Nella vita, non dovremmo sempre vedere le cose dal nostro punto di vista. Anche se a volte è difficile, ascoltare le opinioni o le opinioni di altre persone è molto necessario per essere più equilibrati. Tuttavia, ci sono alcune persone che hanno molta paura di ascoltare le opinioni degli altri. Infatti, la paura eccessiva che provano spesso si trasforma in ansia. Se sei una di quelle persone che lo sperimentano, può essere un segno di allodossafobia.
Cos'è l'allodossafobia?
L'allodoxafobia è una fobia che scatena una paura o un'ansia irrazionali riguardo alle opinioni degli altri. Questo termine deriva dal greco, dove "Allo" significa differenza, "doxo" significa opinione e "fobia" significa paura. Se lasciata incontrollata, questa fobia può far ritirare il malato dalla società. In condizioni molto gravi, possono scegliere di smettere di essere coinvolti in attività sociali, scolastiche o persino lavorative. Questa fobia delle opinioni altrui può manifestarsi a qualsiasi età, siano essi bambini, adolescenti, adulti, anziani. In alcuni malati, questa fobia può farli rifiutare di avere un'opinione per paura che la loro opinione venga respinta.
I sintomi dell'allodossafobia
Quando si ascoltano le opinioni di altre persone, ci sono vari tipi di sintomi che possono manifestare le persone con allodoxafobia. I sintomi che compaiono possono influenzare la loro condizione, sia fisicamente che psicologicamente. Di seguito sono riportati una serie di sintomi che sono segni di allodoxafobia:
- Evita situazioni e luoghi che consentono lo scambio di opinioni
- Sensazione di paura o ansia eccessiva quando si ascoltano le opinioni di altre persone
- Si rende conto che la paura delle opinioni degli altri è innaturale ma trova difficile controllarla
- Sudorazione
- Scuotere il corpo
- Diminuzione dell'autostima
- Sbalzi d'umore
- Aumento della frequenza cardiaca
- Ansioso quando viene chiesto un parere
- Eccessiva autocritica
I sintomi sperimentati da ciascun malato possono essere diversi l'uno dall'altro. Se senti la comparsa dei sintomi di cui sopra, consulta immediatamente un medico per scoprire la condizione sottostante.
Cosa fa sì che una persona sperimenti l'allodossafobia
Classificata come fobia specifica, la causa dell'allodossafobia non è ancora nota con certezza. Anche così, ci sono vari fattori che possono contribuire allo sviluppo di questa fobia. Alcuni di questi fattori, tra cui:
La genetica può essere uno dei fattori che scatenano l'allodoxafobia. Se hai genitori o familiari che soffrono di questa fobia, il rischio di sperimentare la stessa cosa aumenterà sicuramente.
Le esperienze traumatiche vissute in passato possono trasformarsi in allodossafobia. Ad esempio, i genitori o gli insegnanti spesso rimproverano eccessivamente i bambini di fronte a molte persone. Questo li fa sentire di avere una scarsa autostima e hanno paura di ascoltare o dare opinioni.
Effetti di alcuni problemi di salute mentale
L'allodossafobia può comparire a causa di problemi di salute mentale come il disturbo d'ansia sociale (SAD). Inoltre, il disturbo d'ansia generalizzato (GAD) può anche essere una delle cause dello sviluppo di questa fobia.
Come affrontare l'allodossafobia?
Per superare l'allodoxafobia, ci sono diverse azioni che possono essere intraprese. Il medico potrebbe consigliarti di sottoporti a una terapia, prescrivere farmaci o eseguire una combinazione dei due tipi di trattamento. Ecco alcuni modi per superare l'allodossafobia:
Terapia comportamentale cognitiva
Nella terapia cognitivo comportamentale, il terapeuta identificherà modelli di pensiero e comportamenti che scatenano la paura. Oltre a eliminare questi schemi di pensiero, ti verrà anche insegnato come rispondere alla tua fobia in modo più positivo.
La terapia dell'esposizione è un modo efficace per trattare l'allodoxafobia. Attraverso questa terapia, sarai esposto gradualmente ai fattori scatenanti della paura, fino a quando la fobia sofferta non sarà scomparsa. Nel processo, il terapeuta ti insegnerà tecniche di rilassamento per alleviare i sintomi della fobia.
Consumo di alcuni farmaci
Il medico può prescrivere alcuni farmaci per alleviare i sintomi dell'allodoxafobia. Tieni presente che somministrare medicine non significa curare, ma solo superare i sintomi. I farmaci che possono essere prescritti includono antidepressivi e farmaci anti-ansia. [[Articolo correlato]]
Note da SehatQ
L'allodoxafobia è una condizione in cui una persona prova estrema paura o ansia per le opinioni degli altri. Se non trattata, questa condizione può far ritirare il malato dall'ambiente sociale. Si possono fare vari modi per superare questa fobia. Come superarlo può essere con la terapia, il consumo di determinati farmaci o una combinazione dei due. Se hai domande sui problemi di salute, puoi chiedere al tuo medico direttamente sull'applicazione per la salute della famiglia SehatQ gratuitamente. Scarica subito l'app SehatQ dall'App Store o da Google Play.
