Chi non conosce i chiodi di garofano? Fin dall'inizio, i chiodi di garofano sono stati ampiamente utilizzati come spezia in cucina, ingredienti per sigarette e erboristeria. Questa spezia contiene una varietà di importanti nutrienti che fanno bene al corpo. In effetti, ci sono vari benefici per la salute dei chiodi di garofano.
Benefici per la salute dei chiodi di garofano
I chiodi di garofano sono gambi di fiori essiccati della famiglia degli alberi
Mirtacee. I chiodi di garofano hanno un sapore dolce e aromatico e sono disponibili in forme intere, in polvere o di olio essenziale. Il vario contenuto nutrizionale dei chiodi di garofano gli conferisce una varietà di benefici per la salute. I chiodi di garofano sono anche usati come medicina tradizionale che era ampiamente usata dagli antichi. Ecco i benefici per la salute dei chiodi di garofano che puoi sentire:
1. Aiuta a mantenere la salute delle ossa
In uno studio sugli animali, è stato dimostrato che diversi composti nei chiodi di garofano aiutano a mantenere la massa ossea. L'estratto di chiodi di garofano ad alto contenuto di eugenolo può aumentare la densità e la forza ossea. Anche il contenuto di manganese nei chiodi di garofano ha un ruolo importante per la salute delle ossa. Tuttavia, sono ancora necessarie ulteriori ricerche sugli esseri umani su questi benefici.
2. Uccidi i batteri
I chiodi di garofano hanno proprietà antimicrobiche che possono aiutare a fermare la crescita dei batteri. Uno studio in provetta ha mostrato che l'olio di chiodi di garofano era efficace nell'uccidere tre tipi di batteri, uno dei quali era l'E-coli, che può causare diarrea. Le proprietà antibatteriche dei chiodi di garofano possono anche aiutare a mantenere la salute orale, dove i composti dei chiodi di garofano sono in grado di fermare la crescita di due batteri che possono scatenare malattie gengivali.
3. Superare l'acne
Si ritiene che l'olio di chiodi di garofano curi l'acne perché ha forti proprietà antimicrobiche. La ricerca mostra che questo olio può inibire la crescita dei batteri Staphylococcus che possono causare acne, foruncoli, eruzioni cutanee, vesciche e impetigine. Nel trattamento dell'acne, puoi applicare un batuffolo di cotone imbevuto di olio di chiodi di garofano e miele sulla zona della pelle interessata. Quindi, risciacquare con acqua pulita dopo che l'area è asciutta.
4. Trattare le ulcere allo stomaco
Si ritiene inoltre che i chiodi di garofano curino le ulcere gastriche. Questa condizione si verifica spesso a causa dell'aumento dell'acidità di stomaco o dell'assottigliamento del muco gastrico che può essere innescato da stress e infezioni. Uno studio sugli animali ha dimostrato che l'estratto di chiodi di garofano può aiutare a curare le ulcere gastriche e ha un effetto simile a quello di un farmaco antiulcera. L'olio di chiodi di garofano negli studi sugli animali può anche aumentare la produzione di muco gastrico che può fungere da barriera all'acido dello stomaco prevenendo le ferite alla parete dello stomaco dovute all'acido gastrico in modo che non vi sia erosione del rivestimento dello stomaco.
5. Aiuta a regolare la glicemia
Uno studio sugli animali ha dimostrato che l'estratto di chiodi di garofano potrebbe aiutare a regolare l'elevata glicemia nei ratti diabetici. Nel frattempo, altri studi sui topi hanno anche dimostrato che i chiodi di garofano e la nigericina possono aumentare l'assorbimento dello zucchero dal sangue nelle cellule del corpo, la funzione delle cellule che producono insulina e la secrezione di insulina.
6. Migliora la salute del fegato
Gli alti antiossidanti nei chiodi di garofano possono aiutare a prevenire le malattie del fegato riducendo lo stress ossidativo. Non solo, il composto di eugenolo nei chiodi di garofano è anche benefico per il fegato. Uno studio su ratti alimentati con steatosi epatica con una miscela di olio di chiodi di garofano ha mostrato che entrambe le miscele hanno migliorato la funzione epatica e ridotto l'infiammazione. Tuttavia, la ricerca sugli effetti protettivi dei chiodi di garofano sull'uomo è ancora limitata.
