Hai mai sentito uno stomaco gonfio, disagio, dolore o persino nausea e vomito? Questa raccolta di sintomi è nota come sindrome dispeptica. La sindrome dispepsia è un insieme di sintomi causati da disturbi del tratto gastrointestinale, come il reflusso gastroesofageo (GERD), ulcere gastriche o anomalie della cistifellea.
Sintomi e cause della sindrome da dispepsia
La sindrome da dispepsia si verifica generalmente quando la quantità di acido gastrico aumenta e provoca irritazione della parete dello stomaco. Questa irritazione può innescare l'emergere di vari disturbi nello stomaco che possono essere avvertiti fino all'esofago. Questo dolore allo stomaco può causare dispepsia, nota anche come mal di stomaco o bruciore di stomaco. I segni della sindrome da dispepsia includono:
- Lo stomaco si sente gonfio e gassoso (facile da ruttare / passare il vento)
- Nausea e vomito
- Sapore acido o amaro in bocca
- Dolore nella fossa del cuore
- Una sensazione di bruciore o bruciore allo stomaco che può irradiarsi al petto, anche fino al collo
La sindrome dispepsia può verificarsi a causa di influenze dello stile di vita, come ad esempio:
- Modelli alimentari malsani, come mangiare in modo irregolare o mangiare molti cibi grassi e piccanti
- Consumo frequente di bevande contenenti caffeina
- Avere l'abitudine di consumare bevande alcoliche
- Fumatore attivo
- Essere in sovrappeso o obesi
Oltre ad essere influenzata dallo stile di vita, la sindrome da dispepsia può verificarsi anche a causa di alcune malattie o condizioni mediche, come:
- Disturbo da reflusso acido (GERD)
- Disturbi dello stomaco, come gastrite o gastrite, infezioni batterichepilori nello stomaco, ulcera peptica e cancro gastrico
- Effetti collaterali di farmaci, come antibiotici, corticosteroidi e FANS, come l'aspirina o l'ibuprofene
- Disturbi del pancreas, tra cui pancreatite acuta e pancreatite cronica
- Disturbi dei dotti biliari, come la colecistite
Come alleviare la sindrome da dispepsia
Se hai la sindrome da dispepsia, i seguenti modi possono aiutare a ridurre il disagio causato dalla sindrome:
1. Bevi abbastanza acqua
Il corpo umano richiede quantità adeguate di acqua per essere in grado di digerire e assorbire i nutrienti dal cibo. Se non bevi abbastanza, il corpo troverà più difficile digerire il cibo, causando sintomi di dispepsia.
2. Evita di sdraiarti
Quando si è sdraiati, l'acido dello stomaco può fluire dallo stomaco nell'esofago. Questa condizione provoca bruciore al petto e al collo.
3. Immergere o impacchi caldi
L'acqua calda può rilassare i muscoli e ridurre il dolore. Fare un bagno caldo o applicare un impacco caldo per 20 minuti può aiutare a ridurre il disagio causato dalla dispepsia.
4. Evita il fumo e l'alcol
Sigarette e alcol possono irritare il rivestimento dell'esofago e dello stomaco, causando dolore.
5. Evita cibi difficili da digerire
Se mangiamo cibi difficili da digerire, il corpo lavorerà di più per digerire il cibo secernendo più acido dello stomaco. Questa condizione di eccesso di acido gastrico provoca la sindrome da dispepsia. Alcuni esempi di cibi difficili da digerire includono cibi fritti, che contengono molti grassi o sono salati, troppo salati o contengono conservanti. [[Articolo correlato]]
Come trattare la sindrome da dispepsia in modo naturale
La medicina gastrica può aiutare a trattare la sindrome da dispepsia. Ma se vuoi scegliere un modo di trattamento più naturale, i seguenti ingredienti alimentari possono essere usati per lenire lo stomaco:
1. Zenzero
Lo zenzero può aiutare a ridurre la nausea, il vomito e la diarrea. Lo zenzero può anche facilitare le contrazioni gastriche così da accelerare la digestione. Aggiungi un po' di zenzero al tuo cibo o bevanda per lenire lo stomaco.
2. Menta
La menta non solo rinfresca l'alito, ma può anche ridurre il dolore, ridurre i crampi ai muscoli intestinali e prevenire il vomito. Puoi consumare foglie di menta crude o aggiungerle al tè.
3. Lime o limone, bicarbonato di sodio e acqua
Mescola 1 cucchiaio di succo di lime o limone e 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio in un bicchiere d'acqua. Questa miscela forma acido carbonico che può neutralizzare l'acidità di stomaco in modo che sia utile per ridurre la produzione di gas e altri sintomi della sindrome da dispepsia.
4. Cannella
La cannella contiene antiossidanti che aiutano a ridurre il gonfiore, il gonfiore e i crampi allo stomaco. Aggiungi 1 cucchiaino di cannella al tuo cibo o bevanda per sentire i benefici.
5. chiodi di garofano
Il contenuto di chiodi di garofano può ridurre i gas e aumentare i succhi gastrici in modo da facilitare la digestione. Mescolare 1-2 cucchiaini di chiodi di garofano macinati in un bicchiere d'acqua. Bevi 1-2 volte al giorno. Sebbene comune, dovresti consultare un medico se la sindrome dispepsia persiste per 2 settimane senza miglioramento o è accompagnata dai seguenti sintomi:
- Perdita di peso
- Perdita di appetito
- Vomito molto
- cacca nera
- Difficoltà a deglutire
- Sensazione di pigrizia
