Per alcune persone, assistere a un fulmine quando piove può dare la propria soddisfazione nel cuore. Tuttavia, non poche persone si spaventano anche quando vedono un lampo. Se sei uno di loro, la paura dei fulmini è causata da una condizione nota come astrafobia.
Cos'è l'astrafobia?
L'astrafobia è una fobia estrema o paura di fulmini e tuoni. Questa fobia è solitamente vissuta dai bambini, ma non di rado si verifica anche negli adulti. Oltre all'astrafobia, la paura del fulmine è anche conosciuta come:
- astrapofobia
- tonitrofobia
- brontofobia
- cheraunofobia
Questa paura del fulmine può fornire vari effetti collaterali, che vanno dall'ansia al far sentire il malato debole e impotente. Le persone con una storia di ansia, depressione e traumi legati al clima sono a maggior rischio di sviluppare l'astrafobia.
Segni di astrafobia
I sintomi dell'astrafobia in ogni malato possono essere diversi. Alcune persone possono tremare e sudare quando sentono e vedono un fulmine. Nel frattempo, altri potrebbero essere sul punto di piangere. È probabile che i sintomi causati peggiorino quando il malato di astrafobia è solo. Quando vedono o sentono un fulmine, le persone con astrafobia di solito cercano un posto dove ripararsi, coprendosi con una coperta o nascondendosi in un armadio. Inoltre, ci sono anche quelli che coprono le tende e le orecchie per impedire che i lampi vengano visti e sentiti. Di seguito sono riportati una serie di sintomi comunemente riscontrati dalle persone con astrafobia:
- nausea
- Intorpidire
- Dolore al petto
- Difficile respirare
- Scuotere il corpo
- Pianto incontrollabile
- Mani sudate
- Chiedere protezione dagli altri
- Palpitazioni cardiache (cuore che batte)
- Desiderio ossessivo di monitorare costantemente la tempesta
- Cerca protezione nascondendoti in un luogo dove i fulmini non possono essere ascoltati e visti
Se questa condizione dura più di 6 mesi e interferisce con la tua vita quotidiana, consulta immediatamente un medico o un terapista per chiedere aiuto. Il trattamento effettuato il prima possibile può aiutare a prevenire il peggioramento dei sintomi.
L'astrafobia può essere curata?
L'astrafobia è una condizione curabile, a condizione che venga trattata adeguatamente. Ci sono una varietà di terapie e farmaci offerti per aiutare a trattare questa condizione. Alcune delle terapie comunemente usate per trattare l'astrafobia includono:
1. Terapia cognitivo comportamentale (CBT)
La CBT è una forma di psicoterapia (terapia della parola). Attraverso questa terapia, sarai invitato a cambiare schemi di pensiero negativi o sbagliati verso determinati oggetti e sostituirli con modi di pensare più razionali.
2. Terapia dialettica comportamentale (DBT)
DBT è una terapia che combina la CBT con tecniche di meditazione e riduzione dello stress per superare le fobie. Questa terapia è progettata per aiutarti a elaborare e regolare le tue emozioni in modo da poter ridurre l'ansia e la paura che provi.
3. Terapia di accettazione e impegno (ACT)
ACT può essere utilizzato come soluzione per superare la paura di chi soffre di astrafobia del fulmine. Attraverso questa terapia, le persone con astrafobia sono invitate a migliorare le proprie capacità nel superare oggetti che diventano paurosi.
4. Terapia dell'esposizione
In questa terapia, le persone con astrafobia si confrontano direttamente con le loro paure. Insieme a
desensibilizzazione , ci si aspetta che chi soffre di astrafobia sia in grado di affrontare e sconfiggere lentamente la paura del fulmine.
5. Tecniche di gestione dello stress
Esistono diverse tecniche di gestione dello stress che possono aiutare a ridurre i sintomi dell'astrafobia. Una tecnica di gestione dello stress che puoi applicare per superare la paura dei fulmini è la meditazione. La meditazione può aiutare a ridurre ed eliminare l'ansia causata da una fobia. Inoltre, le tecniche di gestione dello stress possono anche aiutare a gestire le fobie a lungo termine.
6. Trattamento anti-ansia
Oltre alla terapia, il medico probabilmente prescriverà farmaci anti-ansia per ridurre lo stress che provi quando senti e vedi i lampi. Anche così, questo metodo non può curare la fobia del fulmine, ma solo ridurre la gravità dei sintomi causati. [[Articolo correlato]]
Note da SehatQ
L'astrafobia è una paura estrema in una persona che sorge quando sente e vede i lampi. Questa condizione può scatenare una serie di sintomi che possono interferire con la tua vita quotidiana. Se questa condizione dura da più di 6 mesi e i sintomi interferiscono con la tua salute fisica e mentale, consulta immediatamente un medico o un terapista per il trattamento. Il trattamento il prima possibile può prevenire il peggioramento delle sue condizioni. Per discutere ulteriormente su cos'è l'astrafobia e su come superarla,
chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute di SehatQ. Scarica ora su
App Store e Google Play .