Non solo divertimento, il nuoto è un'attività fisica che migliora la coordinazione e l'equilibrio del corpo di un bambino. I benefici del nuoto per gli altri bambini rafforzano anche il cuore e i polmoni. Ecco perché il nuoto è uno sport consigliato ai bambini a partire dai 3 mesi di età. A differenza del nuoto per adulti, le persone che accompagnano i bambini a nuotare devono davvero mantenere la loro sicurezza. Inoltre, assicurati che l'acqua della piscina sia davvero pulita. [[Articolo correlato]]
Benefici del nuoto per i bambini
Il nuoto è una delle attività fisiche più preferite, sia come evento sportivo che come attività ricreativa. Ci sono molti vantaggi del nuoto per i bambini, tra cui:
1. Allena i tuoi muscoli
Quando il bambino è in acqua, il solo movimento deve esercitare il doppio dell'energia perché è contro la forza dell'acqua. Cioè, il movimento del nuoto fa muovere al bambino tutti i suoi muscoli. Questo movimento dopo movimento aiuta lo sviluppo muscolare e rende il bambino più forte.
2. Fiducia
Stare in acqua e regolare l'equilibrio fa sì che il bambino debba essere in grado di ascoltare il proprio corpo. Quando tuo figlio riesce a padroneggiare anche movimenti o stili di nuoto leggeri, questo può aiutare ad aumentare la sua sicurezza. Questa alta fiducia in se stessi può far avere ai bambini un buon autocontrollo, una maggiore voglia di successo, alla capacità di sentirsi a proprio agio in diverse situazioni sociali.
3. Abilità sopportare
Imparare a nuotare fin dall'infanzia doterà il corpo di
abilità sopravvivenza cruciale in acqua. Ciò darà al bambino più esperienza in acqua in caso di emergenza in qualsiasi momento. Comprovato, il nuoto può ridurre il rischio di annegamento nei bambini di età compresa tra 1 e 4 anni. Tuttavia, anche i bambini che sono bravi a nuotare dovrebbero essere sorvegliati mentre sono in acqua.
4. Aumenta la forza del cuore e dei polmoni
Il nuoto è anche un ottimo esercizio per la salute del cuore e dei polmoni. Quando nuotano, i bambini vengono addestrati a regolare la respirazione mentre sono in acqua e ad alzare la testa. Se fatto regolarmente, questo può aumentare la forza del cuore e dei polmoni.
5. Prevenire l'obesità
L'obesità nei bambini può ridurre la loro flessibilità nello svolgimento di attività fisiche. Il nuoto può aiutare a prevenire l'obesità. Non solo, il nuoto aumenta anche la resistenza e migliora la postura del bambino.
6. Salute mentale
Non solo per il fisico, a quanto pare il nuoto fa bene anche alla salute mentale dei bambini. Il nuoto può fare
umore i bambini migliorano e superano la depressione. Stare in acqua fa sentire i bambini rilassati e liberi di esprimersi.
7. Migliora la funzione cognitiva
Il movimento durante il nuoto aiuta lo sviluppo dei nervi del cervello nel
corpus. Ecco perché il nuoto può migliorare la funzione cognitiva o la capacità di pensare nei bambini. Ciò influenzerà la capacità di leggere, parlare, apprendimento accademico, consapevolezza spaziale.
8. Migliora la coordinazione e l'equilibrio
Naturalmente, quando sono in acqua, i bambini devono essere in grado di coordinarsi e mantenere l'equilibrio. Non è facile muovere mani e piedi a ritmo. Apparentemente, questo può influenzare i bambini quando crescono. Inoltre, i bambini sono anche addestrati ad ascoltare le istruzioni e a seguirle bene nella vita reale.
9. Migliore qualità del sonno
Non c'è da stupirsi se i bambini mangiano più voracemente e dormono meglio dopo aver nuotato. L'energia rilasciata durante il nuoto li fa dormire meglio e la qualità del sonno è migliore.
Mantieni i bambini al sicuro durante il nuoto
Sebbene ci siano molti benefici a lungo termine del nuoto per i bambini, tieni presente che la sicurezza è la prima cosa. I bambini possono annegare anche in acqua alta fino a 2 centimetri. Per i bambini bravi a nuotare e che hanno meno di 4 anni devono fare i genitori o gli allenatori”
supervisione tattile“Cioè, nelle immediate vicinanze in modo da poter toccare il bambino in qualsiasi momento. Alcuni consigli sicuri per i bambini per il nuoto sono:
- Applicare regole sicure intorno alla piscina come non correre o spingere gli amici
- Assicurati di non distrarti mentre guardi tuo figlio
- Sii sempre vicino ai bambini per poterli catturare ogni volta che succede qualcosa
- Fai attenzione ai segni di un bambino che sta annegando, ad esempio la testa rimane nell'acqua o difficoltà a respirare
Finché i bambini si divertono mentre nuotano, il nuoto è divertente. Ci sono molti benefici del nuoto per i bambini per la loro salute fisica e mentale. Inoltre, il nuoto è anche un momento per costruire vicinanza tra bambini e genitori. Fare una breve pausa nel bel mezzo di attività frenetiche è sicuramente divertente, giusto?
