L'emergere dei social media è riuscito a cambiare il modo in cui gli esseri umani comunicano. Ora chiunque può inviare messaggi o notizie, persino parlare faccia a faccia con i fulmini senza dover aspettare a lungo come quando si utilizza ancora la posta I social media offrono anche spazio a chiunque per condividere storie o ricordi attraverso foto e video. Puoi interagire con le storie di altre persone commentando o dando
emoticon. In effetti, uno degli effetti positivi dei social media è quello di riunire vecchi amici che in precedenza avevano perso i contatti. Tuttavia, dietro i benefici, c'è un impatto negativo dei social media che è in agguato e talvolta ignorato o addirittura non realizzato. [[Articolo correlato]]
Impatto negativo dei social media
Sebbene sia difficile separarsi dalla nostra quotidianità, se non siamo saggi nell'usarlo, rischiamo di essere colpiti dagli effetti negativi dei social media come:
Alla maggior parte di noi piace quando le nostre foto, i video o lo stato ottengono
piace o
emoticon amore. E infatti lo è. Uno studio ha scoperto “
piace" I social media possono attivare parti del cervello associate a ricompense e situazioni sociali. Rischia di spingere le persone a fare cose malsane o rischiose solo per ottenere'
piace'. A poco a poco, diventi dipendente dai social media. Nella misura in cui vuoi realizzare foto o video strani che sono pericolosi per ottenere "mi piace" anche da persone che non conosci.
Confrontarsi con gli altri
Vedere foto di vestiti, cibo o persino video delle vacanze di altre persone che sono migliori di te a volte può farti sentire inferiore o insoddisfatto di ciò che hai. Questo può compromettere la tua salute mentale e abbassare la tua autostima. In effetti, non tutti coloro che mostrano queste cose hanno una vita bella come appare sui social media. Sono proprio come te e molti altri in quanto hanno problemi personali che potrebbero essere peggiori dei tuoi. Tuttavia, non viene mostrato sui social media. Quindi non è necessario essere influenzati dalla bellezza della vita degli altri sui social media.
Ridurre il contatto faccia a faccia
Il termine "portare il lontano ma allontanare il vicino" può descrivere l'impatto negativo dei social media su questo. Più spesso ti soffermi sui social media, meno tempo avrai per parlare faccia a faccia con le persone a te più vicine.
Competenze sociali ridotte
Proprio come l'apprendimento, anche le abilità sociali devono essere affinate per svilupparsi. L'impatto negativo dei social media che possono apparire è una riduzione delle abilità sociali, come entrare in empatia con gli altri e non sapere come comunicare bene con gli altri. Questo perché comunicherai più spesso attraverso i social media che faccia a faccia.
Un altro impatto negativo dei social è in aumento
cyber bullismo.
Cyber bullismo è
bullismo attraverso social media, testo e altri intermediari tecnologici. L'esistenza dei social media è sicuramente molto facile da apparire
cyber bullismo che ha l'opportunità di far sperimentare alle vittime disturbi d'ansia, depressione e pensieri suicidi.
Perdita di informazioni personali
Va bene mostrare momenti divertenti con le persone intorno a te attraverso i social media. Tuttavia, non tutte le informazioni devono essere condivise con gli altri. L'impatto negativo dei social media a volte si verifica a causa della mancanza di restrizioni sulle informazioni dei suoi utenti, come il caricamento del nome della scuola, il luogo di residenza, il numero di telefono e così via che potrebbero essere utilizzati in modo improprio da altre parti.
immagine del corpo il cattivo
L'aspetto magro e snello è sempre stato considerato uno dei punti di riferimento per l'immagine corporea ideale e i social media hanno contribuito a diffondere questo standard di bellezza. In effetti, la bellezza è una cosa relativa. Si può dire che l'impatto negativo dei social media è che ha il potenziale per far avere a qualcuno una cattiva immagine del corpo. Le persone che usano frequentemente i social media tendono ad avere disturbi alimentari che possono essere fatali per la salute.
Potenziali disturbi del sonno
Rispetto alle persone che non usano molto spesso i social media, le persone che guardano spesso i social media, specialmente 30 minuti prima di andare a dormire, hanno maggiori probabilità di soffrire di disturbi del sonno. [[Articolo correlato]]
Note da SehatQ
L'impatto negativo dei social media può effettivamente essere evitato fintanto che puoi separare la tua vita quotidiana dai social media. Se hai un account sui social media, chiediti, i social media hanno davvero un buon impatto su di te? In caso contrario, è una buona idea non visualizzare o utilizzare i social media troppo spesso. Prova a fare una "disintossicazione dai social media" "togliendoti" dal guardare i social media per una settimana o un mese. Inoltre, quando carichi qualcosa sui social media, assicurati che ciò che stai per condividere con gli altri sia qualcosa di buono, utile e non potenzialmente utilizzato in modo improprio da parti irresponsabili. Se trovi difficile allontanarti dai social media e sentirlo senza
piace' poi la vita diventa vuota, puoi visitare uno psicologo o uno psichiatra per un aiuto nella gestione dei social media nella vita quotidiana.
