Dopo una giornata lunga e faticosa, fai un tuffo con
bagno con schiuma essere un antistress. Non solo purificare il corpo, questo è anche un modo per sentirsi più rilassati e dormire meglio. Tuttavia, se usi il sapone che viene venduto sul mercato per il bagnoschiuma, presta attenzione alla sua composizione. Soprattutto per chi ha la pelle sensibile, le sostanze chimiche nel sapone possono causare reazioni indesiderate.
Beneficio bagno con schiuma
Confronta la sensazione che appare dopo un semplice bagno rispetto a un bagnoschiuma. Ovviamente la sensazione di relax è diversa. Questo è il vantaggio
bagno con schiuma, con la seguente spiegazione:
1. Promuovere la circolazione sanguigna
Se ti fa male in alcune parti del corpo, prova a farlo
bagno con schiuma. I benefici che si possono avvertire immediatamente sono una circolazione sanguigna più fluida, come pubblicato su The Journal of Physiology nel 2016. Sulla base di tale studio, è stato scoperto che questo bagnoschiuma può anche rilassare i vasi sanguigni. È strettamente correlato alla salute del cuore come la pressione sanguigna.
2. Allevia lo stress
I pensieri si sentono soffocati perché molte cose non vanno come previsto? Invece di perdere tempo a maledirlo, prova a dedicare qualche minuto a fare un bagno di bolle. Qui è dove l'importanza di allocare
me-time in mezzo a vari fattori di stress. Non ci vuole molto. L'ammollo per soli 15 minuti può alleviare lo stress e l'ansia eccessiva. il bonus,
umore ancora più sveglio. Chissà, dopo averlo fatto, emergerà una soluzione inaspettata.
3. Miglioramento della qualità del sonno
Se esistesse un modo naturale per far dormire meglio una persona,
bagno con schiuma potrebbe essere un'opzione. Un bagno caldo aumenterà gradualmente la temperatura corporea, che è l'introduzione perfetta per addormentarsi. Inoltre, questo bagnoschiuma segnalerà al corpo di produrre melatonina. Questo è un ormone che svolge un ruolo nell'emergere della sonnolenza. Se ti piacciono gli oli essenziali, puoi anche accendere
diffusore con la tua aromaterapia preferita.
4. Allevia la tensione muscolare
Quando i muscoli si indolenzino dopo un allenamento o una giornata di attività, un bagnoschiuma è un antidoto efficace. Questa attività accelera il processo di recupero muscolare come l'utilizzo di un impacco caldo su una parte del corpo infiammata. Non solo, molti atleti si sono anche fatti il bagno con l'aggiunta di sale Epsom. L'obiettivo è lo stesso, alleviare i muscoli dopo essere stati utilizzati per esercizi ad alta intensità.
5. Allevia i sintomi dell'influenza
I virus possono provenire da qualsiasi luogo. Le malattie più comuni sono influenza e febbre. Per alleviare il disagio quando si è colpiti da questa malattia, provare a immergerli in acqua tiepida. Il vapore dell'acqua calda aiuterà ad alleviare la respirazione. Non è impossibile, un bagnoschiuma con acqua tiepida allevierà mal di testa e febbre. Allo stesso tempo, aumenterà anche il sistema immunitario. Non dimenticare di continuare con un riposo ottimale in modo che il corpo possa combattere il virus in modo ottimale.
6. Fisicamente e mentalmente sani
C'è uno studio interessante su 38 partecipanti in Giappone che dimostra i benefici
bagno con schiuma sulla salute fisica e mentale. I partecipanti sono stati divisi in due gruppi. A un gruppo è stato chiesto di fare un bagno caldo, mentre l'altro gruppo ha fatto un bagno normale. Di conseguenza, coloro che hanno fatto un bagno di bolle hanno sperimentato una sensazione migliore per la loro salute fisica e mentale. A partire dalla fatica, dallo stress, dal dolore, al sentirsi felici. Sulla base dei punteggi Profile of Mood State, è stato riscontrato che la tendenza a sentirsi arrabbiati, depressi e stressati era inferiore. Il motivo è perché oltre a una circolazione sanguigna più fluida, anche il processo di rimozione dei rifiuti metabolici è più ottimale. Pertanto, il corpo si sente più in forma sia fisicamente che mentalmente. [[Articolo correlato]]
È sicuro farlo tutti i giorni?
Il bagnoschiuma è un'attività relativamente sicura da fare ogni giorno. Tuttavia, ci sono alcune cose da notare, come ad esempio:
- Assicurati che la temperatura dell'acqua non sia troppo calda o fredda
- Prestare attenzione al contenuto del sapone utilizzato
- Se necessario, fallo patch test 48 ore prima per vedere se c'è un'allergia al contenuto del bagnoschiuma
- Per chi ha la pelle sensibile, usa un sapone con ingredienti delicati
- Prestare attenzione se ci sono segni di infezione fungina, specialmente nei genitali
- Presta attenzione alle reazioni cutanee, soprattutto se sei ferito
Quando alcuni degli indicatori di cui sopra sono stati soddisfatti, non c'è niente di sbagliato nell'invitare il tuo piccolo a fare un bagno di bolle insieme. Assicurati di usare sapone o shampoo con ingredienti che sono sicuri per loro. [[Articolo correlato]]
Note da SehatQ
Certo, fare un bagno di bolle da solo non è meno divertente. In effetti, potrebbe essere un'attività
me-time tanto atteso dopo una lunga giornata di lavoro. Se vuoi saperne di più sui vantaggi
bagno con schiuma alla salute mentale,
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