Le rane sono uno degli animali che spesso vengono evitati da molte persone. Anche le ragioni variano, alcune persone si sentono disgustate o divertite quando vedono questo animale anfibio, ma c'è anche chi lo evita perché ha paura del veleno. D'altra parte, ci sono anche persone che provano un'estrema paura delle rane. Non solo quando vedono direttamente, la paura sorge anche quando pensano o vedono cose relative alle rane, che si tratti di immagini, statue o bambole. Se lo provi anche tu, questa condizione è nota come ranidafobia.
Cos'è la ranidafobia?
La ranidafobia è una condizione in cui una persona prova estrema paura o ansia quando pensa o affronta qualsiasi cosa relativa alle rane. Questa condizione è classificata come una fobia specifica, che è un tipo di disturbo d'ansia. Questo termine deriva dal latino dove "Rani" significa "animali anfibi come rane e rospi" e "fobia" che significa "fobia o paura". Oltre alla ranidafobia, la fobia delle rane è anche conosciuta come batracofobia.
Sintomi sperimentati da chi soffre di ranidafobia
Quando si pensa o si ha a che fare con qualsiasi cosa relativa alle rane, una persona con ranidafobia sperimenterà una serie di sintomi. I sintomi che compaiono possono essere avvertiti fisicamente o psicologicamente. Di seguito sono riportati alcuni dei sintomi che possono manifestare le persone con una fobia delle rane:
- nausea
- Sudorazione
- Respiro corto
- testa cliente
- tensione muscolare
- Scuotere il corpo
- Aumento della frequenza cardiaca
- Sensazione di ansia eccessiva
- Provare una paura irrazionale
- Pianto (più comune nei bambini)
- Stai lontano dai luoghi in cui il malato può incontrare le rane
I sintomi sperimentati da ciascun malato possono essere diversi l'uno dall'altro. Per scoprire la condizione sottostante, si consiglia di consultare un medico se si verificano i sintomi di cui sopra.
La causa di chi soffre di ranidafobia
Fino ad ora, non si sa con certezza quale sia la causa di fobie specifiche come la ranidafobia. Tuttavia, si pensa che una serie di fattori abbiano contribuito allo sviluppo di questa condizione. Le passate esperienze traumatiche legate a rane o rospi possono essere uno dei fattori scatenanti della batracofobia. Ad esempio, le persone con questa fobia potrebbero essere state inseguite da un branco di rane senza motivo. Questo provoca traumi e si sviluppa in una fobia delle rane. Oltre alle brutte esperienze passate, la fobia della rana può anche manifestarsi come comportamento appreso. Ad esempio, il tuo familiare o amico risulta avere una fobia delle rane. La condizione può essere contagiosa perché senti troppe storie spaventose sulle rane. In alcuni casi, i fattori genetici possono anche giocare nell'emergere di questa condizione in te. Sei più a rischio di sviluppare ranidafobia se i tuoi genitori hanno la stessa fobia.
Come affrontare la ranidafobia?
Esistono varie azioni che possono essere utilizzate come opzione per superare la batracofobia. Il medico può prescrivere farmaci, consigliare una terapia o una combinazione dei due per trattare il problema. Puoi anche fare una serie di rimedi casalinghi per ridurre la gravità dei sintomi. Un certo numero di modi per superare la ranidafobia sono i seguenti:
Terapia cognitivo comportamentale (CBT)
Attraverso la terapia cognitivo comportamentale, un professionista della salute mentale identificherà i modelli e le emozioni negative che stanno contribuendo alla tua fobia. L'obiettivo della terapia CBT è cambiare i modelli di pensiero e i comportamenti negativi che sorgono quando si ha a che fare con le rane per diventare più razionali.
In questa terapia, sarai esposto direttamente a ciò che è la paura. La presentazione si svolgerà per fasi partendo dal pensare, parlare, guardare immagini o video, stare in una stanza, toccare, persino tenere in mano una rana. Un professionista della salute mentale insegnerà anche tecniche di rilassamento e respirazione nella terapia dell'esposizione.
Consumo di alcuni farmaci
Alcuni farmaci possono aiutare a ridurre la gravità dei sintomi causati dalla ranidafobia. Alcuni farmaci che possono essere prescritti come:
beta-bloccanti e benzodiazepine.
Adotta uno stile di vita sano
Adottare uno stile di vita sano può aiutare ad alleviare i sintomi di fobie specifiche come la batracofobia. Pertanto, d'ora in poi, applica uno stile di vita sano partendo da un'attività fisica regolare, consumando cibi nutrienti, riposando a sufficienza, evitando alcol e caffè e praticando tecniche di rilassamento per affrontare l'ansia. [[Articolo correlato]]
Note da SehatQ
La ranidafobia è una paura esagerata degli anfibi come rane e rospi. Questa condizione può essere superata con la terapia cognitivo comportamentale, la terapia dell'esposizione, il consumo di farmaci, l'attuazione di uno stile di vita sano ogni giorno. Se hai domande sui problemi di salute, puoi chiedere al tuo medico direttamente sull'applicazione per la salute della famiglia SehatQ gratuitamente. Scarica subito l'app SehatQ dall'App Store o da Google Play.
