La tristezza è una sensazione normale che sorge quando qualcuno ha appena vissuto un evento spiacevole, che va dal fallimento, alla morte, alla separazione dai propri cari, alla delusione, al peso dei problemi della vita. Questa sensazione può sorgere anche quando vedi qualcun altro triste. D'altra parte, alcune persone spesso si sentono tristi senza motivo. Se sei una di quelle persone che lo sperimentano spesso, devi prestare attenzione se ci sono anche altri sintomi che si avvertono. Il modo migliore per identificare la causa di questa tristezza inspiegabile è consultare un professionista della salute mentale.
Cosa scatena una tristezza inspiegabile?
Ci sono varie condizioni che possono scatenare una tristezza inspiegabile. Questi sentimenti possono apparire come un sintomo di determinate condizioni mediche a un segno di problemi di salute mentale in te. Ecco una serie di condizioni che possono causare tristezza inspiegabile:
1. Depressione
La depressione è uno dei motivi principali per cui provi tristezza inspiegabile. Questi sentimenti possono essere un segno di depressione se sono accompagnati da altri sintomi, come:
- Preoccupazione
- Sentirsi vuoto
- Semplicemente offeso
- Cambiamenti nei modelli di sonno
- Irrequietezza o agitazione
- Facilmente stanco e sente la mancanza di energia
- Sentimenti di colpa, impotenza e inutilità
- Pessimismo o disperazione quando si pensa al futuro
- Diminuito interesse per le cose che prima ti piacevano
- Dolore fisico o tensione inspiegabili
- Difficoltà a concentrarsi, ricordare e prendere decisioni
- L'emergere di pensieri di porre fine alla propria vita o suicidio
2. Disturbo bipolare
Di solito durante un episodio depressivo si manifestano sentimenti di tristezza senza motivo. Il disturbo bipolare può scatenare sentimenti di tristezza senza motivo. Questa stessa tristezza appare come parte di un episodio depressivo. Alcuni altri sintomi che possono comparire quando si soffre di disturbo bipolare includono:
- Mancanza di sonno
- Facile arrabbiarsi
- Comportamento impulsivo
- Aumento della fiducia in se stessi e dell'autostima
Gli episodi di depressione possono durare per una settimana. Tuttavia, in alcuni casi, questi episodi possono durare per un periodo di tempo più lungo.
3. Disturbo affettivo stagionale
Il disturbo affettivo stagionale (SAD) può causare sentimenti di tristezza senza motivo. SAD è una condizione depressiva che si verifica in determinati momenti, condizioni meteorologiche o stagioni dell'anno. Oltre ai sintomi comuni della depressione, altri sintomi che le persone con SAD possono provare includono:
- Ritiro dall'ambiente sociale
- Aumento del desiderio di mangiare e dormire
- Sentimenti di rabbia, pessimismo e frustrazione riguardo a determinate condizioni atmosferiche o stagioni
4. Cambiamenti ormonali
I cambiamenti ormonali prima delle mestruazioni innescano sentimenti di tristezza senza motivo.La tristezza senza causa può verificarsi a causa di cambiamenti ormonali. Alcune condizioni che possono causare cambiamenti ormonali e scatenare questi sentimenti includono la gravidanza,
sindrome premestruale (PMS) e dopo il parto.
5. Distimia
distimia o
disturbo depressivo persistente (PDD) è una forma di depressione che può renderti triste senza motivo. Oltre alla tristezza che appare, chi soffre di questa condizione generalmente sentirà anche altri sintomi come:
- Bassa autostima
- Sentire meno energia per fare attività
- Bloccato in uno schema di pensiero pessimistico
- È difficile trovare piacere e gioia in tutto
A differenza dei sintomi della depressione maggiore, la distimia potrebbe non rendere pigro il malato di muoversi. Tuttavia, gli sbalzi d'umore possono semplicemente verificarsi, che tu sia a scuola, al lavoro o in vacanza.
Come affrontare la tristezza senza una ragione
Come affrontare la tristezza senza una causa deve essere adattato alla condizione sottostante. Se la tristezza è dovuta alla depressione, il medico può raccomandare una terapia, prescrivere farmaci o una combinazione dei due. Per curare la depressione, la terapia generalmente consigliata dai medici è la terapia cognitivo comportamentale. Attraverso questa terapia, sarai invitato a identificare modelli di pensiero e comportamenti negativi che causano la depressione. Il terapeuta ti insegnerà anche come rispondere ai trigger in modo positivo. Nel frattempo, i farmaci vengono solitamente eseguiti per alleviare i sintomi. Alcuni farmaci che possono essere prescritti includono SSRI, antidepressivi atipici, antidepressivi triciclici e
inibitori delle monoaminossidasi (MAOI). Per ottenere il trattamento giusto, consultare immediatamente un medico se si verificano continuamente queste sensazioni. Un trattamento adeguato può aiutare a prevenire il peggioramento delle condizioni. [[Articolo correlato]]
Note da SehatQ
La principale causa di tristezza senza motivo è la depressione. Tuttavia, questa condizione può anche apparire come un segno di altre condizioni che vanno dal disturbo bipolare, al disturbo affettivo stagionale, ai cambiamenti ormonali. Il modo per superare questo può essere la terapia, l'assunzione di farmaci secondo la prescrizione del medico o una combinazione dei due. Se hai domande sui problemi di salute, puoi chiedere al tuo medico direttamente sull'applicazione per la salute della famiglia SehatQ gratuitamente. Scarica subito l'app SehatQ dall'App Store o da Google Play.
Di solito durante un episodio depressivo si manifestano sentimenti di tristezza senza motivo. Il disturbo bipolare può scatenare sentimenti di tristezza senza motivo. Questa stessa tristezza appare come parte di un episodio depressivo. Alcuni altri sintomi che possono comparire quando si soffre di disturbo bipolare includono: 
I cambiamenti ormonali prima delle mestruazioni innescano sentimenti di tristezza senza motivo.La tristezza senza causa può verificarsi a causa di cambiamenti ormonali. Alcune condizioni che possono causare cambiamenti ormonali e scatenare questi sentimenti includono la gravidanza, sindrome premestruale (PMS) e dopo il parto. 
