Ogni esercizio o movimento sportivo ha i suoi rischi. Anche camminare può farti male se non fatto con le giuste tecniche e principi. Tuttavia, è innegabile che ci siano effettivamente alcuni sport pericolosi o estremi che hanno un alto livello di difficoltà e rischio di lesioni. Secondo la scienza, per sport pericolosi si intendono tutti i tipi di sport con un alto rischio di lesioni gravi fino alla morte per l'autore. Questo tipo di sport ha una caratteristica, ovvero sfidare le condizioni fisiche e mentali di una persona, che vanno dalla velocità, altitudine, profondità, nonché condizioni naturali estreme e difficili da conquistare. Nonostante i rischi elevati, gli sport pericolosi sono amati da persone di tutto il mondo perché provocano più adrenalina rispetto agli sport tradizionali. Pertanto, in pratica, questi sport pericolosi sono ulteriormente classificati in diverse categorie, come sport da crociera, sport alternativi, sport lifestyle e sport d'azione.
Tipo di sport pericoloso
La boxe è uno sport pericoloso Esistono molti tipi di sport pericolosi che mettono alla prova il tuo coraggio e la tua adrenalina. Alcuni degli sport ampiamente conosciuti in Indonesia includono:
1. Salto di base
Per fare questo sport, una persona deve prima salire su un aereo speciale, quindi saltare da un'altezza, aprire un paracadute e atterrare in un luogo preparato. Sfortunatamente, non poche persone che alla fine sono morte o hanno riportato gravi ferite a causa del paracadute si sono inceppate in modo tale da sembrare lanciate dal cielo senza protezione di sicurezza.
2. Boxe
Sebbene classificato come uno sport tradizionale, i movimenti di boxe che colpiscono duramente in faccia possono causare gravi lesioni come disturbi cerebrali (come la demenza) fino alla morte. Secondo la ricerca, il tasso di mortalità annuale dei pugili è di 1 su 2.200.
3. Canoa
A prima vista, la canoa non sembra uno sport pericoloso perché richiede solo abilità di canottaggio. Tuttavia, la ricerca mostra che il tasso di mortalità dei canoisti all'anno raggiunge 1 su 10.000 persone, uno dei quali è dovuto alle condizioni naturali che cambiano drasticamente quando si va in canoa.
4. Arrampicata su roccia
Per definizione, l'arrampicata su roccia e l'arrampicata sul vulcano sono sport pericolosi perché fatti per conquistare la natura. Questo tipo di sport è classificato come sport d'avventura con un tasso di mortalità di 1 persona su 750 all'anno.
5. Immersioni in subacquea
Quando ti immergi nel fondo del mare, il flusso sanguigno al cervello può essere interrotto, il che può comportare una compromissione della funzione cognitiva. Pertanto, è necessario ottenere un brevetto di immersione prima di provare
immersioni in subacquea e accompagnati da un professionista durante l'operazione.
6. Surf
Surf classificato come uno sport pericoloso non solo per le sue attività che sfidano le onde dell'oceano, ma anche per la minaccia degli squali. Questo è stato sperimentato da Bethany Hamilton nel 2003 quando è stata attaccata da uno squalo gigante mentre faceva surf. Di conseguenza, il suo braccio sinistro è stato reciso e ha perso il 60% del suo sangue, sebbene fosse ancora vivo. [[Articolo correlato]]
Suggerimenti per fare esercizio in sicurezza
Il riscaldamento è importante per ridurre il rischio di lesioni.Va bene fare sport pericolosi, ma si consiglia vivamente di prestare molta attenzione alle procedure di sicurezza per non causare lesioni. Se hai un problema di salute specifico, consulta il tuo medico prima di intraprendere qualsiasi esercizio pericoloso. Inoltre, segui anche i seguenti suggerimenti di base per ridurre al minimo il rischio di lesioni quando ti alleni:
Riscaldare e raffreddare
I movimenti di riscaldamento e raffreddamento il più possibile vengono eseguiti 10 minuti prima e 10 minuti dopo l'esercizio di base.Inizia lentamente
Prima di provare uno sport pericoloso, il corpo deve prima conoscere l'esercizio abituale e di intensità leggera, come fare jogging o andare in bicicletta. Questo viene fatto in modo che i muscoli non siano "shockati" in modo da essere inclini a lesioni, come crampi o lesioni ai legamenti.Non forzare il tuo corpo
La condizione fisica di ognuno è diversa, compreso il livello di resistenza. Smetti di allenarti quando ti senti stanco e non fare sport pericolosi quando sei malato o non in forma.Indossa abiti appropriati
Gli sport pericolosi devono essere praticati con particolare attenzione, compreso l'uso di indumenti che soddisfino gli standard di sicurezza e comfort dei giocatori.Non allenarti quando fa caldo
Evita di fare sport pericolosi quando fa caldo, perché si teme che possa far salire rapidamente la temperatura corporea e innescare la disidratazione.reidratazione
Non dimenticare di fornire anche bevande, se necessario liquidi elettrolitici, per sostituire i liquidi corporei persi durante l'esercizio.
Provare dolori 12-24 ore dopo l'esercizio è normale. Tuttavia, se i dolori non scompaiono entro 1-2 settimane dall'allenamento, consultare un medico.
Note da SehatQ
Inoltre, tieni presente che se senti immediatamente dolore muscolare durante uno sport pericoloso, non continuare ad allenarti. Interrompi anche l'esercizio se provi vertigini, nausea, vomito, mancanza di respiro e crampi. Per ulteriori informazioni sui suggerimenti per gli esercizi,
chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su
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La boxe è uno sport pericoloso Esistono molti tipi di sport pericolosi che mettono alla prova il tuo coraggio e la tua adrenalina. Alcuni degli sport ampiamente conosciuti in Indonesia includono: 
Il riscaldamento è importante per ridurre il rischio di lesioni.Va bene fare sport pericolosi, ma si consiglia vivamente di prestare molta attenzione alle procedure di sicurezza per non causare lesioni. Se hai un problema di salute specifico, consulta il tuo medico prima di intraprendere qualsiasi esercizio pericoloso. Inoltre, segui anche i seguenti suggerimenti di base per ridurre al minimo il rischio di lesioni quando ti alleni: 
