Clean and Healthy Behaviour (PHBS) è un programma speciale del governo indonesiano. Questo programma mira a migliorare la qualità generale della salute delle persone indonesiane. Il programma PHBS è gestito attraverso un processo di sensibilizzazione. Con questo, ci si aspetta che ogni individuo diventi consapevole della salute e in grado di svolgere comportamenti puliti e sani nella propria vita quotidiana. [[Articolo correlato]]
Ordine in un comportamento di vita pulito e sano
Ci sono cinque regole di comportamento di vita pulito e sano stabilite dal governo, vale a dire PHBS nelle famiglie, nelle scuole, nei luoghi di lavoro, nelle strutture sanitarie e nei luoghi pubblici. Questi cinque sono il punto di partenza per un programma di sensibilizzazione su comportamenti di vita sani e puliti. La disposizione PHBS in casa è il punto più importante del movimento. Con il raggiungimento di condizioni familiari sane attraverso l'accordo PHBS, ci si aspetta che ogni membro della famiglia sia disposto e in grado di avere un ruolo attivo nella pratica di comportamenti di vita sani e puliti a livello di comunità. Indicatori di comportamento di vita pulito e sano a livello familiare
PHBS a livello di famiglia ha 10 indicatori come riferimento per il successo nel raggiungimento di una famiglia sana. Quali sono questi indicatori? 1. Sottoporsi al parto assistito da personale medico esperto
La maggior parte delle complicazioni del parto può essere prevenuta o gestita se ogni donna incinta ha accesso alle strutture sanitarie e agli operatori sanitari quando arriva il momento del parto. Ad esempio, ostetriche, infermiere o ostetriche. A livello globale, quasi l'80% dei processi lavorativi nel periodo 2012-2017 è stato gestito da professionisti medici. L'aumento dei tassi di parto con l'assistenza di esperti medici ha anche contribuito al calo della mortalità materna dal 1990 al 2015. Secondo il profilo sanitario indonesiano del 2015, il tasso di mortalità materna (MMR) in Indonesia è ancora elevato per la regione del sud-est asiatico. L'Indonesia ha 305 morti materne ogni 100.000 nati vivi. Per questo motivo, il parto con l'aiuto di personale medico esperto è uno dei comportamenti di stile di vita pulito e sano che devono essere attuati in Indonesia. 2. Allattamento al seno esclusivo
Si raccomanda di somministrare latte materno (ASI) esclusivamente ai bambini da 0 a 6 mesi come stile di vita pulito e sano. Qual è il motivo? Il latte materno contiene un'alimentazione completa in base alle esigenze dei bambini nei primi sei mesi di vita. Inoltre, l'allattamento esclusivo al seno riduce anche il rischio che il bambino sviluppi la diarrea. La ragione è che la diarrea spesso finisce per essere fatale se vissuta dai bambini. L'esistenza dell'allattamento esclusivo al seno ha anche un effetto positivo sulla salute delle madri e dei bambini a lungo termine. Ad esempio, ridurre il rischio di obesità nei bambini e negli adolescenti. Sebbene la formazione del latte materno e l'allattamento al seno siano un processo naturale, l'allattamento esclusivo al seno è un'abitudine che richiede apprendimento. Pertanto, è necessario il supporto della famiglia e dell'ambiente affinché una madre possa fornire con successo un allattamento esclusivo al suo bambino. 3. Pesare neonati e bambini piccoli ogni mese
La pesatura di neonati e bambini piccoli mira regolarmente a monitorare la crescita dei bambini e garantire che il loro stato nutrizionale sia buono. Questo è molto importante perché la prevalenza dei bambini arresto della crescita in Indonesia è ancora alto nel 2017, che è del 29,6%. Questa cifra supera ancora il limite fissato dall'Organizzazione mondiale della sanità (OMS), che è del 20%. Pertanto, sradicamento del problema arresto della crescita diventare uno dei punti focali del governo indonesiano. 4. Lavarsi le mani con sapone e acqua pulita
Questo stile di vita pulito e sano mira a mantenere l'igiene personale e prevenire la trasmissione di varie malattie attraverso le mani contaminate da germi. La trasmissione della malattia avviene spesso tramite: fecale-orale . Ciò significa che le feci contenenti germi di persone che hanno la malattia possono essere ingerite accidentalmente da altri. Come? Quando le persone con determinate malattie non si lavano le mani dopo aver usato il bagno, qualunque cosa tocchi sarà contaminata da germi. Compreso se prepara cibo che verrà mangiato da altri. 5. Utilizzo di acqua pulita
L'acqua pulita è un bisogno fondamentale che incide sulla salute pubblica. L'acqua pulita viene utilizzata per bere, fare il bagno, lavarsi e così via. L'acqua contaminata può essere una fonte di diffusione di molte malattie. Ad esempio, diarrea, colera e dissenteria. 6. Uso della latrina
La latrina è una struttura sanitaria molto importante ed è inclusa nel comportamento di una vita sana e pulita. Il motivo è che le latrine sono legate allo smaltimento sicuro dei rifiuti umani, non inquinano l'ambiente e non diffondono malattie. L'abitudine delle persone che ancora defecano apertamente deve essere eliminata. Questo ha il potenziale per inquinare l'ambiente e diventare un mezzo di trasmissione di varie malattie. 7. Eliminare i nidi di zanzara
Le zanzare sono tra gli animali più letali al mondo e la loro eliminazione fa parte di uno stile di vita pulito e sano in casa. La ragione, questi animali possono essere portatori e diffusori di varie malattie. L'acqua stagnante in casa e intorno alla residenza deve essere pulita frequentemente. Questo passaggio è inteso in modo che l'acqua stagnante non diventi un luogo di vita delle larve di zanzara aedes aegypti che trasmette la febbre dengue. 8. Mangia frutta e verdura
Frutta e verdura sono ricche di vitamine, minerali e fibre. Questi nutrienti sono necessari all'organismo per funzionare in modo ottimale e rimanere in salute. Pertanto, combina frutta e verdura nel tuo menu quotidiano. Arricchisci il colore della frutta e della verdura che mangi in modo che anche i nutrienti che entrano nel corpo siano completi. 9. Fare attività fisica ogni giorno
L'attività fisica sotto forma di attività sportiva dovrebbe essere svolta per almeno 30 minuti ogni giorno. Inoltre, non devi scegliere uno sport complicato. Fai solo una semplice attività fisica. Ad esempio, camminando jogging , andare in bicicletta o nuotare. 10. Non fumare
Le abitudini al fumo possono essere la causa di vari problemi di salute. A partire dalle malattie polmonari e respiratorie, dalle malattie cardiovascolari, al cancro. Oltre a danneggiare la salute dei fumatori attivi, le persone intorno al fumatore o al fumatore passivo sono anche a rischio di sviluppare problemi di salute se sono costantemente esposte al fumo di sigaretta tossico. [[articoli correlati]] Implementando questi 10 comportamenti di vita puliti e sani a livello familiare, ci si aspetta che tu sia in grado di migliorare la qualità della salute personale e familiare. Questa buona abitudine può poi essere praticata anche nella società.
