Per gli smemorati, ci sono tanti modi infallibili per mangiare cibi che si dice aumentino la memoria. Ma in realtà, è più cruciale esplorare quali sono le cause dell'oblio che si verifica continuamente. Ci sono condizioni che spesso dimenticano che è normale, alcune sono diventate un segnale di un declino delle funzioni cerebrali. Ma non preoccuparti, non sei solo. Secondo uno studio del 2015, le informazioni verranno dimenticate per il 65% entro 1 ora, per il 66% dopo l'inserimento il giorno successivo e addirittura per il 75% 6 giorni dopo.
Perché spesso si dimentica
Il cervello ha una capacità limitata di memorizzare e ricordare le cose. In effetti, ci sono molte cose che spingono qualcuno a dimenticare spesso qualcosa, come ad esempio:
1. Teoria del danno
Nel mondo medico c'è un termine
teoria del decadimento o teoria del danno, che è il presupposto che le informazioni che vengono utilizzate raramente o mai utilizzate lentamente si scompongono o scompaiono da sole. Questo è ciò che rende difficile per qualcuno ricordare cose che sono state nella loro memoria. Secondo questa teoria, le tracce mnestiche si riformano ogni volta che una persona vive una nuova esperienza. Nel tempo, queste tracce svaniranno e alla fine scompariranno. Se non viene praticato o richiamato, scomparirà completamente. Tuttavia, c'è una confutazione a questa teoria secondo cui le informazioni che non vengono utilizzate o ricordate saranno ancora nella memoria a lungo termine del cervello.
2. Interferenza (interferenza)
Alcune persone possono essere smemorate quando si verifica un fenomeno sotto forma di interferenza. Cioè, alcuni ricordi competeranno e si mescoleranno con altri ricordi. Inoltre, ci sono 2 tipi di interferenza, vale a dire:
Quando i ricordi più lunghi rendono più difficile o addirittura impossibile conservare nuove informazioni
Quando nuove informazioni interferiscono con la capacità di ricordare informazioni preesistenti Secondo uno studio del 2012, l'atto di ricordare qualcosa può far dimenticare altre cose. Fenomeno
dimenticanza indotta dal recupero questo accade spesso anche quando i ricordi sono simili. Tuttavia, questo è adattivo. Ciò significa che quando è successo prima, è meno probabile che accada in futuro.
3. Impossibile salvare la nuova memoria
A volte, la causa dell'oblio può verificarsi anche perché le informazioni non vengono mai archiviate nella memoria a lungo termine. In un classico esperimento, i ricercatori hanno chiesto ai partecipanti di identificare l'immagine corretta di una moneta da un dollaro USA. È interessante notare che, anche se hanno familiarità con questa moneta ogni giorno, risulta che è difficile ricordare i dettagli. Il motivo è che solo i dettagli importanti vengono archiviati nella memoria a lungo termine. Le immagini dettagliate o le parole stampate sulle monete non sono incluse. Questo tipo di informazioni non è necessario nella transazione, quindi è considerato meno importante.
4. Dimenticanza intenzionale
A volte, una persona sta attivamente cercando di dimenticare qualcosa, specialmente qualcosa di traumatico o inquietante. Questi ricordi oscuri possono causare ansia o rabbia. Questo processo di dimenticanza motivato può avvenire attraverso la soppressione (consciamente) o la rimozione (inconsciamente). Tuttavia, non tutti gli psicologi accettano la rimozione della memoria. Il motivo è che è difficile, se non impossibile, studiare se un ricordo è stato rimosso prima. Inoltre, ricorda che le attività mentali come ricordare e ripetere le cose sono modi per affinare la tua memoria. Le cose dolorose o traumatiche non saranno intenzionalmente ricordate o ripetute, tanto meno discusse. In effetti, dimenticare i ricordi oscuri come la violenza sulle donne aiuta una persona a migliorare la pace. Richiamare tali ricordi in dettaglio può mascherare le emozioni legate all'evento.
5. Stile di vita
Cattive abitudini di consumo eccessivo di alcol, mancanza di sonno, stress e depressione possono influenzare la memoria di una persona. Inoltre, il sonno è un'attività che svolge un ruolo importante nel consolidamento della memoria, quindi è pericoloso se la qualità del sonno diminuisce. Il consumo di alcuni farmaci può anche influenzare la memoria, come antidepressivi, farmaci per l'allergia e tranquillanti. Parlate con il vostro medico se pensate che l'assunzione di farmaci abbia un effetto sulla memoria. [[Articolo correlato]]
Note da SehatQ
L'oblio è una condizione di modifica o perdita di informazioni precedentemente memorizzate nella memoria a breve o lungo termine. Può succedere all'improvviso, può essere graduale quando i ricordi più vecchi come l'infanzia iniziano a scomparire. In realtà questo è normale. Ma quando accade continuamente o lo schema è insolito, potrebbe essere un segnale che sta accadendo qualcosa di più serio. Alcuni passi che possono essere presi per ridurlo possono essere muovendosi attivamente, dormendo a sufficienza, affinando la memoria, mettendolo in forma scritta. Per discutere ulteriormente se questa condizione di dimenticanza è ancora normale o grave,
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