I vantaggi di Baby Gym e come farlo a casa

palestra per bambini o la ginnastica per bambini infatti ha molti benefici per il processo di crescita e sviluppo del bambino. Le attività ricche di attività di gioco vengono svolte con o senza ausili sotto forma di giocattoli colorati o che possono emettere suoni. Ecco perché questa attività viene anche chiamata familiarmente giocare in palestra . Di solito, la palestra per bambini può essere avviata quando il bambino ha 3 mesi e oltre o dopo che il bambino è in grado di sollevare la testa in posizione prona. Puoi iscrivere tuo figlio su palestra per bambini nelle vicinanze o anche fai da te a casa. Per questo, considera i benefici della ginnastica per bambini e dei movimenti facili che possono essere fatti a casa.

Quali sono i vantaggi di una palestra per bambini per la salute?

La palestra per bambini (ginnastica per bambini) può essere utile per lo sviluppo motorio dei bambini.L'Associazione Pediatrica Indonesiana (IDAI) afferma che l'esercizio per i bambini di età inferiore a 1 anno è una forma di stimolazione come mezzo di gioco e apprendimento per i bambini. Questa ginnastica per bambini mira ad aiutare lo sviluppo motorio dei bambini, sia motori grossolani che motori fini. Di seguito sono riportati alcuni dei vantaggi palestra per bambini per la crescita del bambino.

Costruire vicinanza o legame ( legame) tra genitori e bambini.
Aiutare i bambini a sviluppare forza muscolare e resistenza, mentre si preparano per il prossimo sviluppo del movimento.
Allena la coordinazione e la stabilità dell'uso dei muscoli del corpo.
Aiuta lo sviluppo motorio del bambino, come raggiungere, afferrare, tirare, calciare e muovere la testa.
Aiuta lo sviluppo cognitivo del bambino sviluppando la capacità di pensare, capire, comunicare, ricordare e immaginare.
Aiutare i bambini a esplorare, interagire e riconoscere il loro ambiente.
Semplificare la circolazione sanguigna e l'apporto di ossigeno in tutto il corpo.
Aumenta la produzione di ormone della crescita.
Aiuta il bambino a dormire meglio.

Per ottenere il massimo beneficio, gli esperti consigliano di fare 10-15 minuti giocare in palestra ogni giorno. Tuttavia, devi comunque assicurarti che le condizioni del bambino siano sane. Se il bambino è malato o pignolo, dovresti rimandare gli esercizi per bambini. [[Articolo correlato]]

Esercizi sicuri per bambini da fare a casa

Ci sono molte scelte o movimenti che possono essere fatti a casa come sport o attività fisica per i bambini. palestra per bambini a casa si può fare con cose semplici. Ecco alcuni movimenti di ginnastica per bambini facili e sicuri in base alle loro capacità.

1. Tempo di pancia

L'ora della pancia è una delle mosse facili per la palestra del bambino da fare a casa Tempo di pancia è una delle forme palestra per bambini che è spesso consigliato per il tuo bambino. L'American Academy of Pediatrics afferma che il tempo della pancia può essere fatto pochi giorni dopo la nascita del bambino. Tempo di pancia Questo viene fatto lasciando il bambino prono su un tappetino morbido. Questo esercizio può rafforzare i muscoli del collo e della parte superiore del corpo. Puoi anche venire a pancia in giù e posizionarti di fronte al bambino. Inizia a giocare sul pavimento con il tuo bambino sorridendo, parlando, cantando o usando i giocattoli. Fai questo esercizio da 3 a cinque minuti ogni sessione.

2. Sit-up

Sit-up Questo viene fatto tirando leggermente il bambino da una posizione supina a una posizione seduta e viene ripetuto. Per fare questo esercizio per bambini, devi lasciare il tuo bambino sdraiato sulla schiena su un comodo tappetino. Con la posizione di fronte a lui, puoi offrirgli entrambe le mani da tenere. Quando il tuo bambino ha stretto entrambe le mani, stimolalo ad alzarsi in posizione seduta tirando la mano che stava afferrando. Questo esercizio può rafforzare i muscoli delle spalle, delle braccia, della schiena e della parte superiore del corpo.

