Questi 5 benefici dei semi di papaya possono aiutare a salutare il tuo corpo

A giudicare dal suo aspetto, forse il frutto della papaya non ha una forma particolare, come ad esempio il frutto del drago. Tuttavia, non sottovalutare i benefici per la salute di questo frutto di colore arancione. In effetti, puoi anche sentire i benefici dei semi di papaya per la salute. Oltre ad essere dolce, ci sono molti benefici della polpa di papaya, ad esempio, levigando il sistema digestivo. Allora, che dire dei benefici dei semi di papaya?

I benefici di vari semi di papaya

Di solito, la papaia viene consumata tagliando la polpa in più parti. Nel frattempo, i molti semi venivano presi con un cucchiaio e gettati via. Ora cambia quell'abitudine. Perché puoi sentire i benefici dei semi di papaya per la salute. Tuttavia, tieni presente anche che ci sono alcuni effetti collaterali a cui dovresti prestare attenzione prima di mangiarlo. Alcuni dei benefici di questi semi di papaya potrebbero farti pensare due volte prima di rimuovere i semi.

1. Altamente nutriente

I semi di papaya contengono molti micronutrienti essenziali per il corpo. Composti importanti come fenoli e flavonoidi si trovano anche nei semi di papaya. Sia i fenoli che i flavonoidi sono composti antiossidanti che possono migliorare la salute del tuo corpo. Inoltre, gli antiossidanti possono combattere i radicali liberi, prevenire lo stress ossidativo e prevenire le malattie croniche. Inoltre, i semi di papaya contengono acidi grassi monoinsaturi salutari, come l'acido oleico. I semi di papaya hanno anche fibre.

2. Efficace nell'eradicazione di funghi e parassiti

Gli studi hanno dimostrato che i semi di papaya possono uccidere diversi tipi di funghi e parassiti nel corpo. Sulla base di studi in provetta, l'estratto di semi di papaya combatte un tipo di patogeno fungino, che spesso causa infezioni fungine. Tuttavia, sono ancora necessari studi sull'uomo per dimostrare l'efficacia dei semi di papaya nell'eradicazione di funghi e parassiti nel corpo.

3. Mantieni la funzione renale

Quindi, si ritiene che anche i semi di papaya mantengano sana la funzione renale. Uno studio sugli animali ha dimostrato che l'estratto di semi di papaya aiutava a prevenire danni ai reni nei ratti a cui era stato somministrato un farmaco per indurre tossicità. Poiché contengono antiossidanti, i semi di papaya possono anche prevenire il danno ossidativo alle cellule del corpo e mantenere la salute dei reni. Tuttavia, devono ancora essere condotti studi sull'uomo per dimostrare l'efficacia dei semi di papaya sulla salute dei reni.

4. Può prevenire il cancro

Il contenuto di sostanze nutritive e antiossidanti in grandi quantità, rende i semi di papaya ritenuti in grado di prevenire il cancro. Diversi studi lo hanno dimostrato con test in provetta. In quel test, l'estratto di semi di papaya ha mostrato la sua capacità di ridurre l'infiammazione e prevenire la crescita del cancro. Sebbene i risultati di questo studio siano promettenti, sono ancora necessari ulteriori studi per valutare l'effetto dei semi di papaya sulla crescita delle cellule tumorali nel corpo umano.

5. Leviga il sistema digestivo

Oltre alla polpa, si scopre che i benefici dei semi di papaya possono anche lanciare il tuo sistema digestivo. Perché i semi di papaya contengono fibre, che sono molto buone per l'apparato digerente. Uno studio mostra che la fibra ha successo nel lanciare i movimenti intestinali nelle persone che sono spesso stitiche, protegge dalle malattie infiammatorie intestinali, allevia le emorroidi e riduce il rischio di obesità. Per quelli di voi che hanno problemi all'apparato digerente, vogliono prevenire la crescita delle cellule cancerose nel corpo, per mantenere la funzione renale, i semi di papaya sono un alimento adatto per il consumo.

Effetti collaterali dei semi di papaya

Dopo aver conosciuto i benefici dei semi di papaya, non consumarli subito in grandi quantità. Perché ci sono alcuni effetti collaterali che dovresti conoscere.

• Ridurre la fertilità

In alcuni test su animali da esperimento, l'estratto di semi di papaya ha effettivamente ridotto i livelli di fertilità. Ad esempio, uno studio ha scoperto che le scimmie che hanno consumato alte dosi di estratto di semi di papaya hanno sviluppato azoospermia, il che significa che non c'è sperma nell'eiaculato. Nei test sui topi, alte dosi di estratto di semi di papaya hanno anche ridotto il numero e la motilità degli spermatozoi. Tieni presente che questo accade perché la dose di estratto di semi di papaya somministrata agli animali è molto alta.

La ricerca sulla capacità dei semi di papaya di ridurre la fertilità negli esseri umani deve ancora essere svolta per trovare la risposta.

• Può danneggiare il DNA

I semi di papaya contengono molto isotiocianato di benzile. In un test in provetta, è stato dimostrato che questo composto danneggia il DNA se i semi di papaya vengono consumati in dosi elevate. La ricerca sui topi dimostra anche che c'è un effetto tossico subito sulle cellule sane nel corpo di questi piccoli animali.

Come mangiare i semi di papaya?

Forse sei confuso, come mangiare i semi di papaya duri per sentire i benefici dei semi di papaya? Quando dividi una papaia a metà, prendi un seme di papaya e usa il pollice e l'indice per aprire il "sacchetto" che copre il seme nero. Dopo di ciò, puoi metterlo in bocca e masticarlo. Probabilmente noterai che non ha un sapore buono come la carne. Tuttavia, per sentire i benefici dei semi di papaya, perché no? [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ

I benefici dei semi di papaya possono infatti essere avvertiti dall'organismo, se mangiati correttamente e non in modo eccessivo. Perché se è eccessivo, ci sono effetti collaterali dannosi che puoi sentire. Se non sei sicuro della capacità del corpo di consumare e digerire i semi di papaya, è meglio consultare un medico. Buona fortuna!