Hai mai sentito dire che bisogna lavorare sodo se si vuole avere successo? Questa frase è vera, ma è ancora spesso fraintesa da alcune persone. Molte persone interpretano che per raggiungere il successo nella vita, devono lavorare sodo senza conoscere il tempo e stancarsi. Se sei una di quelle persone che hanno questa mentalità, questo fenomeno è noto come cultura del trambusto . Se continuato e non immediatamente modificato, questo stile di vita può effettivamente avere un impatto negativo sulla salute fisica e mentale del perpetratore. Di conseguenza, il lavoro svolto non è stato nemmeno ottimale.
Che cos'è cultura del trambusto?
Cultura frenetica è uno stile di vita in cui una persona sente di dover continuare a lavorare, con poco riposo, per avere successo. Alcune persone si riferiscono a questo fenomeno come "manichi del lavoro" o maniaco del lavoro . Questa cattiva cultura esiste dagli anni '80 e continua ancora oggi. Le persone che aderiscono a questo stile di vita daranno la priorità al lavoro rispetto alle loro vite personali. Se non passano il tempo a lavorare, si sentiranno indegni di avere successo nella vita. Impatto cultura del trambusto alla salute
Il riposo è molto importante per il corpo. Riposando, il corpo può tornare riposato, il lavoro può quindi essere svolto in modo ottimale. Lavorare senza riposo può essere dannoso per la salute fisica e mentale. L'affaticamento da lavoro è associato ad un aumentato rischio di sviluppare ipertensione (pressione alta) e malattie cardiovascolari. Inoltre, lo stress che non viene gestito correttamente a causa del superlavoro ha anche il potenziale per renderti depresso. Come uscire da cultura del trambusto?
Cultura frenetica è uno stile di vita che può avere un impatto negativo sulla salute, quindi va abbandonato subito. Per alcune persone, uscire da questo stile di vita può essere difficile e richiedere molto sforzo. Ecco una serie di consigli che si possono fare per uscirne cultura del trambusto : 1. Coltiva la consapevolezza
La coscienza è in cultura del trambusto può aiutarti a prendere provvedimenti per il cambiamento. Per scoprire se sei in questo stile di vita, prova a chiederti. “La tua energia viene consumata ogni giorno a causa del lavoro? Non hai altre attività nella vita oltre al lavoro?" Se è così, questo è un segno che sei intrappolato in un cultura del trambusto . 2. Chiarire lo scopo della vita
Per definirlo, sii chiaro sui tuoi obiettivi di vita e scrivili. Quindi, prenditi un momento per pensare a quali azioni puoi intraprendere per raggiungere quell'obiettivo della vita. 3. Pianifica i modi per raggiungere gli obiettivi della vita
Quando hai determinato quali obiettivi vuoi raggiungere nella vita, fai un piano che contenga i modi per raggiungerli. Non dimenticare di bilanciare il lavoro con il tuo benessere. 4. Dai al tuo corpo e alla tua mente il tempo di riposare
Il riposo è molto importante per il corpo. Pertanto, riposati in modo equilibrato dopo aver trascorso del tempo al lavoro. Un riposo adeguato può aiutarti a proteggerti dalla fatica legata al lavoro. 5. Stabilisci dei limiti al lavoro
Cultura frenetica far credere agli autori che il duro lavoro e la fatica che provano ora pagheranno con risultati soddisfacenti. Rompi quella mentalità e limitati creando un programma di lavoro che ti impedisca di esaurirti. Se hai problemi a uscire cultura del trambusto , consultare un professionista. Questo passaggio è importante per evitare che la condizione di stanchezza fisica e mentale che si avverte a causa del troppo lavoro peggiori. [[Articolo correlato]] Note da SehatQ
Cultura frenetica è uno stile di vita in cui una persona sente di dover lavorare sodo senza conoscere il riposo per poter raggiungere il successo. Sebbene il successo possa effettivamente essere raggiunto con un duro lavoro, lavorare senza prestare attenzione al riposo può avere un impatto negativo sulla salute fisica e mentale del perpetratore. Se hai domande sui problemi di salute, puoi chiedere al tuo medico direttamente sull'applicazione per la salute della famiglia SehatQ gratuitamente. Scarica subito l'app SehatQ dall'App Store o da Google Play.
