Il menu del cibo per sahur e iftar ha sicuramente bisogno di attenzione. Non lasciare che il cibo che mangi causi problemi di salute durante il digiuno. Uno di questi è il cibo piccante. In effetti, qual è il pericolo di mangiare cibi piccanti al suhoor e all'iftar?
Puoi mangiare cibo piccante al suhoor e all'iftar?
Per gli appassionati del cibo piccante, la sensazione piccante che deriva dal cibo consumato può infatti arricchire il gusto del cibo e aumentare l'appetito. Infatti, uno studio pubblicato sulla rivista Appetite dimostra che il contenuto di capsaicina nei cibi piccanti può aumentare l'energia rilasciata dall'organismo in modo che aiuti a controllare il peso. Tuttavia, non è consigliabile mangiare cibo piccante a suhoor e iftar. Un nutrizionista dell'Autorità sanitaria di Dubai consiglia di evitare di mangiare cibi piccanti al suhoor o all'iftar. Il motivo è che il tratto digestivo durante il digiuno è molto sensibile al cibo piccante. Ciò può causare indigestione in modo che il tuo digiuno venga interrotto. Tuttavia, tieni presente che i pericoli di mangiare cibi piccanti durante l'iftar e il sahur potrebbero non essere gli stessi tra una persona e l'altra. Perché, a seconda di quanto cibo piccante viene mangiato e del livello di sensibilità della tua digestione al cibo piccante.
Qual è il pericolo di mangiare cibo piccante all'iftar e al suhoor?
I benefici di mangiare cibi piccanti sono deliziosi e possono aumentare l'appetito. Tuttavia, mangiare troppo cibo piccante, soprattutto durante il mese di digiuno, può rischiare di scatenare diversi problemi di salute, come:
1. Fa venire la sete
Mangiare cibo piccante ti fa venire sete più velocemente, mentre il cibo piccante può farti venire sete. Mangiare piccante all'alba può far sentire la lingua calda. Di conseguenza, vorrai bere di più per alleviarlo. Inoltre, aumenterà anche l'aumento della temperatura corporea dopo aver mangiato cibi piccanti. Questa condizione è caratterizzata dalla grande quantità di sudore rilasciato dal corpo. Di conseguenza, il contenuto di acqua nel corpo diminuirà e ti permetterà di avere sete continuamente in seguito.
2. Provoca mal di stomaco
Il dolore allo stomaco può verificarsi perché si mangia spesso cibo piccante durante il sahur e l'iftar.Il cibo piccante durante l'iftar e il sahur può causare mal di stomaco o sensazione di bruciore allo stomaco. È molto probabile che ciò accada se il menu per il sahur e l'iftar che viene consumato è molto piccante. Nelle persone che hanno già problemi digestivi in precedenza, come la dispepsia (ulcera) e la colite, i sintomi della malattia possono ripresentarsi se mangiano cibi molto piccanti. L'insorgenza di alcuni sintomi digestivi può rendere scomode le tue attività di digiuno. Inoltre, c'è il rischio che tu debba interrompere il digiuno perché hai bisogno di prendere medicine.
3. Aumenta il rischio di gastrite
La gastrite è un'infiammazione della parete interna dello stomaco. Le ulcere allo stomaco possono essere causate da un'infezione batterica, ma l'insorgenza dei sintomi può essere innescata da una varietà di fattori, tra cui frequenti pasti piccanti all'iftar. Il contenuto di capsaicina che viene consumato in eccesso può causare irritazione della parete dello stomaco. Naturalmente, considerando che lo stomaco è vuoto dopo una giornata di digiuno. La parete dello stomaco può assottigliarsi a causa dell'acidità di stomaco in modo che si infiamma. Nel tempo, le piaghe possono formarsi sulla parete dello stomaco e causare ulcere peptiche.
4. Aggravamento dei sintomi dell'ulcera peptica
I sintomi dell'ulcera allo stomaco possono peggiorare a causa di frequenti pasti piccanti.Le ulcere gastriche o ulcere gastriche sono piaghe che compaiono nel rivestimento dello stomaco, nella parte inferiore dell'esofago o nel duodeno (parte superiore dell'intestino tenue). Questo tipo di malattia può essere causato da un'infiammazione causata da batteri
H.pylori e la presenza di erosione tissutale causata dall'acidità di stomaco. Inoltre, il consumo di farmaci antinfiammatori a lungo termine è anche causa di altre ulcere gastriche. Il cibo piccante non è la causa delle ulcere gastriche. Tuttavia, i sintomi possono essere scatenati o peggiorare se si mangia spesso cibo piccante al suhoor e all'iftar.
