Ricette semplici per pancake facili da fare a casa, possono essere con banane o mele

Se stai cercando una colazione varia, facile e veloce da fare, Pancakes semplice di banana o mela è la risposta. Ricetta Pancakes Quanto segue richiede solo uova, farina o fiocchi d'avena , così come mele o banane. Oltre ad essere facile, un altro vantaggio rende Pancakes da soli a casa sono ingredienti aggiuntivi che possono essere controllati da soli. Diamo un'occhiata a due ricette Pancakes semplice da banane e mele che sono facili da fare.

Ricetta Pancakes semplice da mela o banana

Volere Pancakes banana o mela? Scegli una ricetta Pancakes ecco cosa vuoi provare:

1. Ricetta Pancakes banana con fiocchi d'avena

Aggiungete le banane affettate e condite con un po' di miele per rendere i pancake ancora più golosi Ricetta Pancakes Questo semplice metodo unisce la dolcezza delle banane con fiocchi d'avena - rendi più piacevole la tua colazione per iniziare la giornata. Scopri la ricetta Pancakes questo semplice: Materiale:

• 2 uova
• 2 banane
• 70 grammi o tazza Avena cucinare velocemente
• 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
• 1 cucchiaino di cannella in polvere

Come cucinare:

• Schiacciare o schiacciare le banane fino a che liscio in una grande ciotola. Quindi, aggiungere le uova e la vaniglia e mescolare fino a che liscio. Dopodiché, entra Avena e cannella in polvere, quindi mescolare di nuovo fino a quando non sono completamente combinati.
• Scaldare il teflon a fuoco medio-basso. Prendete un cucchiaio di pastella per pancake da cuocere su Teflon. Appiattire per formare Pancakes rotondo secondo il vostro gusto.
• Cuocere per circa 2-3 minuti fino a quando non si iniziano a vedere delle bolle sulla superficie dell'impasto. Capovolgi e cuoci l'altro lato per circa 1-2 minuti.
• Eseguire i passaggi precedenti per l'intero impasto Pancakes . 
• Finito! Servire Pancakes tu con condimenti Banana. Condire con un po' di miele per esaltare il gusto Pancakes Voi.

Puoi ottenere circa 4 porzioni con una ricetta Pancakes questo semplice. Dalla ricetta Pancakes semplice sopra, ecco i principali nutrienti per porzione che otterrai:

• Calorie: 184
• Grasso: 4 grammi
• Carboidrati totali: 30 grammi
• Fibra: 4 grammi
• Zucchero: 9 grammi
• Proteine: 7 grammi

2. Ricetta Pancakes mela con latte

La combinazione di mela grattugiata e latte nella ricetta del pancake rende questo menu più delizioso Pancakes sopra usando banana e fiocchi d'avena , su ricetta Pancakes Per questo puoi usare mele e latte. Scopri la ricetta: Materiale:

• 1½ tazza di farina per tutti gli usi
• 3 cucchiaini lievito in polvere
• cucchiaino di sale
• cucchiaino di noce moscata in polvere
• 1/3 di cucchiaino di bicarbonato di sodio
• 1 uovo
• 3 cucchiai di burro fuso
• 1 tazza di latte
• 1 tazza di mela grattugiata
• Un pizzico di estratto di vaniglia
• 3 cucchiai di zucchero semolato (se vuoi aggiungere dolcezza)

Come fare :

• In una ciotola capiente mescolate la farina, lievito in polvere , sale, zucchero e noce moscata in polvere. Conservare come pasta secca.
• In una piccola ciotola, sbatti insieme il bicarbonato, le uova, il burro, l'estratto di vaniglia e il latte.
• Mescolare il composto di uova nella miscela secca, mescolare fino a che liscio. Quindi, metti la mela grattugiata nell'impasto Pancakes .
• Scaldare il teflon a fuoco basso. Versare l'impasto sul teflon preriscaldato e unto con un filo d'olio. Cuocere per 2 o 3 minuti per lato fino a doratura.
• Fai gli stessi passaggi fino all'impasto Pancakes finito.
• Finito! Servire con un filo di miele per un piccolo assaggio.

Quando si utilizza una ricetta Pancakes sopra, otterrai circa 4 porzioni. Ecco il profilo nutrizionale principale per ogni porzione:

• Calorie 337
• Grassi totali: 18 grammi
• Grassi saturi: 10 grammi
• Carboidrati totali: 37 grammi
• Fibra: 3 grammi
• Proteine: 8 grammi

Se non vuoi usare la farina per la ricetta Pancakes mela, allora fiocchi d'avena può essere un'alternativa. Molte ricette di pancake usano fiocchi d'avena che è stato distrutto con miscelatore prima, in modo che la consistenza assomigli alla farina .  [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ

Puoi combinare la semplice ricetta del pancake sopra con altra frutta e verdura, in modo da ottenere ancora più vitamine e minerali. Alla fine, una semplice ricetta di pancake che fai da te è sicuramente più salutare se hai il coraggio di sperimentare con frutta e verdura. Buona fortuna!