7 modi per superare i bambini che hanno difficoltà a mangiare il riso

Ci sono vari modi per affrontare i bambini che hanno difficoltà a mangiare il riso, che vanno dal rendere i pasti più piacevoli per i bambini, dare l'esempio attraverso il mangiare con i bambini, fino a gestire bene il loro programma alimentare. Costringere un bambino a mangiare il riso quando proprio non lo vuole è sconsigliato, perché lo renderà più schizzinoso riguardo al cibo. Si consiglia inoltre di fornire una varietà di menu di cibo in modo che i bambini non si annoino con il riso.

Come comportarsi con i bambini che hanno difficoltà a mangiare il riso

Ci sono ancora molti genitori in Indonesia che pensano che se il loro bambino non ha mangiato riso, è come non mangiare affatto. In effetti, il riso bianco è l'alimento più comune qui. Ma in realtà, il ruolo del riso bianco può ancora essere sostituito da altre fonti di carboidrati. Pertanto, quando i bambini hanno difficoltà a mangiare il riso, i genitori non devono preoccuparsi troppo e iniziare a seguire alcuni dei suggerimenti riportati di seguito per mantenere l'assunzione di cibo nutriente. Il modo per affrontare i bambini che hanno difficoltà a mangiare il riso è ridurre il consumo di latte

1. Non dare troppo latte

Il latte può infatti aumentare i fabbisogni nutrizionali dei bambini. Tuttavia, è anche necessario prestare attenzione all'importo dato. Se c'è troppo, ovviamente questo renderà il bambino troppo pieno, quindi sarà pigro a mangiare. Quella che segue è una guida all'allattamento al seno e all'alimentazione complementare per il tuo piccolo in base alla sua età.

• Età 6-8 mesi: latte materno 6 volte al giorno, alimenti complementari 2 volte al giorno
• Età 9-11 mesi: latte materno e alimenti complementari 4 volte al giorno ciascuno
• Età 12 mesi e oltre e ancora allattamento al seno: 2 volte latte, 6 volte MPASI

L'Associazione Pediatra Indonesiana (IDAI) raccomanda inoltre di prevedere una distanza tra i pasti di circa 3 ore, in modo che i bambini abbiano il tempo di sentire fame prima che arrivi il pasto successivo.

2. Imposta la giusta porzione di cibo

Non di rado si vedono genitori che danno ai bambini una porzione di cibo troppo abbondante. Quindi, quando i bambini non finiscono il cibo, i genitori presumono che ai loro figli non piaccia mangiare il riso. In effetti, non è molto difficile mangiare il riso, ma il bambino si sente già sazio. Pertanto, quando si serve del cibo ai bambini, compreso il riso, darlo prima in piccole porzioni. Se poi ha ancora fame, di solito il bambino si chiederà di aumentare la porzione dopo aver terminato il primo piatto.

3. Dai una varietà di riso ai bambini

Il riso è un alimento che può essere trasformato in vari tipi di piatti. Se pensi che tuo figlio dovrebbe mangiare riso, servine variazioni sotto forma di polpette di riso, riso fritto, riso bento, porridge o altri piatti in modo che i bambini non si annoino. Per aggiungere varietà, puoi anche rendere più piacevole il momento dei pasti servendo verdure e contorni su piatti diversi e tagliandoli in piccoli pezzi in modo che il tuo piccolo possa "giocare" provando il cibo su ogni piatto stesso. Leggi anche:Varietà di ingredienti alimentari sani per i più piccoli

4. Non costringere i bambini a mangiare riso

Se il bambino non vuole mangiare il riso, i genitori non dovrebbero forzarlo. Lascia che la voglia di mangiare venga da sé. Se il bambino mostra segni di non voler mangiare come chiudere la bocca, girare la testa e piangere, aspetta 10-15 minuti e poi rispondi in modo neutro senza essere invadente. Se non funziona, interrompi il processo di alimentazione. In caso di successo, lasciare che il bambino determini la quantità di cibo che desidera e si consiglia ai genitori di non pulire la bocca del bambino fino a quando non ha completamente finito di mangiare. Non abituarti ai bambini che giocano con i gadget mentre mangiano

5. Non far mangiare i bambini mentre giocano gadget

set televisivo, smartphone, così come altri dispositivi durante i pasti, interferiranno con la concentrazione del bambino mentre mangia, in modo che diminuisca il desiderio di masticare il cibo. Invece, puoi invitarlo a mangiare insieme a tavola, mentre si legano e chiacchierano lentamente, mentre si gusta il cibo che si consuma. In questo modo, di solito il bambino troverà più facile mangiare.

6. Invita i bambini a cucinare insieme

I bambini imiteranno quasi tutto ciò che vedono, comprese le abitudini alimentari. Quindi, per far sì che ai bambini piaccia mangiare il riso o altri cibi sani che sono stati preparati, i genitori devono prima dare l'esempio. Invita i bambini a mangiare a tavola, insieme ai genitori. In questo modo, può vedere e imitare il modo giusto di mangiare. Quando si mangia con i bambini, si consiglia di non mostrare disgusto per un alimento.

7. Lascia che sia il bambino a decidere che tipo di cibo gli piace

L'ora dei pasti sarà più piacevole se lasci che tuo figlio scelga il tipo che gli piace. Quindi, ad esempio, se servi il riso con più di un tipo di contorno o verdure per tuo figlio, lascia che sia tuo figlio a scegliere il suo contorno preferito. [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ

Come trattare con i bambini che hanno difficoltà a mangiare il riso di cui sopra può essere applicato con il principio che oltre al riso, c'è un equilibrio di altri nutrienti che anche i bambini hanno bisogno di raggiungere, come proteine, grassi, fibre, vitamine e minerali. Pertanto, se l'assunzione di carboidrati non è quella prevista, è possibile modificare il tipo di carboidrati o aggiungere altre assunzioni salutari anche per i bambini. Se vuoi saperne di più su come trattare i bambini che hanno difficoltà a mangiare il riso o altri problemi di nutrizione infantile, chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play.