Non solo popolare come olio essenziale, il tè alla lavanda lavorato può anche essere un'opzione per calmare la mente dopo una giornata di attività. In effetti, i benefici del tè alla lavanda oLavandula angustifolia Questo può aiutare a dormire più profondamente, soprattutto per coloro che hanno disturbi del sonno. Infatti, in Germania l'estratto di lavanda viene venduto con il nome di Lasea con pretese di superare l'ansia eccessiva e migliorare la qualità del sonno. Tuttavia, questo non significa che l'estratto di lavanda possa essere una medicina alternativa per determinate condizioni mediche. [[Articolo correlato]]
Benefici del tè alla lavanda per la salute
Pensare all'aroma calmante del tè ai fiori di lavanda non è solo piacevole da annusare, ma porta anche una serie di benefici. Tuttavia, le proprietà più scientificamente provate provengono dall'estratto di lavanda o dall'olio essenziale. Ecco una serie di benefici del tè alla lavanda o tè alla lavanda per la salute: 1. Buono per la distrazione umore
Le sostanze contenute nella lavanda possono stimolare l'attività di alcune parti del cervello e collegare gli impulsi tra le cellule cerebrali. Questo insieme di modi di lavorare può avere un impatto positivo su umore calmante allo stesso tempo. Tuttavia, questo è il vantaggio dell'estratto di lavanda, non specificamente del tè alla lavanda. È interessante notare che uno studio su 80 neomamme a Taiwan che hanno consumato 250 ml di tè alla lavanda al giorno per 2 settimane ha mostrato risultati simili. Chi inala profondamente l'aroma di questo tè si sente meno stanco e depresso. Tuttavia, dopo che lo studio è stato continuato fino a 4 settimane dopo, l'impatto non è stato così significativo come durante il periodo iniziale. 2. Migliora la qualità del sonno
Infatti, fino ad ora non c'erano studi specifici che avessero riscontrato l'effetto del tè alla lavanda sulla qualità del sonno di una persona. Tuttavia, i vantaggi sono ancora abbastanza promettenti. Uno studio che ha coinvolto 158 neomamme ha partorito. Chi ha inalato profondamente il profumo della lavanda (10 conteggi) per 4 giorni a settimana ed è durato 8 settimane ha sentito la differenza. I benefici che ne derivano sono una migliore qualità del sonno. Naturalmente, non è solo il profumo di lavanda che gioca un ruolo. Routine prima di andare a letto o igiene del sonno bisogna anche considerare. Quindi, non c'è niente di sbagliato nel sorseggiare una tazza di tè ai fiori di lavanda prima di andare a letto. Non dimenticare di fare un respiro profondo nel suo profumo rilassante. Leggi anche: Questi sono i benefici della lavanda per la salute, non solo per respingere le zanzare3. Allevia il dolore mestruale
Quando arriva il ciclo, c'è un ospite mensile che non è invitato ma arriva anche lui, cioè il dolore mestruale. Questo è molto naturale e comunemente sentito dalle donne. La buona notizia è che la lavanda ha il potenziale per alleviare quel disagio. Nello specifico, esiste uno studio su 200 donne adulte in Iran che hanno inalato il profumo della lavanda per 30 minuti ogni giorno. Quando sono stati eseguiti nei primi 3 giorni del loro periodo mestruale, hanno avvertito una significativa riduzione del dolore addominale. Questo è stato sentito dopo che l'abitudine è stata eseguita per 2 mesi. Non solo inalando l'aroma, anche il massaggio con olio essenziale di lavanda può fornire benefici simili. Tuttavia, sono ancora necessarie ulteriori ricerche sulla stessa efficacia del bere il tè alla lavanda. 4. Mantieni la pelle sana
La lavanda sotto forma di olio essenziale ha anche proprietà antinfiammatorie e antibatteriche. Applicarlo sul viso può aiutare a curare l'acne e alleviare i problemi della pelle infiammata come la psoriasi. Non solo, ci sono anche benefici dell'olio essenziale di lavanda nella guarigione delle ferite. Il motivo è perché questo olio ottimizza il processo di sintesi della struttura proteica del collagene. 5. Digestione regolare
I benefici del tè alla lavanda sono anche noti per essere efficaci per mantenere la salute dell'apparato digerente. Il tè dei fiori di lavanda può superare i problemi digestivi, come diarrea, nausea, crampi allo stomaco. Questo perché la lavanda ha un effetto antispasmodico in grado di ridurre la tensione muscolare digestiva, quindi è efficace per superare gonfiori e dolori addominali. L'aroma della lavanda è efficace anche per stimolare la produzione di bile in modo che il cibo venga digerito in modo più efficiente. L'effetto calmante dell'aroma può anche aiutare ad alleviare la nausea. 6. Allevia la respirazione
Il tè alla lavanda è noto per avere effetti antinfiammatori che possono combattere le infezioni. I benefici, bere il tè alla lavanda possono aiutare ad alleviare i disturbi respiratori migliorando le vie respiratorie per diventare più aperte. L'effetto antibatterico del tè alla lavanda aiuta anche a sradicare i batteri che causano il raffreddore. Questo è ciò che alla fine può superare i disturbi della congestione nasale e facilitare la respirazione. 7. Aumenta la resistenza
Il tè alla lavanda contiene vitamina C, calcio e magnesio. Il contenuto di tutti e tre può rafforzare il sistema immunitario e rendere più facile per il corpo combattere le infezioni batteriche, fungine e virali. Il tè alla lavanda contiene anche alti livelli di antiossidanti che sono antibatterici per curare il raffreddore. Questi antiossidanti sono utili per combattere i radicali liberi causati dall'inquinamento. I radicali liberi possono anche causare varie altre malattie, tra cui il cancro e l'invecchiamento precoce. Leggi anche: Benefici dell'olio di lavanda per pelle e capelli e come usarlo in sicurezzaCome consumare il tè ai fiori di lavanda e i suoi effetti collaterali
Sebbene la ricerca specifica sull'efficacia del tè ai fiori di lavanda sia ancora molto rara, molte persone affermano di sentirsi più calme dopo averlo consumato. Puoi crearne uno a casa preparando bustine di tè vendute al mercato. Inoltre, puoi anche mescolare 250 ml di acqua aggiungendo un cucchiaino di fiori di lavanda. Quindi, lascia riposare per qualche minuto. Inoltre, proprio come qualsiasi altro tipo di tisana, ci sono possibili effetti collaterali. Almeno, c'è un caso clinico di persone che sentono che la loro frequenza cardiaca diventa anormalmente più veloce dopo aver consumato il tè ai fiori di lavanda. Anche quando lo inspiri, assicurati che non ci siano reazioni allergiche. Soprattutto quando lo si applica direttamente sulla pelle, c'è il rischio di irritazione. Sarebbe molto più sicuro mescolarlo con olio vettore come l'olio d'oliva. Per discutere di più sui rischi del bere lavanda Tè e come consumarlo in sicurezza, chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play.
