Salute

Tè Cascara: benefici, dosaggi ed effetti collaterali

La Cascara è la buccia essiccata dei chicchi di caffè, comunemente usata per preparare bevande al tè. Spesso noto anche come tè alla ciliegia al caffè , Il tè Cascara ha una varietà di sapori, che vanno dalla mela, alla pesca, alla cannella, alla buccia d'arancia. La differenza di gusto è influenzata da dove viene piantato, da come viene raccolto e dal processo di lavorazione dei chicchi di caffè. Oltre ad essere delizioso, il tè al caffè ha anche vari benefici per la salute.

Benefici per la salute del tè cascara

Dietro il gusto delizioso, il consumo di tè alla cascara offre anche vari benefici per la salute. I benefici di questa cascara non possono essere disgiunti dal contenuto di polifenoli in essa contenuti, che agisce come antiossidante. Secondo la ricerca, il consumo a lungo termine di cibi o bevande ricchi di polifenoli, come il tè al caffè, può fornire al tuo corpo protezione dai radicali liberi che possono causare stress ossidativo. Quando ci sono troppi radicali liberi nel corpo, si verifica un danno cellulare e le funzioni del corpo diminuiscono. Di conseguenza, il corpo sperimenterà malattie e problemi medici. Ecco alcune malattie croniche legate ai radicali liberi e allo stress ossidativo che possono essere prevenute:
  • Cancro
  • Malattie cardiovascolari (cuore)
  • Diabete
  • Osteoporosi
  • Malattie neurodegenerative (Parkinson, Alzheimer)
Agisce come lassativo, la cascara sagrada può aiutarti ad affrontare la stitichezza. Grazie ai suoi utilizzi, la cascara sagrada viene spesso utilizzata come lassativo in commercio. Oltre alla stitichezza, la cascara sagrada può anche potenzialmente alleviare i sintomi di una serie di problemi di salute come:
  • Indigestione
  • Dolori muscolari e articolari
  • calcoli biliari
Leggi anche: I benefici di bere il tè prima di andare a letto e i 6 migliori tipi

Effetti collaterali del bere il tè alla cascara

Proprio come il tè in generale, puoi anche trovare la caffeina nel tè preparato con la cascara. Per alcune persone, il consumo di caffeina può innescare effetti collaterali come:
  • Aumento della frequenza cardiaca (tachicardia)
  • Cuore che batte forte (palpitazioni)
  • Sentirsi irrequieti
  • Nervoso
  • Difficoltà a dormire
  • Male alla testa
In effetti, i sintomi più gravi possono comparire in persone con determinate condizioni quando consumano bevande contenenti caffeina. Tuttavia, la quantità di caffeina presente nel tè cascara è nota per essere molto più bassa rispetto al caffè. Tuttavia, non ci sono molte riviste che discutono del contenuto di caffeina nella cascara, quindi è necessaria cautela nel consumarla.

Dose sicura del consumo di tè cascara al giorno per gli adulti

Per ridurre al minimo gli effetti collaterali che possono essere causati, dovresti consumare la cascara secondo la dose consigliata e non eccessiva. Gli adulti possono consumare tè alla cascara fino a 20-30 mg al giorno. La dose standard è una tazza di tè ottenuta lasciando in infusione 2 grammi di cascara secca in 150 ml di acqua bollente per 5-10 minuti. L'estratto di cascara liquido può essere utilizzato alla dose di 2-5 ml tre volte al giorno. Il dosaggio degli integratori a base di erbe può essere diverso per ogni paziente. La dose richiesta dipende dall'età, dalla salute e da una serie di altre condizioni.

Come fare il tè alla cascara

Puoi gustare il tè cascara preparandolo con acqua calda.Il tè cascara può essere gustato caldo o freddo. Se vuoi gustare il tè cascara caldo, i passaggi che devono essere eseguiti includono:
  • Mettere tre cucchiai di cascara in una teiera o in un colino ( colino da tè )
  • Versa 250-300 ml di acqua calda nella teiera
  • Attendere 5-7 minuti fino a quando il colore dell'acqua di macerazione inizia a cambiare
  • Filtrare l'acqua prodotta, puoi goderti il ​​tè cascara in condizioni calde
Oltre ad essere caldo, puoi anche gustare il tè alla cascara quando fa freddo. Il modo più semplice è aspettare che il tè caldo inzuppato di cascara si raffreddi prima di aggiungerlo con cubetti di ghiaccio. In alternativa potete anche infornare 6 cucchiai di cascara in 350 ml di acqua fredda. Lasciar riposare tutta la notte (circa 12-16 ore), potrete gustare il tè alla cascara. Leggi anche: 10 migliori consigli per tisane salutari

In cosa differisce dalla cascara sagrada?

Molte persone pensano che cascara e cascara sagrada siano la stessa cosa, ma sono molto diverse. Cascara è la corteccia secca dei chicchi di caffè, mentre la cascara sagrada è la corteccia secca di un albero che cresce in Nord America. Come la cascara, anche la cascara sagrada può essere gustata sotto forma di tè. Tuttavia, alcune persone a volte lo usano come ingrediente per cucinare. Puoi anche trovare la cascara sagrada sotto forma di farmaci e integratori. Anche così, ci sono una serie di cose che dovresti considerare quando prendi la cascara sagrada. Questo non può essere separato dagli effetti collaterali che hanno il potenziale di farti provare dipendenza, crampi allo stomaco e perdita di elettroliti. Inoltre, si sconsiglia di assumere la cascara sagrada se si soffre di problemi di salute come:
  • Malattie infiammatorie intestinali (colite ulcerosa, morbo di Crohn malattia )
  • Blocco intestinale
  • Mal di stomaco senza causa nota
  • Malattie renali
  • Appendicite
È meglio consultare prima il medico se si desidera prendere la cascara sagrada e avere determinate malattie. Queste misure devono essere prese per evitare effetti negativi che possono influire sulla salute. [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ

Il consumo di tè alla cascara offre molti buoni benefici per la salute. Tuttavia, dovresti anche prestare attenzione agli effetti collaterali che possono sorgere a causa del contenuto di caffeina in esso contenuto. Per evitare errori nell'acquisto della cascara, è necessario prestare molta attenzione all'etichetta della confezione. Se c'è scritto cascara sagrada, corteccia di cascara , cascara corteccia essiccata , o tè cascara sagrada , allora ciò che si intende non è dalla buccia del chicco di caffè, ma un integratore lassativo. Cascara che è sicuro per il tuo consumo quotidiano è sotto forma di gusci di chicchi di caffè. Per discutere ulteriormente i benefici della cascara, chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play .
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