Ipervigilanza o eccessiva allerta, questa è la differenza con Paranoid

Essere vigili è molto necessario quando siamo attivi dentro e fuori casa. La quantità di notizie legate alla criminalità e alla criminalità ci fa sempre stare attenti. Ma sfortunatamente, alcune persone corrono il rischio di avere un atteggiamento eccessivamente vigile o ciò che è noto come ipervigilanza . Conoscere i sintomi e le cause ipervigilanza .

So cos'è ipervigilanza

Ipervigilanza è un atteggiamento di eccessiva vigilanza che fa sentire sempre una persona tensione e sensibilità all'ambiente circostante. Questa condizione fa sentire una persona in pericolo, anche se spesso non è reale ed esiste solo nella sua mente. Ipervigilanza non è un disturbo psicologico a sé stante. Di solito, questa eccessiva vigilanza è associata ad altri disturbi mentali come i disturbi d'ansia, il disturbo da stress post-traumatico, la schizofrenia. Eccessiva vigilanza in ipervigilanza rischio di interferire con la vita quotidiana del malato. Il motivo è che questo atteggiamento fa spesso sentire al paziente tensione dentro di sé ed è difficile godersi le cose della sua vita.

Differenza ipervigilanza con la paranoia

Dalla comprensione ipervigilanza sopra, ti ricordi sicuramente il termine paranoico. Sebbene simili, ipervigilanza e la paranoia sono condizioni diverse. Ad esempio, le persone paranoiche di solito sperimentano delusioni, vale a dire credere a cose che non stanno realmente accadendo. Nel frattempo, atteggiamento ipervigilanza non sempre legato a delusioni, ma piuttosto è solo consapevole delle cose che gli accadranno. Gli individui che sono paranoici sono anche convinti e hanno deliri che accadranno loro cose brutte, come essere feriti da altre persone. Nel frattempo, atteggiamento ipervigilanza tende a riferirsi all'anticipazione di cose cattive nel futuro. Infine, le persone paranoiche spesso non sono consapevoli del loro atteggiamento e credono ancora in ciò in cui credono. Questo è diverso da ipervigilanza dove ci si rende conto che la propria diffidenza è troppa e troppo poca "relax" .

I sintomi che le persone con ipervigilanza

Sintomo ipervigilanza Può essere sotto forma di sintomi fisici e sintomi comportamentali.

1. Sintomi fisici

Sintomi fisici ipervigilanza può essere:

Pupille dilatate
Respirando molto velocemente
Sentirsi irrequieti
Corpo sudato
Il cuore batte forte

2. Sintomi comportamentali

Nel frattempo, i sintomi comportamentali di ipervigilanza può essere:

Controlla sempre ciò che lo circonda e trova difficile concentrarsi su ciò che sta facendo
Si spaventa facilmente, salta o urla per le cose che sente o vede all'improvviso
Reagire in modo eccessivo alle cose che accadono intorno a lui
Sentirsi a disagio in un ambiente affollato o rumoroso
Diffida degli altri
Analizzare eccessivamente determinate situazioni e credere che la situazione in cui si trova sia peggiore di quanto non sia in realtà
Credi che gli succederanno cose brutte
Troppo sensibile al tono di voce o alle espressioni di altre persone
È difficile dormire

Varie cause ipervigilanza

Ipervigilanza Può essere causato da una varietà di condizioni mediche, tra cui:

1. Disturbi d'ansia

Una delle cause principali ipervigilanza è un disturbo d'ansia. Le persone che soffrono di disturbo d'ansia generalizzato tendono ad essere eccessivamente vigili in situazioni nuove o ambienti non familiari. Nel frattempo, nel caso del disturbo d'ansia sociale, il malato mostrerà un atteggiamento positivo ipervigilanza ad altri, specialmente a persone nuove e persone di cui non ci si è fidati.

2. Disturbo da stress post-traumatico

PTSD o P disturbo ost-traumatico da stress è un disturbo psicologico che affligge una persona dopo aver vissuto un evento traumatico. Anche il PTSD è una causa comune ipervigilanza e fa sentire al malato la tensione nella sua mente.

