Non solo dolore alla mascella, puoi anche provare una mascella rigida che ti rende difficile aprire e chiudere la bocca. La rigidità della mandibola è talvolta accompagnata anche da dolore alla mandibola. Potresti provare rigidità della mascella a sinistra, a destra o su entrambi i lati della mascella. La rigidità della mascella può anche apparire improvvisamente, svilupparsi nel tempo o persino persistere a lungo. [[Articolo correlato]]
Cause della mascella rigida
Una mascella rigida non solo è scomoda, ma scatena paura e panico, soprattutto se la mascella non può essere chiusa e dura a lungo. I trigger di disturbi alle articolazioni possono essere causati da varie cose.
Hai l'abitudine di masticare gomme? Bisogna fare attenzione a non masticare eccessivamente perché i movimenti di masticazione che vengono eseguiti continuamente possono innescare rigidità nella mascella inferiore.
L'ansia e lo stress possono non solo farti venire le vertigini e frustrarti, ma possono anche avere un impatto fisico e causare una mascella rigida. La rigidità della mandibola dovuta allo stress può essere dovuta alla tensione muscolare della mandibola. Puoi inconsciamente digrignare i denti o serrare la mascella troppo forte quando sei sotto stress, il che innesca la tensione muscolare.
A prima vista, digrignare i denti è visto come qualcosa di banale, ma farlo continuamente può causare una mascella rigida o addirittura crepe nei denti. Questa condizione è nota come bruxismo. Generalmente, il bruxismo passa inosservato e si verifica sia durante il sonno che durante la veglia. Di solito, il bruxismo è causato da stress e ansia cronici, ma anche alcuni farmaci e disturbi del sistema nervoso possono causare bruxismo. Se soffri di bruxismo, sperimenterai anche dolore o indolenzimento ai denti, mal di testa, dolorabilità alla mascella e ai muscoli circostanti e un suono schiocco o clic dalle articolazioni della mascella.
Disturbi dell'articolazione della mandibola
Disturbi dell'articolazione della mandibola o
disturbi dell'articolazione temporomandibolare (ATM) può causare rigidità della mascella. Puoi sviluppare l'ATM digrignando o digrignando i denti troppo spesso, una lesione fisica, un'infezione o una malattia autoimmune. Quando una persona ha l'artrite, il malato può avvertire altri sintomi, come difficoltà a masticare o aprire la mascella, mal di testa, dolore o tenerezza alla mascella, al viso, al collo o alle orecchie e un suono "clic" o "pop" quando la mascella è toccato
Un'altra artrite che può scatenare una mascella rigida è:
artrosi o OA.
Osteoartrite Di solito appare sui fianchi, sulle mani e sulle ginocchia, ma a volte può interessare l'articolazione della mascella.
Artrite reumatoide o RA è una malattia autoimmune che provoca infiammazione delle articolazioni e provoca rigidità della mascella. I sintomi che possono insorgere includono febbre di basso grado, noduli sottocutanei intorno alle articolazioni, dolore e infiammazione delle articolazioni e perdita di peso. In uno studio dimostrato, circa l'80% delle persone con AR può anche sperimentare l'ATM. Quindi non sorprenderti se i pazienti con AR tendono ad avere una mascella rigida.
Una delle caratteristiche principali del tetano è una mascella rigida. Questa malattia causata dal batterio C. tetani può produrre una tossina che provoca contrazioni muscolari dolorose nella mascella e nel collo. Se è grave, il malato avrà difficoltà a deglutire e ad aprire la bocca. La malattia del tetano può essere prevenuta seguendo regolari vaccinazioni antitetaniche. [[Articolo correlato]]
Come affrontare la mascella rigida
Come trattare una mascella rigida dipende dalla causa. Alcuni fattori scatenanti per una mascella rigida che possono essere curati a casa sono il bruxismo e l'artrite. Per le persone con artrite, puoi fare esercizi specifici per migliorare il movimento della mascella e ridurre i sintomi del disturbo. Le persone con bruxismo possono utilizzare le protezioni dentali per superare l'abitudine di digrignare i denti di cui non sono consapevoli. Diverse altre cause di una mascella rigida richiedono cure mediche, quindi se hai problemi con la mascella o soffri di rigidità della mascella, consulta un medico per un trattamento adeguato. [[Articolo correlato]]
Come prevenire una mascella rigida
Non preoccuparti, la rigidità della mascella può essere prevenuta, lo sai. Soprattutto se è causato da disturbi di salute mentale come stress o disturbi d'ansia. Ecco come prevenire una mascella rigida causata da disturbi di salute mentale:
- Esercitati a respirare
- Fare attività aerobica a bassa intensità, come camminare o nuotare
- Yoga
- Meditazione.
Inoltre, fai più attenzione nel masticare il cibo. Perché, se mastichi il cibo troppo spesso, i muscoli della mascella possono essere colpiti e alla fine si verifica rigidità nella mascella. Cerca di mangiare cibi non appiccicosi ed evita quelli che ti fanno masticare troppo.
Esercizi per la bocca per superare la mascella rigida
Alcuni casi di mascella rigida possono essere superati facendo esercizi orali. Ecco i tipi e i modi di eseguire esercizi orali che puoi provare.
Non commettere errori, sorridere ampiamente è incluso anche nella categoria degli esercizi per la bocca. Perché, sorridendo ampiamente, i muscoli del viso, del collo e della mascella possono rilassarsi. Per fare questo, prova a sorridere più che puoi. Dopodiché, apri leggermente la mascella, quindi inspira attraverso la bocca riportando la bocca nella posizione originale. Fai questo esercizio 10 volte.
Allungamento dell'articolazione della mandibola
Si ritiene che questo esercizio allunghi i muscoli della mascella e del collo. Spingi la punta della lingua fino al palato, appena dietro i denti anteriori, ma non lasciare che la lingua li tocchi. Quindi, usa la lingua per applicare una leggera pressione. Dopodiché, apri lentamente la bocca, quindi richiudila lentamente. Quando ti senti a disagio, interrompi immediatamente questo esercizio. Ma ricorda, se questo esercizio provoca dolore, non farlo!
Esercizio di apertura della mascella
Prima di eseguire questo esercizio, riscaldati aprendo e chiudendo lentamente la bocca. Quindi, posiziona il dito sui quattro denti inferiori. Tirare verso il basso finché non si avverte un fastidio alla mascella e tenere premuto per 30 secondi. Successivamente, riporta la mascella nella sua posizione originale. Prova a fare questo esercizio tre volte. Se gli esercizi orali e i vari metodi di trattamento di cui sopra non sono in grado di superare una mascella rigida, consultare immediatamente un medico. Se non hai tempo per uscire di casa, prova a chiedere gratuitamente a un medico l'app SehatQ per la salute della famiglia Scarica l'app SehatQ ora su App Store o Google Play!
