Forse qualche decennio fa nessuno avrebbe mai immaginato che il pollice potesse essere problematico a causa del fare troppo spesso certi movimenti. Ma nell'era digitale in cui tutti accedono
smartphone senza fermarsi, possono verificarsi pollici gonfi a causa di gadget di gioco ad alta intensità. Quasi tutti i telefoni cellulari che esistono oggi utilizzano la tecnologia
touch screen. Cioè, il pollice della mano destra e sinistra che è utilizzato prevalentemente per toccare
tastiere, scorrere gli schermi e tutte le attività con gli smartphone. Alcuni potrebbero ritenere eccessivo se il pollice gonfio si verifica a causa dell'utilizzo di uno smartphone per troppo tempo. In effetti, succede anche se non è così tanto. [[Articolo correlato]]
Conosci il termine "Pollice del giocatore" che causa i pollici gonfi
Per prima cosa, diamo un'occhiata a cosa si intende per "pollice del giocatore". Fondamentalmente, il corpo umano non è progettato per giocare
Giochi smartphone in costante gioco, inoltre
Giochi che spesso ti fa dimenticare il tempo. I movimenti ripetuti del pollice possono causare
pollice del giocatore, o lesioni perché i tendini sono stressati da movimenti ripetitivi. Di solito, questa condizione interesserà il pollice e il polso. Chi ne soffre può sentire dolore e persino un suono intorno al polso o al pollice. Non solo, la capacità di tenere qualcosa e la flessibilità di muovere il pollice possono diminuire a causa di ciò. L'anatomia del corpo per il meccanismo di movimento del pollice è solo avanti e indietro verso il polso. I pollici sono progettati per premere cose, ma non per il movimento tridimensionale. Temporaneo
Giochi che esistono oggi richiedono che il pollice si muova in modo tale da lanciare la missione del gioco.
Simile a "Il pollice di Texter"
Prima
pollice del giocatore in crescita, termine
pollice di texter esisteva anche prima. Questa è una sindrome che è spesso vissuta da persone che soffrono di disturbi ai tendini del pollice a causa della digitazione eccessiva su uno smartphone. Quando il pollice è gonfio, ciò che accade è l'infiammazione della membrana all'interno del pollice
tenosinovio. La funzione di questa membrana è quella di un lubrificante in modo che la coordinazione del pollice e del polso sia più fluida. Ma quando c'è un'infiammazione, il risultato è un pollice gonfio, una ridotta capacità di trattenere e anche dolore. Questa condizione è stata raccontata una volta da Nellie Bowles, una scrittrice di San Francisco che ha raccontato al New York Times della sua esperienza. Nel suo caso, Bowles si sentiva improvvisamente incapace di muovere liberamente il pollice a causa del dolore. Anche se peggiorava, il suo pollice era insensibile. Secondo i medici, il termine medico per la sua condizione è la tendinosi di De Quervain. Il grilletto è l'uso eccessivo del tendine del pollice. Se lasciato deselezionato, non è impossibile che il pollice sia gonfio e abbia bisogno di un intervento chirurgico. Di solito, questo accade nelle persone anziane perché la flessibilità del tendine non è più quella di una volta.
Terapia per superare le malattie nell'era digitale
I medici raccomandano spesso alle persone con la tendinosi di De Quervain di cambiare l'abitudine di digitare messaggi sugli smartphone. Non esagerare e riduci l'intensità. Quando il pollice viene usato troppo, il corpo rilascerà naturalmente gli ormoni cortisolo e adrenalina che sono a rischio di causare infiammazione. Cioè, è strettamente correlato allo stile di vita e a come muoversi quando si accede agli smartphone. Allo stesso modo, sofferente
pollice del giocatore ha anche chiesto la terapia
abduzione radiale. Questa terapia viene eseguita mettendo entrambe le mani una di fronte all'altra rivolte verso il basso e muovendo lentamente il pollice in alto, in basso, a destra e a sinistra. Questo metodo è in grado di allenare i tendini del polso e del pollice per continuare a funzionare. Naturalmente, accompagnato dalla riduzione dell'intensità dei giochi sui telefoni cellulari. Altri passaggi che possono essere presi per trattare i pollici gonfi sono:
- Impacco di cubetti di ghiaccio sul pollice
- Utilizzare dispositivi di assistenza per supportare debole o stecca di notte per essere più stabile
- Antidolorifico
- Iniezioni di steroidi per le articolazioni
- Chirurgia se il tendine è gravemente danneggiato
Altre cause di pollici gonfi
Oltre all'intensità dell'accesso agli smartphone, ci sono anche altri problemi che possono provocare pollici gonfi. Alcuni di loro sono:
- Lesione al pollice
- Sindrome del tunnel carpale che fa più male di notte
- artrite o articolazione carpometacarpale
Anticipare pollici gonfi o altri problemi alle dita, quando si tratta di smartphone, significa che il controllo è nelle tue mani. Per quanto possibile, ridurre l'intensità dell'utilizzo di uno smartphone se non è assolutamente necessario. Periodicamente,
allungamento le dita in modo che i tendini non si sentano rigidi. Anche fare un movimento circolare del polso può aiutare. Sarebbe ancora meglio se potessi limitare l'accesso dello smartphone solo alle cose veramente necessarie. In caso contrario, interagire direttamente con altre persone potrebbe effettivamente essere più divertente, giusto?
