Prediabete, una condizione di primo livello verso il diabete, questo è il trattamento che deve essere fatto

Il prediabete è una condizione in cui i livelli di zucchero di una persona superano i limiti normali, ma non sono alti come i diabetici. Normalmente, il livello di zucchero nel sangue a digiuno di una persona sana è inferiore a 100 mg/dL. Nel frattempo, i livelli di zucchero nel sangue dei pazienti prediabetici sono nell'intervallo 100-125 mg/dL. Se supera questo numero ed è confermato da diversi altri esami del sangue, è un segno che hai il diabete. Oltre al diabete, il prediabete ha anche il potenziale di scatenare altre malattie croniche come malattie cardiache e ictus se non trattato immediatamente. Al fine di adottare misure terapeutiche appropriate, è necessario comprendere quali sintomi sperimentano le persone con prediabete.

Sintomi sperimentati da persone con prediabete

In alcuni casi, le persone con prediabete potrebbero non manifestare sintomi. Tuttavia, è possibile che questa condizione inneschi la formazione di chiazze o scolorimento della pelle su gomiti, ginocchia, collo, ascelle o tra le dita. Inoltre, ci sono una serie di sintomi che possono indicare che il tuo prediabete sta peggiorando ed essere un segno di diabete. Questi sintomi includono:

• Fatica
• Visione offuscata
• Sento sempre fame
• minzione frequente
• Aumento della sete

Se avverti i sintomi di cui sopra, consulta immediatamente un medico. Il trattamento effettuato il prima possibile può prevenire e ridurre il rischio di sviluppare malattie croniche come il diabete di tipo 2, le malattie cardiache e l'ictus.

Chi è a rischio di prediabete?

Il rischio di prediabete aumenta se si dispone di grasso addominale in eccesso.Tutti possono avere il prediabete. Tuttavia, ci sono una serie di fattori che aumentano il rischio di sviluppare questa condizione. Diversi fattori che aumentano il rischio, tra gli altri:

• Più di 45 anni
• Nessun esercizio o raramente esercizio
• Avere alti livelli di colesterolo
• Consumo eccessivo di carne rossa o lavorata
• Consumo eccessivo di cibi e bevande zuccherate
• Donne con un girovita superiore a 80 cm
• Uomini che hanno un girovita superiore a 90 cm
• Avere problemi di sonno come apnea notturna  
• Non mangiare o raramente frutta, verdura, noci e semi
• Essere in sovrappeso o obesi, specialmente quelli con grasso addominale in eccesso
• Hanno avuto il diabete gestazionale (diabete che si verifica durante la gravidanza)
• Soffre di condizioni legate all'insulino-resistenza come sindrome dell'ovaio policistico (PCOS)

Se includi persone a rischio di prediabete, consulta immediatamente un medico per un esame. È possibile eseguire una serie di test per scoprire se si dispone di prediabete.

Cosa fare se si soffre di prediabete?

Puoi fare il trattamento del prediabete con l'aiuto del medico. Oltre alle cure mediche, ci sono una serie di azioni che possono essere intraprese per prevenire che questa condizione si trasformi in diabete di tipo 2, soprattutto adottando uno stile di vita sano. Alcune delle azioni da intraprendere quando a un medico viene diagnosticato il prediabete, tra cui:

1. Mangia cibo sano

Per superare e prevenire il rischio di peggioramento del prediabete sperimentato, applica una dieta sana. Scegli cibi ricchi di fibre come frutta, verdura e cereali integrali. Inoltre, evita cibi ricchi di grassi e calorie. Anche se devi evitare certi cibi, assicurati che l'apporto nutrizionale che consumi rimanga equilibrato.

2. Esercitati regolarmente

L'esercizio fisico regolare può ridurre il rischio di prediabete L'esercizio fisico regolare rende il corpo attivo. Questo può ridurre il rischio di essere in sovrappeso. Essere in sovrappeso o obesi può aumentare il rischio di sviluppare il prediabete. Inoltre, l'esercizio aiuta anche a ridurre i livelli di glucosio nel sangue. Questo accade perché il corpo converte il glucosio nel sangue in energia. Secondo raccomandazione Associazione americana per il diabete , si consiglia di allenarsi almeno 150 minuti a settimana (circa 30 minuti al giorno, cinque volte a settimana).

3. Perdere peso

Se sei obeso, perdere peso aiuta a curare il prediabete e riduce il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2. Per ridurre il peso, applica uno stile di vita sano come l'esercizio fisico regolare e mangiando cibi nutrienti e ricchi di fibre.

4. Smetti di fumare

Il fumo può peggiorare il tuo prediabete. Se non viene interrotta immediatamente, questa abitudine ha il potenziale per aumentare il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2. Oltre al diabete di tipo 2, il fumo può anche innescare l'insorgere di altre malattie croniche nel tuo corpo.

5. Prendi un medicinale che è stato prescritto da un medico

Se sei ad alto rischio di diabete, il medico può raccomandare metformina. Inoltre, il medico può anche prescrivere farmaci per controllare il colesterolo e l'ipertensione. [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ

Il prediabete è una condizione in cui il livello di zucchero nel sangue è al di sopra del normale e un livello al di sotto del diabete. Il trattamento del prediabete può essere effettuato adottando azioni come l'attuazione di uno stile di vita sano e l'assunzione di farmaci prescritti da un medico. Dato che i sintomi del prediabete non sono noti con certezza, consulta il tuo medico. Il medico eseguirà quindi una serie di test per determinare se hai o meno il prediabete. È necessario un trattamento il prima possibile per evitare che la sua condizione peggiori e si trasformi in una malattia cronica. Per ulteriori discussioni sul prediabete e sul trattamento da prendere, chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute di SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play .