3. Schizofrenia

La schizofrenia si verifica quando una persona sperimenta una disconnessione dalla realtà, rendendo difficile distinguere tra ciò che è reale e ciò che non lo è. La schizofrenia può effettivamente scatenare ipervigilanza o eccessiva vigilanza. Se sperimenti ipervigilanza Quando viene diagnosticata la schizofrenia, i malati corrono il rischio di peggiorare altri sintomi, come allucinazioni e paranoia.

Fattore di attivazione o trigger di ipervigilanza

Oltre al rischio che si verifichi a causa dei disturbi psicologici di cui sopra, ci sono una serie di fattori scatenanti o grilletto qualcuno sta vivendo ipervigilanza . Questi fattori scatenanti possono essere:

Quando si sente intrappolato, come quando è in un posto stretto
Quando si sente escluso
Quando sente rumori forti, specialmente se sono improvvisi o di natura emotiva. Suono trigger ipervigilanza può essere sotto forma di grida, il suono di persone che combattono e il suono di uno schianto improvviso
Quando si sente giudicato o non voluto
Quando sente dolore nel corpo
Quando sente una pressione emotiva
Se all'improvviso ricorda il trauma passato
Quando è intrappolato nel comportamento degli altri che non soddisfa le sue aspettative

Gestione per ipervigilanza

Il medico inizierà la strategia di trattamento ipervigilanza scoprendo prima la causa. Sebbene possa variare da un paziente all'altro, il trattamento ipervigilanza può essere sotto forma di terapia e farmaci.

1. Terapia

Una delle terapie comuni date ai pazienti che soffrono di ansia è la terapia cognitivo comportamentale (CBT). In una sessione di CBT, il paziente condividerà le esperienze passate, nonché i problemi e le paure attuali. Il medico può aiutare il paziente a identificare la causa dell'eccessiva allerta e come trattarla. Oltre alla CBT, il medico può anche offrire una terapia di esposizione, soprattutto se il paziente ipervigilanza che hanno PTSD. La terapia dell'esposizione consente ai pazienti di affrontare le paure e i ricordi legati al loro trauma in modo sicuro e controllato. C'è anche il movimento degli occhi e la terapia di desensibilizzazione ritrattamento o EMDR. L'EMDR combina la terapia dell'esposizione con movimenti oculari guidati. Questa terapia dovrebbe cambiare il modo in cui i pazienti reagiscono ai ricordi traumatici.

2. Droghe

In alcuni casi gravi, i pazienti con disturbi d'ansia e disturbo da stress post-traumatico possono aver bisogno di farmaci prescritti da un medico. Il gruppo di farmaci che possono essere prescritti da un medico può essere:

Antidepressivi
Beta bloccanti
Farmaci anti-ansia che non creano dipendenza, come il buspirone

I pazienti che mostrano sintomi di schizofrenia possono anche aver bisogno di farmaci antipsicotici.

Suggerimenti per controllare l'ipervigilanza

Accompagnato dal trattamento di un medico, qualcuno che spesso sperimenta ipervigilanza Puoi applicare diverse strategie di rilassamento per controllare i sintomi. Cosa puoi applicare sono:

Gestione del rilassamento, come partecipare a una lezione di yoga e applicare tecniche di respirazione profonda
Esercizio fisico per rilasciare gli ormoni della felicità come le endorfine
Impara ad esprimere apertamente le emozioni negative che si sentono
Cercare di trovare prove oggettive per non farsi controllare dalla propria paura
Applicare consapevolezza , che è concentrarsi sulle cose che si stanno vivendo

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Note da SehatQ

Ipervigilanza è un atteggiamento di eccessiva vigilanza che fa spesso sentire una persona tesa con l'ambiente circostante. Ipervigilanza possono essere trattati in base alla causa con terapia o farmaci. Se hai ancora domande correlate ipervigilanza , Puoi chiedi al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. L'applicazione SehatQ è disponibile gratuitamente su Appstore e Playstore che fornisce informazioni affidabili sulle erbe.