È dimostrato che i benefici del ravanello rosso fanno bene alla salute. Perché il contenuto nutrizionale è molto buono per il corpo. Alcune affermazioni lo chiamano anche un ortaggio che viene spesso chiamato
ravanello Questo rosso può prevenire alcune malattie, ma necessita ancora di ulteriori ricerche. C'è un test sull'efficacia del ravanello rosso come medicina tradizionale. Tuttavia, questo è stato fatto solo sugli animali. Nella medicina tradizionale cinese, questo ortaggio è usato per trattare la febbre, il calore interno e l'infiammazione.
Contenuto nutrizionale del ravanello rosso
Un'insalatiera contiene spesso fette di ravanello. Il gusto non è dominante quindi si presta ad essere abbinato ad altre verdure. La maggior parte dei ravanelli ha un sapore simile al pepe, con un pizzico di dolcezza. Le varietà con colori più chiari si sentiranno generalmente più morbide. Inoltre, i ravanelli piccoli hanno solitamente una consistenza più croccante. [[articoli correlati]] In tazza
ravanello rosso, ci sono nutrienti sotto forma di:
- Calorie: 12
- Vitamina C: 14%
- Proteine: 0,35 grammi
- Carboidrati: 2 grammi
- Fibra: 1 grammo
- Potassio
- folato
- Vitamina B-6
- vitamina K
- Calcio
- Magnesio
- Zinco
- Fosforo
- Manganese
- Sodio
Il ravanello rosso non contiene grassi, quindi è sicuro per coloro che mantengono il peso. La consistenza è anche croccante quando viene morsa, quindi può essere uno spuntino sano alternativo quando viene fame.
I benefici del ravanello rosso per la salute
Alcuni dei benefici del ravanello rosso per la salute includono:
1. Prevenire il cancro
È dimostrato che l'efficacia del ravanello rosso aiuta a prevenire il cancro. In esso, ci sono sostanze che una volta incontrate con l'acqua verranno digerite in
isotiocianati . È un composto chimico attivo come quando il crescione oi ravanelli vengono morsi e tagliati. Esistenza
isotiocianati Questo può purificare il corpo dalle sostanze che causano il cancro. Non solo, questa sostanza può anche prevenire la crescita di tumori nel corpo. In uno studio del 2010, l'estratto di radice di ravanello conteneva diversi tipi di composti
isotiocianati che può scongiurare alcuni tipi di colture di cellule tumorali. Tuttavia, il cancro è una malattia abbastanza complessa per la quale sono attualmente allo studio trattamenti efficaci per la maggior parte dei tumori.
2. Prevenire la stitichezza
Benefici del ravanello rosso è buono per superare la stitichezza In tazza
ravanello Il rosso contiene 1 grammo di fibra. Se consumato regolarmente, il fabbisogno di fibre può essere soddisfatto. Successivamente, i benefici di questo ravanello rosso aiutano la digestione in modo da prevenire la stitichezza. Non solo, la fibra aiuta anche a controllare i livelli di zucchero nel sangue. C'è anche un legame tra i suoi benefici per la perdita di peso e il colesterolo. [[articolo correlato]] Citato da una ricerca pubblicata dall'Organizzazione per l'alimentazione e l'agricoltura, nei test di laboratorio sui topi nel 2008, si è scoperto che le foglie di ravanello erano una fonte di fibre molto efficace. Questo studio è stato condotto su ratti alimentati con una dieta ricca di colesterolo. I fattori che si ritiene abbiano un effetto sono l'aumento della produzione di bile.
3. Protegge la digestione
Un altro studio ha dimostrato che i benefici del ravanello rosso possono prevenire l'insorgenza di ulcere allo stomaco. I tessuti dell'apparato digerente sono protetti meglio mentre rafforzano lo strato mucoso. Ciò significa che lo stomaco e l'intestino sono protetti da microrganismi dannosi e sostanze tossiche che scatenano l'infiammazione.
4. Funziona come un antimicotico
I benefici del ravanello rosso hanno il potenziale per sconfiggere il fungo in bocca
Ravanello Il rosso è un ortaggio antimicotico grazie al contenuto proteico di RsAFP2 in esso contenuto. In uno studio, questa proteina ha causato la morte di un tipo di cellula fungina
candida albicans la causa più comune di infezioni fungine. Generalmente, questo fungo provoca infezioni alla bocca e alla vagina. Precedenti studi sui topi hanno anche dimostrato che la proteina RSAFP2 non è efficace solo contro
candida albicans ma anche altre specie.
5. Aiuta a ridurre l'effetto zen
Un tipo di fungo velenoso che attacca spesso le piante è
Zearalenone o
zen. Mangiare questi funghi è a rischio di causare disturbi riproduttivi negli animali e nell'uomo. Tuttavia, il rischio è relativamente basso. In linea con ciò, uno studio del 2008 ha affermato che l'estratto di ravanello è stato in grado di aumentare i livelli di antiossidanti nei topi. È qui che i benefici del ravanello rosso sono considerati un modo sicuro per prevenire e persino eliminare gli effetti dei funghi (
effetto zen ). Non solo può essere usato come miscela nelle insalate, i ravanelli rossi possono anche essere inclusi in piatti come tonno, hamburger, bistecche o pollo. Anche gli snack con gli ingredienti di base del ravanello rosso possono essere un'alternativa salutare. Tutto ciò che è in eccesso non va bene, incluso mangiare il ravanello rosso. L'impatto può causare l'interruzione della produzione di ormoni tiroidei. I livelli di ormone tiroideo possono diminuire.
Note da SehatQ
I benefici del ravanello rosso sono infatti buoni per la salute del corpo. Tuttavia, dato che i ravanelli possono aumentare la produzione di bile, le persone che hanno calcoli biliari non dovrebbero consumarli senza il permesso del medico. Per discutere ulteriormente sui benefici e gli effetti collaterali del ravanello rosso, i benefici del consumo di verdure, per una dieta sana in generale, chiedi al medico direttamente al
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Benefici del ravanello rosso è buono per superare la stitichezza In tazza ravanello Il rosso contiene 1 grammo di fibra. Se consumato regolarmente, il fabbisogno di fibre può essere soddisfatto. Successivamente, i benefici di questo ravanello rosso aiutano la digestione in modo da prevenire la stitichezza. Non solo, la fibra aiuta anche a controllare i livelli di zucchero nel sangue. C'è anche un legame tra i suoi benefici per la perdita di peso e il colesterolo. [[articolo correlato]] Citato da una ricerca pubblicata dall'Organizzazione per l'alimentazione e l'agricoltura, nei test di laboratorio sui topi nel 2008, si è scoperto che le foglie di ravanello erano una fonte di fibre molto efficace. Questo studio è stato condotto su ratti alimentati con una dieta ricca di colesterolo. I fattori che si ritiene abbiano un effetto sono l'aumento della produzione di bile. 
I benefici del ravanello rosso hanno il potenziale per sconfiggere il fungo in bocca Ravanello Il rosso è un ortaggio antimicotico grazie al contenuto proteico di RsAFP2 in esso contenuto. In uno studio, questa proteina ha causato la morte di un tipo di cellula fungina candida albicans la causa più comune di infezioni fungine. Generalmente, questo fungo provoca infezioni alla bocca e alla vagina. Precedenti studi sui topi hanno anche dimostrato che la proteina RSAFP2 non è efficace solo contro candida albicans ma anche altre specie. 