3. Andare in bicicletta

andare in bicicletta è un movimento ginnico che può aiutare ad aumentare la flessibilità e la libertà di movimento del bambino. Inoltre, questo esercizio serve ad alleviare la flatulenza nei bambini a causa dell'accumulo di gas. Questo esercizio può anche far lavorare lo stomaco, i fianchi, le ginocchia e le gambe del tuo bambino. Da fare palestra per bambini In questo, posiziona il bambino sulla schiena su un tappetino morbido. Afferrare delicatamente i piedi del bambino e spostarli delicatamente verso l'alto e di lato come se stessi pedalando.

4. Sollevamento pesi

esercizio per bambini sollevamento pesi può essere fatto usando il suo giocattolo preferito Sollevamento pesi o il sollevamento pesi può essere fatto a partire dai bambini di 3 o 4 mesi. Questo esercizio per bambini viene eseguito in posizione seduta e consente al bambino di raccogliere, afferrare e sollevare oggetti o giocattoli intorno a lui. Sollevamento pesi Utile per migliorare la coordinazione della mano e degli occhi e sviluppare i muscoli di spalle, braccia e mani. Oltre ai quattro movimenti di cui sopra, ci sono diversi modi giocare in palestra cose semplici che si possono fare anche in casa, per aiutare la crescita e lo sviluppo del bambino, ovvero:

Metti dei giocattoli colorati intorno al tuo bambino e muovili. Questo metodo può stimolare il bambino a seguire l'oggetto davanti a lui.
Sempre con giocattoli interessanti, posizionali intorno al tuo bambino. Successivamente, il tuo bambino potrebbe iniziare a cercare di raggiungere il giocattolo e dondolarlo. Questo metodo può aiutare a migliorare e sviluppare la coordinazione occhio-mano del bambino.
Invita il tuo bambino a cantare, parlare e ridere per migliorare lo sviluppo cognitivo e il tempo legame per genitori e bambini.

Lascia che il tuo piccolo raggiunga e tocchi le cose intorno a lui per un po' giocare in palestra li fa sentire padroni del proprio corpo. Aiuta anche la loro comprensione di ciò che viene fatto, ad esempio sapere che un oggetto può muoversi o emettere suoni. Se sei ancora riluttante a farlo, puoi anche utilizzare servizi professionali visitando il luogo palestra per bambini o portare a casa un istruttore. [[Articolo correlato]]

Cose a cui i genitori devono prestare attenzione quando fanno la palestra per bambini

Le seguenti cose devono essere considerate dai genitori quando si fa ginnastica per bambini.

Assicurati che il bambino sia in buona salute prima di fare la palestra per bambini.
Assicurati che il posto giocare in palestra sicuro e confortevole per i bambini. I genitori dovrebbero rimanere vigili mettendo il bambino in un luogo sicuro e permettendogli di muoversi liberamente. In questo modo, i bambini possono esplorare l'ambiente mentre imparano e costruire e rafforzare i muscoli.
Prestare attenzione all'assunzione di liquidi o al latte materno in modo che il bambino non sia disidratato.
Presta attenzione a ogni movimento, velocità e durata dell'esercizio per non causare lesioni al bambino.
Assicurati inoltre che i dispositivi di assistenza o i giocattoli per bambini vengano utilizzati quando palestra per bambini sicuro per i bambini.

Note da SehatQ

Ci sono molti modi in cui puoi fare per sostenere la crescita e lo sviluppo di tuo figlio. Oltre a continuare a fornire stimoli, invitarlo a fare esercizio con la ginnastica del bambino può anche aiutare il suo sviluppo motorio. Se esiti a farlo da solo a casa, puoi chiamare un istruttore a casa tua o andare in palestra. Hai dubbi sullo sviluppo motorio e sensoriale di tuo figlio? Non esitate a consultare il vostro medico. Puoi anche sfruttare le funzionalità chattare con il dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica l'app su App Store e Google Play proprio adesso!