Potente, ecco 5 modi per smettere di essere dipendenti dalla visione di film porno

Internet rende facile per gli umani accedere a varie informazioni, sia sotto forma di testo, immagini, audio e video. Dietro la comodità e i vantaggi, Internet fornisce anche facilmente l'accesso alla pornografia. Anche nel 2018 è stato riscontrato che ben il 98,3% degli studenti indonesiani era stato esposto alla pornografia. Tuttavia, guardare il porno non è certamente fatto solo dagli studenti, ma anche da vari circoli della società. Film porno o film spesso chiamati porno avere un impatto davvero negativo. Se l'hai guardato una volta, può spesso causare dipendenza difficile da fermare. All'inizio, guardare il porno è divertente, ma lentamente inizi a capire che questa attività sta sabotando il tuo tempo, anche il tuo lavoro, le relazioni sociali e la vita. [[Articolo correlato]]

Come smettere di guardare il porno?

Non sei solo, perché ci sono ancora molte persone che incontrano difficoltà anche a smettere di guardare il porno. Il passo più importante che devi fare è ammettere che il tuo comportamento visivo è diventato un problema per la tua vita. Oltre a riconoscere che il comportamento è un problema, devi anche avere il desiderio di cambiare e fermarti. Inoltre, puoi fare i seguenti modi per smettere di guardare il porno:

1. Comunicare il problema di guardare il porno con qualcuno di cui ti fidi onestamente e apertamente

Parlare e raccontare il problema a qualcuno di cui ti fidi non ha lo scopo di metterti in imbarazzo, ma di cercare soluzioni e aiuto dalle persone intorno a te. Puoi condividere i tuoi problemi e il desiderio di essere libero dal guardare il porno con amici, familiari, psicologi o leader religiosi fidati.

2. Elimina e rimuovi tutti i film porno

Naturalmente, desideri e impegni non si avvereranno senza un'azione reale, quindi devi buttare via tutti i nastri o eliminare tutti i film pornografici memorizzati sul tuo cellulare, tablet, computer, laptop e altri oggetti elettronici.

3. Rendi difficile l'accesso ai film porno

Successivamente, devi impedire qualsiasi accesso che ti renda più facile guardare il porno. Non devi buttare via tutti i tuoi dispositivi elettronici, ma puoi rendere difficile la visualizzazione. Puoi scaricare applicazioni in grado di filtrare e bloccare l'accesso tramite Internet sul tuo cellulare, tablet, laptop e altri oggetti elettronici che possiedi. Inoltre, puoi anche decidere di utilizzare oggetti elettronici in luoghi pubblici, non usandocuffie o auricolari quando si utilizzano oggetti elettronici e non si utilizzano oggetti elettronici in camera da letto.

4. Scopri cosa fa scattare l'abitudine di guardare il porno

Conoscere le cause alla radice della visione del porno può aiutarti a rompere l'abitudine. Devi capire cosa ti spinge a volerlo fare. Ad esempio, se lo fai ogni volta che ti senti stressato, allora devi gestire il tuo livello di stress e trovare altri canali più sani, come fare esercizio o dedicarti ad altri hobby.

5. Costruire relazioni con parenti e familiari

Non fraintendermi, quando stai lottando con il problema della dipendenza dal porno, in realtà devi stabilire buone relazioni con amici, familiari e buone comunità che possono aiutarti a smettere.

Cosa causa la dipendenza dal guardare il porno?

La causa dell'abitudine di guardare il porno non è solo causata da un fattore, ma ci sono vari fattori che possono influenzarla, come ad esempio:

1. Fattori biologici

Ci sono alcune persone che sono geneticamente più impulsive, tendono a cercare comportamenti sensazionali o hanno difficoltà a controllare le emozioni. Oltre ai geni, avere ormoni sessuali più elevati, come il testosterone o gli estrogeni, può influenzare l'eccitazione sessuale portando a comportamenti impulsivi

2. Fattori psicologici

L'esperienza di determinati disturbi mentali, come depressione, disturbi d'ansia, disturbi della personalità e così via, può rendere una persona più suscettibile alla dipendenza dal guardare il porno.

3. Fattori sociali e ambientali

Fattori ambientali o esperienze infantili sotto forma di aver subito molestie sessuali o esposizione a cose che hanno un elemento sessuale possono portare alla tendenza a guardare abitualmente film pornografici. Nel frattempo, i fattori sociali possono assumere la forma di essere socialmente ostracizzati o rifiutati dalle persone che li circondano, il che può indurre qualcuno a incanalare il proprio stress facendo cose meno lodevoli. Vedere altre persone o essere in un ambiente sociale a cui piace guardare il porno può influenzare una persona.

Note da SehatQ

Le cause della dipendenza dalla visione di film pornografici consistono in fattori biologici, psicologici, sociali e ambientali. Se vuoi rompere l'abitudine, devi essere consapevole del problema che stai vivendo e avere il desiderio di smettere di farlo. Alcuni dei modi in cui questo può essere fatto sono:

• Comunicare il problema di guardare il porno con una persona di fiducia onestamente e apertamente
• Elimina e scarta tutti i film porno
• Difficile accesso alla visione di film porno
• Scopri cosa fa scattare l'abitudine di guardare il porno
• Costruire relazioni con parenti e familiari

Se hai ancora problemi ad affrontare il problema della visione del porno, non essere timido ed esita a consultare uno psicologo, uno psichiatra o un consulente per la terapia o la consulenza.