Una fobia degli animali non è una cosa rara, una delle quali è l'aracnofobia. Questa è una fobia dei ragni e di altri animali invertebrati aracnidi. Questa paura irrazionale può persino ridurre la qualità della vita di una persona. Non solo vedere direttamente, ma anche pensare ai ragni può far emergere sintomi di ansia straordinaria. In tutto il mondo, circa il 3-15% degli individui sperimenta una fobia specifica, in particolare degli animali e dell'altezza.
I sintomi dell'aracnofobia
La paura dei ragni causerà diversi sintomi come:
- Sentirsi spaventati e ansiosi quando si pensa o si vedono i ragni
- Per quanto possibile, evita i luoghi dove potrebbero esserci dei ragni
- Respirazione difficoltosa
- Il battito cardiaco sta accelerando
- nausea
- Sudorazione eccessiva
- Scuotere il corpo
- Vuole scappare quando incontra accidentalmente un ragno
Gli effetti dell'aracnofobia avranno un impatto significativo sulla qualità della vita di una persona. È persino difficile sentirsi a proprio agio a casa perché sei ossessionato dal pensiero dei ragni lì. Inoltre, le persone con fobia dei ragni eviteranno anche le attività all'aperto in cui potrebbero entrare in contatto con i ragni, come i picnic nel parco o le escursioni in montagna.
Cause di aracnofobia
L'aracnofobia può derivare da un'esperienza traumatica con i ragni. Oltre a ciò, ci sono anche altri trigger come:
Sulla base della ricerca, l'antipatia generale per la fobia dei ragni è una tecnica di autodifesa che esiste fin dai tempi antichi
Alcuni individui in determinati gruppi culturali o religiosi possono anche avere principi che li rendono impauriti dai ragni. Questo tipo di fobia è diverso dalla persona media perché la sua formazione avviene in base alla cultura e alla religione.
Influenze familiari e genetiche
C'è anche una componente genetica che gioca un ruolo nella formazione dell'aracnofobia. Non solo, anche l'influenza dell'ambiente familiare può svolgere un ruolo. Ad esempio, quando i genitori hanno la fobia dei ragni, è probabile che i loro figli sperimentino la stessa cosa. Negli adolescenti e negli adulti, le fobie specifiche sono più inclini a verificarsi nelle donne. Inoltre, esperienze traumatiche e altre condizioni mentali possono anche influenzare la formazione dell'aracnofobia. [[Articolo correlato]]
Diagnosi di aracnofobia
Altrettanto importante, è necessario distinguere la paura dei ragni ordinari dalle fobie specifiche. I due sono molto diversi. È abbastanza comune quando una persona ha paura dei ragni perché non sono un tipo di animale domestico come cani o gatti. Per poter dire che qualcuno ha una fobia per i ragni, deve soddisfare diversi criteri. Solo un medico o un professionista della salute mentale può fare una diagnosi di aracnofobia. Inoltre, i sintomi devono essere stati presenti ininterrottamente per almeno 6 mesi. In effetti, ci sono impatti significativi che interferiscono con la vita quotidiana. Successivamente, il medico chiederà informazioni sui sintomi, sull'intensità e sulla frequenza. Anche la storia medica e gli obiettivi del trattamento saranno oggetto di discussione.
Trattamento dell'aracnofobia
Il tipo più comune di trattamento per l'aracnofobia è la terapia cognitivo comportamentale. L'obiettivo è fermare i pensieri negativi che sorgono automaticamente quando vedi l'oggetto o la situazione temuti. In questo caso, ovviamente ragni o aracnidi. Alcune delle tecniche applicate includono:
Ristrutturazione cognitiva
Metodi per aiutare a cambiare l'aspetto delle cose in modo che non siano percepite come dannose o stressanti. Alla fine, questo metodo può cambiare la reazione fisica alla vista di uno stimolo come un ragno.
Desensibilizzazione sistematica
Applicare tecniche di rilassamento nella desensibilizzazione sistematica. Quindi, inizia anche il confronto delle paure dal più mite al più fonte di orrore.
Terapia della realtà virtuale
Tipo di terapia
realta virtuale esponendo una rappresentazione virtuale di ragni può anche essere un trattamento efficace per l'aracnofobia
- Desensibilizzazione e ritrattamento degli occhi
Questa tecnica terapeutica può essere utile per trattare persone con fobie specifiche a seguito di un'esperienza traumatica. Ricorda sempre che le fobie possono essere trattate con l'aiuto di un professionista della salute mentale. Non solo, prendersi cura di sé con tecniche di rilassamento o esposizione graduale può essere anche un modo per fare pace con la paura. [[Articolo correlato]]
Note da SehatQ
Qualsiasi passaggio di gestione è molto meglio che chiudersi. In effetti, le fobie possono ostacolare le attività quotidiane e far sentire una persona sola e metterla a rischio di depressione. Per discutere ulteriormente la differenza tra l'aracnofobia e la comune paura dei ragni, vedere
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