Il bipolare è un disturbo mentale che durerà tutta la vita e non può essere curato. Anche così, questa condizione può essere gestita con varie misure per non ricadere. Una delle azioni che puoi intraprendere per prevenire la ricaduta bipolare è evitare i trigger. Pertanto, è importante che i malati sappiano cosa causa la ricaduta bipolare.
Quali sono le cause della ricaduta bipolare?
Le cause della ricaduta bipolare possono essere diverse per ogni malato. Tenere traccia delle tue attività quotidiane può aiutarti a identificare i fattori scatenanti. Queste note ti aiutano a vedere su quali eventi compaiono i sintomi bipolari. Di seguito sono riportate alcune condizioni che possono causare ricadute bipolari:
- Mancanza di routine quotidiana
- Uso di droghe illegali
- Non riposarsi abbastanza
- Consumo eccessivo di caffeina
- Consumo eccessivo di alcol
- Uso eccessivo di tabacco
- Non assumere farmaci come indicato dal medico
- Non ha consultato uno psichiatra all'ora stabilita
- Sperimentare troppo stress o stress nella vita quotidiana
- Sperimentare eventi della vita che ti rendono eccessivamente felice, ad esempio sposarsi o avere figli
- Sperimentare un evento della vita che ti mette sotto grande stress, come essere trasferito in un paese remoto per lavoro o essere licenziato
Segni di ricaduta bipolare
Quando la ricaduta bipolare, ci sono diversi segni che mostrerai. In un episodio maniacale, i segni di ricaduta bipolare di solito vengono notati dalle persone più vicine a loro. Nel frattempo, gli episodi depressivi possono essere identificati da soli attraverso i sentimenti che provi. Ecco alcuni atteggiamenti, sentimenti e comportamenti che possono essere segni di una ricaduta bipolare:
1. Episodi di mania
- Essere facilmente distratti
- Essere irritabile
- Non sento il bisogno di riposare molto
- Fare piani irragionevoli
- Essere più loquace del solito
- Avere più energia per le attività
- Prendere decisioni sbagliate senza vedere i rischi
- Diventa più interessato all'attività sessuale
2. Episodi depressivi
- Mi sento così triste
- Trascurare la cura di sé
- Difficoltà a concentrarsi
- Trascurare le attività quotidiane
- Sensazione di stanchezza e mancanza di energia
- Sensazione di dolori e dolori nel corpo
- Mancanza di interesse per le attività
- Sperimentare un'intensa preoccupazione
- Trascorri un po' di tempo con gli amici o la famiglia
I segni di ricaduta bipolare mostrati da ciascun malato possono essere diversi l'uno dall'altro. Se avverti i sintomi di cui sopra, consulta immediatamente uno psichiatra per il trattamento.
Come affrontare il bipolarismo recidivante?
Quando il disturbo bipolare recidiva, potrebbe essere necessario tornare ai farmaci che stavi assumendo in precedenza per curare la condizione. Esistono diverse opzioni di trattamento per il trattamento del disturbo bipolare, tra cui:
- Stabilizzatore dell'umore per aiutare a controllare i sintomi di episodi di mania e ipomania
- Antipsicotici per aiutare con i sintomi di episodi depressivi e maniacali. I medici possono combinare questo farmaco con stabilizzatore dell'umore per aiutare a controllare i sintomi.
- Antidepressivi per aiutare con la depressione. Dato che questo farmaco può provocare la comparsa dei sintomi di un episodio maniacale, i medici generalmente lo combinano con stabilizzatore dell'umore o antipsicotici.
- Farmaci anti-ansia, come l'assunzione di benzodiazepine per aiutare con i sintomi dell'ansia e migliorare il sonno.
Suggerimenti per prevenire la ricaduta bipolare
Per prevenire la ricaduta bipolare, devi evitare le condizioni che possono scatenarla. Inoltre, ci sono molte altre azioni che possono essere intraprese per ridurre il rischio di ricaduta bipolare. Ecco alcuni suggerimenti che puoi applicare per prevenire una ricaduta bipolare:
- Non assumere droghe illegali
- Riposa a sufficienza per ridurre lo stress
- Non consumare alcol e caffeina in eccesso
- Sottoporsi a terapia cognitivo comportamentale (CBT) per mantenere stabile l'umore
- Esercitati regolarmente, ad esempio, camminando regolarmente per il complesso ogni mattina
- Adotta una dieta sana e prendi integratori se richiesto dal medico
- Eseguire la manutenzione ordinaria secondo le raccomandazioni del medico, sia durante l'assunzione di farmaci che durante la terapia
- Sforzati di mantenere le relazioni all'interno e all'esterno della casa positive per evitare stress e pressioni
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Note da SehatQ
Il bipolare è un disturbo mentale che non può essere curato per tutta la vita. Sapere quali condizioni causano la ricaduta bipolare ed evitarle riduce il rischio che la malattia ritorni. Per discutere ulteriormente delle condizioni che causano la ricaduta bipolare e come prevenirle, chiedi al tuo medico direttamente sull'app per la salute di SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play.
