Essere attivi ogni giorno è la chiave per mantenere la salute fisica e mentale. Tuttavia, ciò che fai mentre ti rilassi ha anche un effetto sulla salute del cervello. Ad esempio immergendosi in un buon libro di lettura. Le raccomandazioni per buoni libri per il cervello possono includere biografie, libri di storia e altro. Durante la lettura, il cervello è sfidato a tuffarsi nel digerito lettera per lettera. A lungo termine, questo è molto utile per affinare il cervello.
Libri consigliati che fanno bene al cervello
Immergersi nei concetti e nelle idee contenuti in un libro fornirà stimolazione al cervello per iniziare a stabilire una connessione dopo l'altra. Non è impossibile, leggere libri ti darà anche una nuova prospettiva quando vedrai le cose intorno a te. Alcuni buoni consigli sui libri per il cervello sono: 1. Biografia
Non solo fornisce una nuova prospettiva sugli eventi o sul profilo di una persona, una biografia fornisce anche una panoramica della mentalità di una persona. Spesso, questo è distorto a causa dell'esposizione a informazioni su figure ispiratrici confezionate nei media o nei libri di storia. Quando scegli una biografia, determina la persona che ti piace. Leggi l'altro lato della loro vita. Forse, questo sarà un punto di svolta nel modo in cui vedere la figura da una prospettiva completamente diversa. 2. Libri di storia
La storia è una cosa incredibile. Se vuoi essere immerso in questo tipo di libri, scegli un'era che trovi interessante da esplorare ulteriormente. In questo modo, il cervello si "eserciterà" ricordando determinati eventi, persone ed epoche. Il cervello inizia a costruire una connessione dopo l'altra. Alcuni tipi di libri di storia a volte evidenziano anche determinate idee o tendenze. Inoltre, non è meno interessante saperne di più. 3. Libri di autori stranieri
Leggere libri di autori stranieri può fornire una grande prospettiva sulla cultura di un luogo. Ci sono molti dettagli come le abitudini che sono molto diverse da quelle del tuo paese. Quando un libro è scritto in una lingua diversa, potrebbe bussare alla porta per aprirti la mente. 4. Rime
I libri che contengono rime o poesie sono in realtà molto sorprendenti. Vari simboli e analogie nella poesia possono solleticare il cervello ancora più a fondo. Sarai immerso nella dissezione di significati ancora astratti. Per fare ciò, prova a selezionare un libro di raccolte di poesie e a sceglierne una ogni giorno. Dedica del tempo per capire la poesia, leggila ad alta voce e lascia che il tuo cervello si tuffi nel significato di ogni parola. Immergiti e tuffati. 5. Letteratura classica
Forse la più grande scrittura del mondo si trova nella letteratura classica. A volte, i libri classici forniscono anche un bonus invitandoli a esplorare la storia di un paese. Forse all'inizio la letteratura classica sembra meno interessante. Ma aspetta di girare qualche pagina, il cervello inizia ad adattarsi al tuo stile di scrittura e ti trascina in un'era e un modo di parlare molto diversi. Più la lingua è diversa, più la frase sarà lunga, sfiderà ancora di più il cervello. 6. Scienza
I libri di scienza sono fantastici perché contengono concetti e idee su cose a cui potresti non aver pensato prima. C'è un fenomeno in esso. Scegli un argomento che ti incuriosisce, qualunque esso sia. Dall'astronomia alle reazioni chimiche, qualsiasi cosa può essere un mezzo di apprendimento per il cervello. Almeno, leggendo un buon libro di lettura come questo intascherai molte conoscenze. 7. Libretto di istruzioni
I libri con le istruzioni su come fare determinate cose ti daranno istantaneamente. Puoi fare alcune cose che non erano state precedentemente padroneggiate. Esistono molti tipi di libri di istruzioni che forniscono conoscenze utili. Quando legge questo tipo di libro, il cervello si eserciterà a riversarlo in immagini, immaginando di farlo, inclusa la pianificazione dei dettagli al suo interno. Chissà, potrebbe essere applicato nella vita reale. 8. Arte, moda e design
Scopri come le immagini di arte, moda e design possono essere assolutamente sbalorditive. Il cervello sarà addestrato a comprendere diversi temi, immagini e tendenze. Tutto può essere il tema principale, non solo sulla moda ma anche sull'architettura, per esempio. 9. Viaggio
Questo tipo di libro è molto dettagliato e informativo. Scegli un libro viaggiare sui luoghi che trovi interessanti. Immagina nella tua mente di pianificare un viaggio come mai prima d'ora. Fai un itinerario dettagliato. Immagina di essere in un luogo ed esplora tutte le cose nuove al suo interno. In effetti, godetevi la storia su in viaggio da altre persone è già una cosa divertente. 10. Religione e cultura
Le opinioni sulla religione e la cultura possono portare a conflitti, è vero. Tuttavia, prova a posizionarti in un posto diverso. Leggi libri su religione e cultura per conoscere cose che non hai mai saputo prima. Più leggi, più lezioni imparerai. Chissà, questo potrebbe essere un modo per aumentare l'empatia per gli altri. Del tanto tempo libero – che può essere un lusso – che hai, cerca di destinarlo alla lettura. Questo sarà molto più utile di binge-watching ore. [[Articolo correlato]] Note da SehatQ
Scegli il tipo di libro di lettura che ti piace di più. In effetti, leggere libri che non sono inclusi nella tua zona di comfort sarà comunque utile per fornire nuove conoscenze. Se vuoi saperne di più sui modi per migliorare la salute del cervello oltre alla lettura, chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play.
