In molti casi, la diarrea scompare da sola entro pochi giorni senza cure mediche. Tuttavia, la disidratazione può verificarsi perché si perdono molti liquidi quando si ha la diarrea. Anche la disidratazione deve essere trattata con la sostituzione di liquidi, in particolare l'acqua. Alcune persone consumano anche altre bevande per trattare questa condizione, compresa l'acqua di cocco. Come può essere utile l'acqua di cocco per la diarrea?
Acqua di cocco per la diarrea, quali sono i benefici?
L'acqua di cocco è spesso bevuta da persone che hanno la diarrea. Bere acqua di cocco per la diarrea ha il potenziale di fornire benefici per superare la disidratazione dovuta alla perdita di liquidi nei pazienti con questa malattia. L'acqua di cocco per la diarrea stessa contiene minerali elettrolitici che hanno il potenziale per sostituire i liquidi e gli elettroliti persi. Questi minerali elettrolitici includono potassio e sodio. Una tazza di acqua di cocco contiene circa 600 milligrammi di potassio e 252 milligrammi di sodio. In un articolo scientifico relativo alle noci di cocco pubblicato su
Asian Pacific Journal of Tropical Medicine , si dice che l'acqua di questo frutto è usata per curare la diarrea. Secondo il Columbia University Medical Center, l'acqua di cocco può essere bevuta un'ora dopo aver avuto un periodo di diarrea. Tuttavia, sebbene l'acqua di cocco per la diarrea possa essere utile per affrontare la disidratazione, quest'acqua non ferma necessariamente l'indigestione.
Liquido per la reidratazione diverso dall'acqua di cocco
Oltre all'acqua di cocco, le persone con diarrea lieve possono anche trattare la disidratazione con altre opzioni di liquidi, tra cui:
- Acqua
- Acqua di brodo, come il brodo di pollo
- Bevanda sportiva per recuperare l'apporto di potassio e sodio
Quando si verifica la diarrea, si consiglia di bere 2-3 litri di liquidi al giorno. Questa quantità è approssimativamente equivalente a 8-12 tazze. Bevi acqua tra i pasti e non quando mangi. Se avverti anche nausea con diarrea, bevi acqua e altri liquidi lentamente. Mantenere il corpo idratato e sostituire i liquidi persi è molto importante per gestire la diarrea ed evitare le sue complicazioni.
Alimenti che possono essere consumati in caso di diarrea
Nella diarrea che può essere curata a casa, dovresti anche prestare attenzione alle scelte alimentari in modo che la diarrea non peggiori. Uno dei gruppi di alimenti che possono prevenire il peggioramento della diarrea è il cibo "BRAT". BRAT stesso sta per i seguenti tipi di cibo:
- Banane o banana
- Riso (bianco) o riso bianco
- Salsa di mele o salsa di mele
- Pane abbrustolito o brindisi
Oltre agli alimenti BRAT, è probabile che anche i seguenti alimenti siano ben tollerati in caso di diarrea:
- Fiocchi d'avena
- Patate al forno o bollite sbucciate
- Pollo arrosto sbucciato
- Zuppa di pollo che può anche idratare il corpo
Cibi e bevande da evitare durante la diarrea
Oltre a concentrarti sul cibo e sulle bevande di cui sopra, devi stare attento anche a molti cibi e bevande che rischiano di scatenare il peggioramento di questo disturbo. Cibi e bevande da evitare con la diarrea includono:
- Latte e latticini
- Cibi fritti, grassi e oleosi
- Cibo piccante
- Alimenti trasformati, specialmente quelli ricchi di additivi
- Maiale e manzo
- Sardina
- Verdure crude e rabarbaro
- Cipolla
- Mais
- Tutti i tipi di agrumi
- Altri frutti come ananas, ciliegie, frutti di bosco, uvetta e uva
- Alcol
- Caffè, soda e altre bevande contenenti caffeina o gassate
- Dolcificanti artificiali, incluso il sorbitolo
Quando dovresti andare dal medico se hai la diarrea?
Se i rimedi casalinghi di cui sopra non trattano la diarrea, si consiglia di consultare immediatamente un medico. Le seguenti condizioni richiedono a te e ai tuoi figli di andare in ospedale in caso di diarrea:
1. Negli adulti- Diarrea per 3 giorni o più
- Forte mal di pancia
- Feci sanguinolente o nere
- Febbre oltre i 39 gradi Celsius
- Esce solo una piccola quantità di urina
- Eccessivo corpo debole
- Pelle e bocca secche
- Sete eccessiva
- Urina scura
2. Nei bambini
- Diarrea per più di 24 ore
- Non urina da più di 3 ore, si vede dal pannolino asciutto
- Febbre oltre i 39 gradi Celsius
- Bocca o lingua secca
- Piangi senza versare lacrime
- Sonnolenza eccessiva
- Feci nere o sanguinolente
- Le guance o gli occhi sembrano infossati
- Pelle che non è elastica quando pizzicata
3. Nei bambini sotto i 3 mesi
Nel frattempo, nei bambini sotto i 3 mesi che hanno la diarrea, dovresti portarlo immediatamente dal medico o al pronto soccorso senza eccezioni. I genitori non possono aspettare o provare a curare le condizioni del loro piccolo a casa e devono fare affidamento sulle cure del medico. [[Articolo correlato]]
Note da SehatQ
L'acqua di cocco per la diarrea può essere potenzialmente utile per affrontare i liquidi corporei persi a causa di questa malattia. Oltre all'acqua di cocco, l'acqua dovrebbe essere il fluido principale per reidratare il corpo. Altre opzioni fluide sono brodo o zuppa e bevande sportive.
