo, se la tua testa viene abbassata fino a formare una posizione di 60 gradi, il peso della tua testa diventa 27 kg o quasi equivalente al peso di tre sacchi di riso! In poche parole, i muscoli del collo e delle spalle hanno in realtà solo la capacità di sostenere un peso fino a 5,5 kg. Tuttavia, questi muscoli sono costretti a sopportare carichi fino a più di cinque volte la loro capacità normale in modo da poter sperimentare vari problemi di salute, come strappi muscolari, ernie e persino insufficienza renale.
sindrome del collo del testo. Alcuni segni che stai soffrendo
sindrome del collo del testo il risultato di un eccessivo inchino, vale a dire:
- Torcicollo: caratterizzato dalla difficoltà a muovere il collo, soprattutto quando si vuole girare a destra e a sinistra, dopo aver guardato a lungo lo schermo del telefono.
- Un dolore lancinante: questo dolore di solito si verifica nella parte inferiore del collo.
- Rigidità muscolare: di solito si verifica nella zona del collo.
- Dolore che si irradia ad altre parti, partendo dal collo fino alle spalle, anche alle braccia.
- Debolezza e intorpidimento: soprattutto nei muscoli della spalla.
- Mal di testa: a volte, il dolore al collo può colpire i nervi collegati alla testa, causando mal di testa da tensione a causa della tensione nei muscoli del collo.
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Cosa sai fare?
Per ridurre al minimo il pericolo di guardare in basso, non devi lasciare completamente il tuo dispositivo. Riduci invece il tempo che passi a fissare lo schermo del tuo smartphone, soprattutto in posizione accovacciata. Se necessario, fai esercizi leggeri a casa, fai un massaggio completo o consulta un terapista qualificato. Non sottovalutare i problemi di salute dovuti allo sguardo troppo lungo.
Sindrome del collo del testo I casi gravi possono portare a complicazioni che vanno dal danno permanente ai nervi e ai muscoli alla ridotta capacità di ossigeno nei polmoni.
