Quando svolgi varie attività, dal salire le scale all'esercizio, il tuo corpo suda. Più intensa è l'attività che svolgi, più sudore uscirà. Sebbene sia normale, la sudorazione fa sentire il corpo appiccicoso o bagnato e ha un cattivo odore. Tuttavia, non dovresti essere arrabbiato quando sudi, perché il sudore ha un ruolo importante per la salute. Quindi, quali sono i benefici della sudorazione? [[Articolo correlato]]
I benefici della sudorazione da non sottovalutare
La sudorazione è uno dei modi naturali per rinfrescare il corpo quando fa caldo. Ma non è l'unico motivo per cui il corpo suda. Questi sono i benefici per la salute della sudorazione. 1. Raffredda il corpo
Quando la temperatura corporea è troppo alta, il cervello non funzionerà in modo ottimale, quindi il cervello risponderà facendo sudare il corpo. La sudorazione svolge un ruolo nel raffreddare il corpo e nel riportare la temperatura corporea alla normalità in modo che il cervello possa funzionare correttamente. 2. Uccide i batteri
Le glicoproteine nel sudore possono legare e rimuovere i batteri dal corpo. Tuttavia, sono ancora necessari ulteriori studi sui benefici della sudorazione contro i batteri e le infezioni della pelle. 3. Pulisci il corpo dai composti che non sono necessari
Il corpo lavora per 24 ore per digerire i vari nutrienti che vengono immessi nel corpo. Alcuni di questi prodotti trasformati non vengono utilizzati dall'organismo e devono essere rimossi. I benefici della sudorazione non sono solo di regolare la temperatura corporea, ma anche di rimuovere ammoniaca e urea che si formano a causa del processo di degradazione delle proteine. Questi due composti non sono necessari all'organismo e devono essere escreti. 4. Rimuovere i composti PBC dal corpo
Policlorobifenili o PBC è un composto organico artificiale che può causare vari effetti negativi sulla salute. La sudorazione è utile per rimuovere alcuni tipi di composti PCB dal corpo. 5. Elimina i composti BPA nel corpo
Anche un altro composto chimico, il bisfenolo A (BPA), può essere escreto attraverso il sudore. Queste sostanze chimiche si trovano nella produzione di resine e plastiche e possono avere un impatto negativo sulla salute del cervello e sulla pressione sanguigna. 6. Rimuovere i metalli pesanti dal corpo
I metalli pesanti che entrano nel corpo possono certamente mettere in pericolo la salute. La sudorazione è utile per rimuovere le tossine di metalli pesanti dal corpo. Tuttavia, sono ancora necessarie ulteriori ricerche su questo argomento. Perché il sudore puzza?
Anche se conosci già i vari benefici della sudorazione, sei ancora infastidito dall'odore. L'odore di sudore che appare non è dovuto al sudore stesso, ma ai batteri mescolati al tuo sudore. All'inizio il sudore non ha alcun odore, ma quando il sudore si mescola alle proteine rilasciate dai batteri presenti sulla pelle, crea un odore sgradevole e fastidioso. Puoi combattere l'odore di sudore facendo regolarmente la doccia con acqua e sapone e usando il deodorante. Problemi con il sudore
È normale che gli esseri umani sudino, ma ci sono momenti in cui si verifica un'interruzione del processo di sudorazione quando si suda troppo poco o troppo. L'eccessiva sudorazione o l'iperidrosi possono verificarsi a causa di molte cose, come il clima troppo caldo, disturbi del sistema nervoso o tiroideo e bassi livelli di zucchero. Nel frattempo, si può sudare troppo poco o anidrosi quando si verifica un calore eccessivo che può farti del male. Puoi anche sperimentarlo a causa di disturbi della pelle o dei nervi, disidratazione e ustioni. [[Articolo correlato]] Note da SehatQ
La sudorazione è molto benefica per la salute ed è un processo naturale che si verifica ogni giorno. Tuttavia, è necessario consultare un medico se si suda sempre abbondantemente o si suda solo poco. Se sudi molto a causa del caldo o dopo un esercizio faticoso, bevi sempre liquidi per sostituire i liquidi persi con la sudorazione e prevenire la disidratazione.
