Quando entri nella mezza età o intorno ai 40 anni, potresti iniziare a sentirti preoccupato perché non sei più giovane. Anche a questa età la forza del corpo si sente diminuire e si pensa di avvicinarsi alla morte. Ciò può causare vari cambiamenti nel tuo comportamento e nelle tue emozioni. Anche se ti rendi conto che stai invecchiando, d'altra parte vuoi anche divertirti come un giovane. Questa si chiama crisi di mezza età.
Che cos'è una crisi di mezza età?
Crisi di mezza età è un termine usato per descrivere l'ansia di qualcuno che ha raggiunto la mezza età, ma si sente di nuovo giovane, quindi vuole divertirsi e godersi la vita. Non c'è da meravigliarsi se le persone che lo sperimentano si travestono da giovani, smettono di lavorare improvvisamente, vogliono andare di nuovo al college o comprare un'auto.
sport . Nella mezza età, le persone sono spesso perseguitate dall'ansia e dalla paura della morte. Una crisi di mezza età può anche aiutare una persona a sentirsi di nuovo giovane quando lotta per accettare il fatto che sta invecchiando. Tuttavia, non tutti sperimentano una crisi di mezza età. La ricerca mostra che la crisi di mezza età non è nemmeno un problema per la maggior parte delle persone nel mondo. Un sondaggio nazionale sulla crisi di mezza età negli Stati Uniti ha riportato che circa il 26% dei partecipanti ha sperimentato la condizione. Tuttavia, la maggior parte dei partecipanti ha riferito di aver sperimentato una crisi di mezza età prima dei 40 anni o dopo i 50 anni. Ciò solleva la questione se la crisi sia davvero correlata alla mezza età perché la mezza età è generalmente intorno ai 45 anni. I partecipanti hanno anche affermato che la crisi che hanno vissuto non è stata causata dall'età, ma da un evento importante. I fattori che possono scatenare la crisi di mezza età sono il divorzio, la perdita del lavoro o la perdita di una persona cara. Pertanto, l'età in cui colpisce la crisi di mezza età può variare da individuo a individuo. Inoltre, questa condizione può verificarsi anche negli uomini e nelle donne.
La crisi di mezza età può essere fraintesa
Alcune persone possono scambiare la demenza come una crisi di mezza età perché il problema di salute è caratterizzato anche da cambiamenti comportamentali o cambiamenti di personalità. Sebbene la demenza tenda a manifestarsi negli anziani,
Associazione Alzheimer ha riferito che il 5% dei casi è iniziato prima dei 65 anni. Le persone con demenza precoce avranno difficoltà a pianificare, organizzare o pensare al futuro. Uno studio del 2016 pubblicato sul Journal of Behavioral Development ha rilevato un lato positivo della crisi di mezza età: la curiosità. Le persone affette da questa condizione sperimentano una maggiore curiosità su se stesse e sul mondo che li circonda. L'irrequietezza sperimentata dai partecipanti allo studio ha portato ad un'apertura a nuove idee, più perspicaci e creative. [[Articolo correlato]]
È vero che la crisi di mezza età può causare depressione?
Una crisi di mezza età può trasformarsi in depressione o in un'opportunità di crescita che dipende da una serie di fattori, compreso il sostegno dei propri cari. Tuttavia, se la tua crisi di mezza età mostra uno dei seguenti segni di depressione, dovresti consultare uno psicologo o uno psichiatra:
- Lo stress emotivo compromette il sonno o influisce sull'appetito
- Non riesco a concentrarmi oa sentire problemi
- Cattivo umore e stress che aumenta la lotta con le persone più vicine
- Perdita di interesse per gli hobby o le attività che ti piacciono
- Mi sento pessimista e senza speranza
- Irrequieto e irritabile
- Sentirsi in colpa e senza valore
- Sperimentare dolore fisico, come mal di testa e indigestione che non rispondono al trattamento
Per rimanere positivi di fronte a una crisi di mezza età, è meglio avvicinarsi a Dio e partecipare a varie buone attività, come il servizio sociale. Questo può aiutarti a pensare in modo positivo e a non preoccuparti troppo di invecchiare.