7. Curare il mal di denti
Le proprietà antibatteriche e anestetiche dell'olio di chiodi di garofano lo rendono molto efficace per ridurre il dolore alle gengive e ai denti, nonché le afte. Inoltre, secondo uno studio, l'olio di chiodi di garofano e le sue molecole sono efficaci anche nel prevenire l'erosione dei denti. Puoi applicare un batuffolo di cotone che è stato gocciolato con olio di chiodi di garofano e olio d'oliva sul dente dolorante. Ma non gocciolare su gravi afte e ferite aperte. Dopodiché, fai dei gargarismi con acqua tiepida. Le due miscele possono anche aiutare a sbarazzarsi dell'alitosi.
8. Ridurre la nausea
Si ritiene che i chiodi di garofano siano utili per ridurre la nausea e il vomito. A volte i chiodi di garofano possono essere usati come aromaterapia. Per fermare la nausea, puoi applicarlo su un cuscino o un fazzoletto per inalare. Inoltre, i chiodi di garofano possono anche calmare e alleviare le vertigini.
9. Superare i problemi respiratori
L'olio di chiodi di garofano ha un effetto rinfrescante e antinfiammatorio che è ampiamente usato per liberare i passaggi nasali per il sollievo. Il suo effetto espettorante può anche aiutare con vari problemi respiratori, come raffreddore, tosse, asma, bronchite e sinusite.
10. Allevia il mal di testa
I chiodi di garofano contengono molti flavonoidi come agenti antinfiammatori che possono aiutare ad alleviare la tensione nei vasi sanguigni. Questa tensione può causare mal di testa. Puoi applicare una miscela di olio di chiodi di garofano e sale sulla fronte per alleviare il mal di testa
11. Aiuta a proteggere il corpo dal cancro
Diversi studi hanno dimostrato che i composti nei chiodi di garofano possono aiutare a proteggere il corpo dalle cellule tumorali. L'eugenolo nei chiodi di garofano ha dimostrato di avere proprietà antitumorali. Uno studio in provetta ha dimostrato che l'eugenolo promuove efficacemente la morte cellulare nelle cellule del cancro cervicale. Non solo, un altro studio in provetta ha anche scoperto che l'estratto di chiodi di garofano può aiutare a fermare la crescita del tumore, oltre ad aumentare la morte cellulare nelle cellule tumorali. Tuttavia, tieni presente che elevate quantità di eugenolo possono essere tossiche. [[Articolo correlato]]
Nutrienti contenuti nei chiodi di garofano
Oltre ai vari benefici di cui sopra, si ritiene che anche i chiodi di garofano aiutino a prevenire l'eiaculazione precoce. Sebbene di piccole dimensioni, i chiodi di garofano contengono vitamine, minerali e fibre importanti per il corpo. I nutrienti contenuti in un cucchiaino o circa 2 grammi di chiodi di garofano contengono 21 calorie di energia.
- 1 grammo di carboidrati
- 1 grammo di fibra
- Fabbisogno giornaliero di manganese del 30%
- 3% di fabbisogno giornaliero di vitamina C
- 4% di fabbisogno giornaliero di vitamina K
- 0,13 grammi di proteine
- 0,27 grammi di grasso.
Inoltre, i chiodi di garofano contengono anche calcio, magnesio e vitamina E. Non solo contengono vitamine e minerali essenziali, i chiodi di garofano sono anche ricchi di antiossidanti, in particolare composti di eugenolo, che possono agire come antiossidanti naturali. L'aggiunta di chiodi di garofano alla tua dieta può aiutare a migliorare la tua salute.
Il rischio di consumare chiodi di garofano
Sebbene i chiodi di garofano abbiano tutto il potenziale per questi benefici per la salute, la maggior parte degli studi sono stati condotti solo su animali, quindi sono ancora necessarie ulteriori ricerche sugli esseri umani. Vari rischi di danno sono anche associati all'uso dei chiodi di garofano, in particolare del suo olio. Il consumo di chiodi di garofano è a rischio di irritare la pelle, gli occhi e le vie respiratorie. Inoltre, può anche scatenare una reazione allergica cutanea ed è pericoloso se ingerito. Evita di usare l'olio di chiodi di garofano se stai assumendo farmaci anticoagulanti, hai ulcere allo stomaco, hai disturbi del sangue e hai recentemente subito un intervento chirurgico importante. Ci sono rapporti che un bambino di 2 anni che ha preso 5-10 ml di olio di chiodi di garofano ha avuto vari problemi medici, vale a dire danni al fegato, problemi di coagulazione del sangue e coma. Pertanto, se si desidera utilizzare i chiodi di garofano come erboristeria, è necessario consultare prima il proprio medico.
