Quanto è stata noiosa per te questa pandemia globale di COVID-19? Anche per chi si sente a casa, deve restare a casa per amore di riduzione dei contatti può essere noioso. È interessante notare che ci sono studi che trovano che i benefici della chiamata possono prevenire la solitudine e la depressione. Non solo un telefono, vantaggi video chiamata lo stesso. Telefono o incontro virtuale, a seconda delle preferenze individuali. Infatti, se è troppo può causare Zoomfatica eccetera. Ma se la porzione è giusta, fa bene alla salute mentale.
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Per prima cosa, diamo un'occhiata più da vicino ai risultati di uno studio pubblicato su JAMA Psychiatry. Questa ricerca è stata condotta in un arco di 4 settimane. Lo studio è stato pubblicato nel febbraio 2021, più di un anno da quando la pandemia globale di COVID-19 ha colpito il mondo. Da quando è iniziata la pandemia, a tutti è stato chiesto di restare a casa. Confinamento imposti con restrizioni diverse a seconda delle politiche governative. Di conseguenza, tutte le attività lavorative, scolastiche e di altro tipo devono essere svolte da casa. L'interazione con altri umani è qualcosa che deve essere molto limitato. È molto rischioso far sentire una persona sola. Il periodo di studio del team di ricerca dell'Università del Texas ad Austin va dal 6 luglio al 24 settembre 2020. Il team di ricerca ha reclutato e ha continuato a monitorare le condizioni di 240 adulti come partecipanti. L'età varia dai 27 ai 101 anni, la metà dei quali ha più di 65 anni e vive da sola. Il metodo è che ogni chiamante contatti 6-9 partecipanti ogni giorno. Questa routine viene eseguita per i primi 5 giorni. Quindi, i partecipanti sono stati liberi di scegliere se questa frequenza doveva essere ridotta purché non ci fossero meno di 2 chiamate a settimana. È interessante notare che i chiamanti sono volontari di età compresa tra 17 e 23 anni che sono stati addestrati a parlare in modo empatico. Sanno bene quali sono gli interessi del loro interlocutore, compresa la pesca per raccontare storie con entusiasmo. All'inizio dello studio sono stati misurati i livelli di solitudine, depressione e anche ansia. Allo stesso modo, quando termina il periodo di ricerca per il confronto. Di conseguenza, i destinatari del telefono hanno mostrato un miglioramento di 1 punto nella solitudine (da una scala di valutazione a 7 punti) con una differenza del 16%. Inoltre, è stato dimostrato che il numero di partecipanti che si sentivano ansiosi all'inizio dello studio è diminuito del 37%. La depressione lieve è stata ridotta fino al 25%. [[Articolo correlato]] I vantaggi di richiedere la salute mentale
Se chiamavi o video chiamata è un'opzione per comunicare, durante una pandemia l'urgenza aumenta. Perché è molto probabile che le persone si sentano sole e abbiano bisogno di un modo per connettersi anche senza un'interazione diretta. Alcuni dei vantaggi di chiamare o fare video chiamata nel bel mezzo di una pandemia sono: 1. Resta in contatto con gli altri
Qualcuno ha bisogno di una connessione senza doversi incontrare faccia a faccia nel mezzo di una pandemia, cioè attraverso video chiamata né telefono. Può essere con amici, familiari o anche altre persone che possono essere un luogo in cui raccontare storie. Il processo di mantenimento di questa interazione avrà un impatto positivo sui sentimenti. 2. Fai pace con le emozioni
Ci sono varie emozioni che sorgono mentre si subisce riduzione dei contatti. In realtà, questa emozione non è mai stata provata prima. Ognuno ha le sue difficoltà. Bene, interagisci per telefono o video chiamata può aiutare a capire queste emozioni. 3. Comunicare più facilmente
Pianifica le interazioni al telefono o incontro virtuale ovviamente molto più facile che incontrarsi faccia a faccia. Cioè, la possibilità di realizzarlo era ancora maggiore. Puoi anche essere in grado di comunicare più spesso al telefono perché è facile da fare. 4. Ottieni una comunicazione più personale
Scambiare messaggi di testo non è come fare una telefonata. Ascoltare la voce dell'altra persona può creare importanti connessioni emotive, sia in modo efficace che contestuale. Questo vale anche per le interazioni tramite i social media. Niente vale il telefono o videochiamate.5. Prevenire i disturbi mentali
In linea con i risultati della ricerca di cui sopra, la connessione emotiva che sorge quando si è al telefono può impedire a qualcuno di soffrire di disturbi mentali. A partire dalla solitudine, dall'ansia eccessiva, alla depressione. Soprattutto se la telefonata viene fatta con una persona fidata che sa ascoltare con imparzialità. Quindi, è tempo di cambiare il modo in cui vengono utilizzati i modelli di comunicazione durante questa pandemia. La mentalità non è più quando la pandemia finisce, così possono incontrarsi di persona o riunirsi. Nessuno sa quando finirà la pandemia globale. In effetti, è possibile Il nuovo normale questo durerà per sempre. È qui che il collegamento con le persone più vicine diventa molto cruciale. Scopri quale ti si addice di più. Se in passato non eri il tipo di persona a cui piace fare chiamate, chissà, questo è il momento giusto per provare a esplorare i vantaggi della chiamata o i vantaggi della chiamata videochiamate. Per discutere ulteriormente dei disturbi mentali che possono verificarsi quando ci si sente costantemente soli, chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play.