5. Minzione frequente
Spesso mangiare cibi piccanti può farti andare avanti e indietro in bagno a causa della diarrea.Spesso mangiare cibi piccanti all'alba o iftar può anche rischiare di farti defecare continuamente, altrimenti noto come diarrea. Il contenuto di capsaicina derivata dal pepe e dal peperoncino può irritare l'intestino tenue, provocando bruciore di stomaco allo stomaco e ano rovente. La capsaicina può anche attivare i recettori del corpo, facendo sì che il cibo si sposti più rapidamente nell'intestino crasso. Questa condizione ti fa andare spesso avanti e indietro in bagno per urinare. La diarrea fa perdere liquidi al tuo corpo. Infatti, durante il digiuno l'assunzione di liquidi è stata ridotta. Se la diarrea persiste, questa condizione può portare alla disidratazione. Non sarai in grado di svolgere varie attività in modo ottimale durante il digiuno perché il tuo corpo si sente stanco e manca di energia.
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Note da SehatQ
Infatti, il contenuto di capsaicina che provoca il sapore piccante del pepe o del peperoncino può essere benefico per la salute se consumato in quantità ragionevoli. Tuttavia, devi stare attento se hai una storia di disturbi digestivi e spesso mangi cibi piccanti all'alba e all'iftar. In effetti, non tutti sperimenteranno i pericoli di mangiare cibi piccanti. Tuttavia, per precauzione, dovresti evitare o limitare il cibo piccante all'alba e l'iftar per prevenire il rischio di danni che possono verificarsi. Se hai ancora domande sul consumo di cibo piccante durante l'iftar e il sahur,
consultare un medico attraverso l'applicazione per la salute della famiglia SehatQ. Come, scarica ora tramite
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Mangiare cibo piccante ti fa venire sete più velocemente, mentre il cibo piccante può farti venire sete. Mangiare piccante all'alba può far sentire la lingua calda. Di conseguenza, vorrai bere di più per alleviarlo. Inoltre, aumenterà anche l'aumento della temperatura corporea dopo aver mangiato cibi piccanti. Questa condizione è caratterizzata dalla grande quantità di sudore rilasciato dal corpo. Di conseguenza, il contenuto di acqua nel corpo diminuirà e ti permetterà di avere sete continuamente in seguito. 
Il dolore allo stomaco può verificarsi perché si mangia spesso cibo piccante durante il sahur e l'iftar.Il cibo piccante durante l'iftar e il sahur può causare mal di stomaco o sensazione di bruciore allo stomaco. È molto probabile che ciò accada se il menu per il sahur e l'iftar che viene consumato è molto piccante. Nelle persone che hanno già problemi digestivi in precedenza, come la dispepsia (ulcera) e la colite, i sintomi della malattia possono ripresentarsi se mangiano cibi molto piccanti. L'insorgenza di alcuni sintomi digestivi può rendere scomode le tue attività di digiuno. Inoltre, c'è il rischio che tu debba interrompere il digiuno perché hai bisogno di prendere medicine. 
I sintomi dell'ulcera allo stomaco possono peggiorare a causa di frequenti pasti piccanti.Le ulcere gastriche o ulcere gastriche sono piaghe che compaiono nel rivestimento dello stomaco, nella parte inferiore dell'esofago o nel duodeno (parte superiore dell'intestino tenue). Questo tipo di malattia può essere causato da un'infiammazione causata da batteri H.pylori e la presenza di erosione tissutale causata dall'acidità di stomaco. Inoltre, il consumo di farmaci antinfiammatori a lungo termine è anche causa di altre ulcere gastriche. Il cibo piccante non è la causa delle ulcere gastriche. Tuttavia, i sintomi possono essere scatenati o peggiorare se si mangia spesso cibo piccante al suhoor e all'iftar. 
Spesso mangiare cibi piccanti può farti andare avanti e indietro in bagno a causa della diarrea.Spesso mangiare cibi piccanti all'alba o iftar può anche rischiare di farti defecare continuamente, altrimenti noto come diarrea. Il contenuto di capsaicina derivata dal pepe e dal peperoncino può irritare l'intestino tenue, provocando bruciore di stomaco allo stomaco e ano rovente. La capsaicina può anche attivare i recettori del corpo, facendo sì che il cibo si sposti più rapidamente nell'intestino crasso. Questa condizione ti fa andare spesso avanti e indietro in bagno per urinare. La diarrea fa perdere liquidi al tuo corpo. Infatti, durante il digiuno l'assunzione di liquidi è stata ridotta. Se la diarrea persiste, questa condizione può portare alla disidratazione. Non sarai in grado di svolgere varie attività in modo ottimale durante il digiuno perché il tuo corpo si sente stanco e manca di energia. 
