Si sono spesso sentiti casi di disidratazione o mancanza di liquidi. Tuttavia, bere troppa acqua può portare a un'eccessiva assunzione di acqua o alla sovraidratazione, che è un rischio per la salute. Bere troppa acqua può causare un avvelenamento da acqua. In effetti, rischi di morire per aver bevuto troppa acqua. L'eccessiva idratazione o bere troppa acqua diluirà i livelli di sale e altri elettroliti nel corpo. Quando i livelli di sodio o sale sono troppo bassi, è molto probabile che si verifichi un'eccessiva idratazione. Inoltre, quando gli elettroliti diminuiscono drasticamente a causa del consumo di troppa acqua, i rischi sono piuttosto significativi. C'è anche la possibilità che qualcuno muoia per aver bevuto troppa acqua, anche se questo è raro. [[Articolo correlato]]
Tipo di iperidratazione
In base al caso, esistono 2 tipi di iperidratazione, ovvero:
1. Bere troppa acqua
Questa condizione si verifica quando una persona beve più acqua di quanta i reni possano filtrare attraverso l'urina. Una conseguenza è l'eccessiva quantità di acqua nel flusso sanguigno di una persona. Può anche accadere se il fluido entra attraverso una vena o per via endovenosa (IV). Questa condizione può interferire con la funzione dei tuoi organi nello svolgimento delle loro funzioni. Hai anche la possibilità di provare crampi muscolari a causa di livelli squilibrati di elettroliti nel corpo.
2. Accumulo d'acqua
L'eccessiva idratazione può portare all'accumulo di acqua. La condizione successiva si verifica quando il corpo non riesce a rimuovere correttamente il fluido in ingresso. A volte, alcuni tipi di malattie possono far sì che il corpo abbia un accumulo di acqua. Entrambi i tipi di iperidratazione sono pericolosi perché possono alterare l'equilibrio tra acqua e sodio nel sangue.
Leggi anche: Non solo disidratazione, questa è una complicazione dovuta alla mancanza di acqua potabileCause di iperidratazione
La principale causa di iperidratazione è quando i liquidi nel corpo non sono equilibrati. Cioè, bere troppa acqua o c'è un accumulo di liquidi nel corpo. D'altra parte, i reni non possono espellere il fluido attraverso l'urina in modo ottimale. Quando c'è troppo liquido nel corpo, le importanti sostanze elettrolitiche nel sangue possono essere interrotte. Di solito, questo è incline a verificarsi negli atleti di maratona e triathlon che possono bere troppa acqua prima e durante le gare. È vero, il rischio di eccesso di liquidi è incline a verificarsi negli atleti. Gli esperti medici raccomandano agli atleti di fare affidamento sulla sete per determinare quando dovrebbero bere o meno. Oltre agli atleti, le persone le cui professioni sono soggette a causare iperidratazione sono soldati, alpinisti e ciclisti. Alcune delle malattie che rendono una persona incline alla sete e all'iperidratazione sono:
- Insufficienza cardiaca congestizia
- Problemi al fegato
- Disturbi dei reni
- Avere il diabete
- Schizofrenia
- Consumo di droghe illegali
I sintomi degli effetti del bere troppa acqua
Nelle prime fasi, bere principalmente acqua non causa sintomi che il malato possa provare. Ma quando peggiora, i sintomi dell'eccesso di acqua che possono verificarsi sono:
- Male alla testa
- Nausea e vomito
- Sentirsi confusi e disorientati
- Muscoli deboli
- Crisi
- Inconscio
- Coma
Se viene rilevata una persona iperidratata, il medico chiederà immediatamente di ridurre l'assunzione di liquidi. Se l'iperidratazione si verifica a causa di determinate malattie, è consigliabile interrompere temporaneamente il trattamento per quella malattia. Ascolta i segnali di sete del tuo corpo e il colore delle tue urine per sapere quando il tuo corpo ha bisogno di liquidi e quando ne hai abbastanza. Se la sete si verifica a causa di una malattia o dell'assunzione di determinati farmaci, consultare il medico se esiste un'alternativa migliore.
Pericoli di bere troppa acqua
La maggior parte del consumo di acqua nel corpo senza essere accompagnato da un equilibrio dell'assunzione giornaliera di sale sia dal cibo che dalle bevande ridurrà la concentrazione di sale nel sangue. Il sale nel sangue è necessario per mantenere normali i muscoli, i nervi e la pressione sanguigna nel corpo. La concentrazione di sale nel corpo influisce anche sul lavoro dei reni nell'immagazzinare l'acqua. La normale concentrazione di sale nel sangue è di 135-145 mmol/litro. Il consumo di bere troppa acqua può ridurre la concentrazione di sale fino a 115-130 mmol/litro e innescare una diminuzione della funzionalità del sangue, perché diventa più diluito.
Leggi anche: Ecco come risultano essere le regole giuste per l'acqua potabileLa necessità di acqua potabile è l'ideale ogni giorno
La ricerca suggerisce che il consumo di liquidi ideale al giorno è di 8-13 bicchieri al giorno. Tuttavia, questa misura non può essere generalizzata. Esistono differenze nei requisiti di liquidi a seconda dell'età, del peso, del sesso, del tempo, delle attività svolte e delle condizioni generali di salute del corpo. Non esiste una formula definita su quale sia il limite ideale per l'acqua potabile sia ideale per tutti. Ci sono molte situazioni da tenere in considerazione, come quando sei in condizioni meteorologiche estreme, fai attività fisica faticosa che normalmente non faresti o quando sei malato. Nelle persone sane, l'urina è un indicatore importante del fatto che il corpo sia adeguatamente idratato. Non meno, non troppo. L'urina gialla pallida come il succo di limone è un indicatore salutare. Se il colore dell'urina è più concentrato, è necessaria un'ulteriore assunzione di liquidi. Mentre l'urina incolore significa iperidratazione. Se vuoi consultare direttamente sui pericoli di bere troppa acqua, puoi
chatta medico sull'app per la salute della famiglia SehatQ.Scarica l'app ora su Google Play e sull'Apple Store.
