La condizione del seno cadente dopo la fase di allattamento al seno è comune per molte donne. Tuttavia, non devi preoccuparti perché ci sono molti modi per stringere il seno dopo l'allattamento al seno che sono sicuri da fare. Alcuni di voi potrebbero pensare che l'allattamento al seno sia la causa principale del seno cadente. Infatti, uno studio ha dimostrato che l'allattamento al seno non causa questo problema. I cambiamenti ormonali durante la gravidanza fanno sì che i dotti lattiferi si restringano e si ingrandiscano ripetutamente. Questo è ciò che si ritiene poi causi l'abbassamento del seno. Inoltre, anche cambiamenti significativi di peso prima o dopo la gravidanza possono causare lo stesso problema.
9 modi per stringere il seno dopo l'allattamento al seno in modo naturale
Per superare questo problema, ecco i modi per stringere il seno dopo l'allattamento al seno che puoi fare.
1. Modifica della temperatura dell'acqua durante la doccia
Mentre sei sotto la doccia, prova a cambiare la temperatura dell'acqua da fredda a calda o viceversa. Si ritiene che questa semplice tecnica rafforzi e plasmi i muscoli del seno. Si ritiene che il flusso di acqua fredda e calda che tocca il seno stimoli la circolazione sanguigna in modo che possa stringerlo. Ma ricorda, come stringere il seno dopo l'allattamento è temporaneo.
2. Usa il reggiseno giusto e prenditi cura della tua postura
La selezione del reggiseno svolge un ruolo importante nel mantenere la fermezza del seno. Si ritiene che i reggiseni per lo sport siano in grado di sostenere meglio il seno in modo da mantenerne la fermezza. Inoltre, migliori anche la tua postura durante l'allattamento al seno in modo che il problema del seno cadente dopo l'allattamento possa essere superato.
3. Massaggiare il seno
Massaggiare il seno è considerato efficace nello stimolare la circolazione sanguigna in modo che possa stringere nuovamente il seno dopo l'allattamento. Inoltre, la circolazione sanguigna regolare è anche considerata in grado di riparare e modellare il tessuto mammario. Prova a usare l'olio d'oliva o di mandorle quando massaggi il seno.
4. Usa una crema per il seno naturale
Prova una crema per il seno al fieno greco o palmetto.Ci sono una varietà di creme per il seno naturali che possono essere applicate per ripristinare la compattezza al tuo seno. Alcune di queste creme per il seno naturali sono generalmente a base di fieno greco e palmetto. Si ritiene che l'applicazione regolare di una crema per il seno naturale mantenga la compattezza della pelle e del tessuto muscolare del seno in modo che non si abbassi. Prima di provarlo, dovresti prima consultare un medico.
5. Mantenere la dieta
Il mantenimento di una dieta include anche come stringere il seno dopo l'allattamento. Si ritiene che alcuni alimenti che contengono vitamine B ed E aumentino il tono muscolare, aumentino l'elasticità della pelle e prevengano il seno cadente. Se puoi, evita i prodotti animali ad alto contenuto di grassi perché hanno il potenziale per aumentare il peso del seno e perdere la loro elasticità.
6. Esercitati regolarmente
Il seno cadente può essere causato dall'abitudine al fumo. Mangiare cibi sani da solo non aiuta a ripristinare la fermezza del seno. L'esercizio fisico regolare è ancora necessario per prevenire il seno cadente. L'esercizio regolare rafforzerà i muscoli nella parte inferiore del seno. Di conseguenza, il tuo seno apparirà più sodo. Puoi provare vari esercizi che si concentrano sul torace e sull'addome, come
sollevamento, sollevando il bilanciere, finché
pressa per il petto. Prima di provare questi vari sport, puoi prima consultare il tuo medico per evitare i vari rischi che possono verificarsi.
7. Smetti di fumare
Il fumo è una cattiva abitudine che può danneggiare te stesso e chi ti circonda. Soprattutto per le madri che allattano, ovviamente il fumo può danneggiare il piccolo. Oltre a essere in grado di causare cancro e malattie cardiache, uno studio dimostra anche che il fumo può ridurre l'elasticità della pelle. Quindi non sorprenderti se i fumatori sono più a rischio di sperimentare il seno cadente.
8. Mantieni il peso corporeo ideale
Per mantenere la fermezza del seno, è necessario mantenere un peso corporeo ideale. Mantieni il tuo peso nell'intervallo ideale per prevenire il seno cadente.
9. Bevi acqua più regolarmente
Quando l'elasticità della pelle diminuisce, il seno può incurvarsi e non è più stretto. Puoi bere acqua regolarmente per evitarlo. Quando il corpo è idratato, la salute e la compattezza della pelle saranno mantenute. [[Articolo correlato]]
Note da SehatQ
Puoi provare diversi modi per stringere il seno dopo l'allattamento al seno per ripristinare la fermezza al seno. Tuttavia, devi anche ricordare che non sempre il seno cadente può essere prevenuto. Con l'età, il seno può anche incurvarsi come segno di invecchiamento. Se vuoi chiedere di più sulla salute del seno, non esitare a chiedere gratuitamente a un medico sull'app per la salute della famiglia SehatQ. Scaricalo subito dall'App Store o da Google Play!
Prova una crema per il seno al fieno greco o palmetto.Ci sono una varietà di creme per il seno naturali che possono essere applicate per ripristinare la compattezza al tuo seno. Alcune di queste creme per il seno naturali sono generalmente a base di fieno greco e palmetto. Si ritiene che l'applicazione regolare di una crema per il seno naturale mantenga la compattezza della pelle e del tessuto muscolare del seno in modo che non si abbassi. Prima di provarlo, dovresti prima consultare un medico. 
Il seno cadente può essere causato dall'abitudine al fumo. Mangiare cibi sani da solo non aiuta a ripristinare la fermezza del seno. L'esercizio fisico regolare è ancora necessario per prevenire il seno cadente. L'esercizio regolare rafforzerà i muscoli nella parte inferiore del seno. Di conseguenza, il tuo seno apparirà più sodo. Puoi provare vari esercizi che si concentrano sul torace e sull'addome, come sollevamento, sollevando il bilanciere, finché pressa per il petto. Prima di provare questi vari sport, puoi prima consultare il tuo medico per evitare i vari rischi che possono verificarsi. 
