Ci sono molti studi che dicono che i benefici del canto sono molto buoni, specialmente per la salute mentale. Principalmente, quando si canta insieme ad altre persone in un gruppo. A quanto pare, i benefici del canto possono aumentare
umore e anche gestire meglio le emozioni. Quando si canta insieme in un gruppo, si costruiscono legami con le persone del gruppo. Questa esperienza è molto positiva, soprattutto per le persone che stanno lottando con vari disturbi psicologici
.I vantaggi di cantare in gruppo
Questa scoperta deriva da uno studio sui partecipanti a The Sing Your Heart Out (SYHO) nel Regno Unito. Questa è una comunità
officina cantare per persone con disturbi mentali ma aperto anche a chiunque. Un musicista professionista guida il gruppo e offre
officina per 90 minuti gratis. Di conseguenza, i benefici del canto in gruppo si fanno sentire sotto vari aspetti, come ad esempio:
Circolazione di ossigeno al cervello
Quando canta, una persona respira in modo diverso. Che sia più profondo o seguendo il ritmo della musica e delle canzoni cantate. Questa attività renderà più agevole la circolazione dell'ossigeno al cervello.
I benefici del canto in gruppo possono anche creare legami con i partecipanti. L'esperienza di cantare insieme è molto positiva e fa sentire le persone con problemi mentali come se avessero realizzato qualcosa. Non solo, l'ansia eccessiva può essere ridotta naturalmente. Le persone si abitueranno a trovarsi in situazioni sociali.
È interessante notare che i benefici del canto fanno sentire meglio e più felici anche le persone con problemi mentali, e durano anche fino al giorno successivo. Quando i partecipanti di questo gruppo SYHO si incontrano settimanalmente, si sentono più utili e
umore stanno migliorando.
Partecipanti a
officina Questo cantante ha anche affermato di essere in grado di esprimere meglio le proprie emozioni. Il canto è una forma di comunicazione, soprattutto perché si fa insieme in un ambiente che si sostiene a vicenda.
Ridurre la depressione e l'ansia
I partecipanti che si sono uniti a SYHO non hanno sentito alcuna pressione perché non era stata presa in considerazione la loro capacità musicale. Invece, sono venuti a
officina questo come parte di una divertente attività settimanale. Non c'è un obiettivo come quando il gruppo del coro fa le prove prima della gara. I partecipanti che hanno aderito a SYHO hanno ritenuto che tutte le attività fossero molto piacevoli. In effetti, alcuni lo chiamano
salvavita che li mantiene "sani". Anche la fiducia in se stessi e le abilità sociali dei partecipanti sono aumentate.
Stimola la risposta immunitaria
Forse i benefici di cantare su questo suonano assurdi. Ma secondo gli studi, i benefici del canto possono stimolare una risposta immunitaria! Uno studio del 2004 descrive gli effetti del canto e gli effetti dell'ascolto delle canzoni. Ai partecipanti è stato chiesto di cantare o semplicemente ascoltare la canzone. Il risultato, chi canta può aumentare i livelli di immunoglobulina A, un anticorpo che può prevenire l'infezione.
Migliora la funzione polmonare
Un altro vantaggio del canto è il miglioramento della funzione polmonare. Perché il canto implica tecniche di respirazione profonda e allena i muscoli delle vie respiratorie. Si ritiene che sia benefico per i polmoni.
In grado di avviare il discorso in pazienti con determinate condizioni mediche
Un certo numero di esperti ha studiato i benefici del canto per la parola nelle persone che hanno problemi neurologici. Di conseguenza, gli esperti hanno scoperto che i benefici del canto possono migliorare le capacità di parlare nelle persone con autismo, morbo di Parkinson, balbuzie, afasia. La combinazione di tempo, ritmo, melodia, testo e strumenti in una canzone rende
umore la persona che la canta si lascia trasportare. Persino,
umore migliora indipendentemente dal tipo di canzone che viene cantata. Chiamala una canzone con testi che portano un messaggio di ispirazione, quindi può fare
umore e ispira la persona che la canta. Non solo, ci sono alcune melodie che evocano emozioni in modo che le persone con problemi mentali possano esprimere ciò che sentono. [[Articolo correlato]]
Il canto può essere una terapia per problemi mentali?
Sebbene ci siano molti benefici del canto per la salute mentale, è diverso dalla musicoterapia applicata clinicamente. Lo scopo di
officina una sorta di SYHO non consiste nel trattare i sintomi dei problemi mentali, ma piuttosto nel fornire un luogo in cui i partecipanti possano godersi la vita, indipendentemente dalla loro malattia. Cantare in gruppo è un luogo in cui ogni persona con problemi mentali può interpretarlo secondo la propria versione. C'è chi la vede solo come un'attività divertente, un'opportunità per condividere un hobby, o anche un'attività molto attesa per mantenere la stabilità
umore essi. La musicoterapia come il canto può essere una terapia complementare affinché una persona abbia una migliore qualità della vita, soprattutto nel processo di recupero. Tuttavia, il tipo di trattamento per ogni problema mentale deve essere adattato alle condizioni di ciascun individuo.
