Gli indonesiani sono famosi per la loro preferenza per il cibo piccante. A volte, potresti sentire che manca qualcosa quando non c'è peperoncino o peperoncino nel cibo. Il gusto piccante può davvero aumentare il piacere di un cibo, ma i benefici del cibo piccante non solo stimolano la lingua, ma ci sono una miriade di benefici per la salute del cibo piccante. [[Articolo correlato]]
Benefici per la salute del cibo piccante
Buone notizie per gli amanti del piccante perché oltre a decorare il gusto del cibo, ci sono usi del cibo piccante per la salute! Quali sono i benefici del cibo piccante che si possono gustare? 1. Perdere peso
Mangiare cibo piccante può essere uno dei modi per perdere peso e raggiungere la forma del corpo dei tuoi sogni. Uno dei vantaggi del cibo piccante è quello di aumentare il metabolismo e ridurre l'appetito. I composti della capsaicina nei cibi piccanti sono stati in grado di bruciare più calorie, aumentare il metabolismo e la combustione dei grassi e ridurre i livelli di grasso nel corpo e nel sangue. Tuttavia, mangiare solo cibi piccanti non ti aiuterà a perdere peso. Devi anche mantenere una dieta regolare ed esercizio fisico. 2. Allunga la vita
Mentre i benefici di questo cibo piccante suonano come una bufala, anche se ci sono studi che lo dimostrano! Uno studio ha scoperto che l'abitudine di consumare cibi piccanti era inversamente correlata a diverse cause specifiche di morte. 3. Mantieni la salute del cuore
Il cuore è un organo vitale che deve essere curato. Puoi goderti il gusto piccante del cibo piccante e i suoi benefici nell'abbassare i livelli di colesterolo cattivo nel corpo che è uno dei fattori di rischio per le malattie cardiache. Inoltre, i composti della capsaicina possono anche prevenire l'obesità, che è anche un fattore di rischio per le malattie cardiache, aiutando a perdere peso. 4. Ridurre l'infiammazione
Anche se il cibo piccante è identico al peperoncino, in realtà il cibo piccante può essere causato anche da curcuma, aglio e zenzero. Queste tre spezie sono in grado di ridurre l'infiammazione nel corpo che può scatenare varie malattie croniche. 5. Uccidi i batteri
I composti della curcuma, che è una delle spezie nei cibi piccanti, contengono forti antiossidanti e antimicrobici e possono essere usati per uccidere i batteri. 6. Riduci il dolore
Chi l'avrebbe mai detto, si scopre che il dolore quando si mangia cibo piccante può aumentare la resistenza al dolore. Il calore e il dolore causati dalla capsaicina nei peperoncini possono essere utilizzati sotto forma di lozioni o creme che si ritiene siano in grado di superare il dolore dovuto a lesioni o artrite. 7. Protegge gli organi digestivi
I benefici del cibo piccante nella protezione degli organi digestivi sono ancora piuttosto controversi. Tuttavia, si ritiene che il cibo piccante protegga la parete dello stomaco dai disturbi dello stomaco dovuti all'infezione H.pylori. Inoltre, il composto della capsaicina nei peperoncini innesca la produzione di anandamide nell'intestino che può ridurre l'infiammazione nel tratto digestivo. 8. Potenziale per curare il cancro
I composti della capsaicina nel peperoncino non solo possono perdere peso e bruciare i grassi, ma hanno anche il potenziale per rallentare e distruggere lo sviluppo delle cellule tumorali. Uno studio sui topi ha scoperto che il composto capsaicina può inibire la crescita delle cellule del cancro alla prostata. Tuttavia, sono ancora necessarie ulteriori ricerche per dimostrare i benefici di questo cibo piccante. [[Articolo correlato]] Note da SehatQ
I benefici di vari cibi piccanti sono sicuramente interessanti da provare, ma non farti mangiare cibi piccanti in eccesso. I composti di capsaicina nel peperoncino possono innescare disturbi digestivi se consumati in grandi quantità. Alcuni degli effetti collaterali possono includere diarrea, vomito e dolore allo stomaco. Puoi ridurre l'impatto dei cibi piccanti consumandoli in piccole quantità o porzioni. Successivamente, puoi aumentare lentamente la quantità.
