ipereccitazione è uno dei principali sintomi del disturbo da stress post-traumatico (PTSD). Questa condizione fa sì che i malati rimangano vigili e vigili quando pensano al loro trauma. Se non vengono trattati immediatamente, i malati di PTSD hanno il potenziale per sperimentare uno stress prolungato e avere un impatto negativo sulla salute generale.
Quali sono i sintomi ipereccitazione?
Quando i sintomi
ipereccitazione attacco, ci sono diverse condizioni che possono essere vissute da chi soffre di PTSD. Segni della comparsa dei sintomi
ipereccitazione sono come segue:
- Nervoso
- Facilmente sorpreso
- Essere impulsivo
- Difficile concentrarsi
- Sentiti sempre vigile
- Sentirsi male più facilmente
- Respirare più velocemente del solito
- Si offende facilmente e si arrabbia presto
- Sensazione di muscoli più tesi del solito
- Il cuore batte più veloce del solito
- Difficoltà a dormire o riposare a lungo
- Pensare all'evento o alla situazione che ha scatenato il trauma
Sintomo
ipereccitazione in ogni persona affetta da disturbo da stress post-traumatico può essere diversa l'una dall'altra. Per determinare la condizione sottostante, consultare il proprio medico.
Cause di chi soffre di PTSD ipereccitazione
La causa principale di
ipereccitazione è PTSD. Lo stesso PTSD è innescato da un evento traumatico che il malato ha vissuto in passato. Alcuni eventi che spesso scatenano traumi in una persona, tra cui:
- Rapimento
- Fuoco
- Incidente
- Guerra
- Rapina
- Atti di terrorismo
- Disastri naturali
- Abuso fisico
- Lesione traumatica
- Malattia pericolosa per la vita
- Violenza sessuale o molestie
- Minacce usando armi
Come affrontare i sintomi ipereccitazione nei pazienti con PTSD
Per trattare i sintomi
ipereccitazione , ci sono diversi modi che possono essere fatti. Come superare questa condizione può essere attraverso la terapia con un professionista della salute mentale, l'assunzione di determinati farmaci o una combinazione dei due. Una serie di azioni che possono essere intraprese per superare
ipereccitazione , include:
1. Terapia cognitivo comportamentale
Nella terapia cognitivo comportamentale (CBT), sarai invitato a cambiare i modelli di pensiero negativi per diventare più razionale. Inoltre, il terapeuta ti insegnerà anche come rispondere al trauma con comportamenti positivi.
2. Terapia dell'esposizione
Durante questa terapia, sarai esposto ai fattori scatenanti del trauma in modo graduale e sicuro dal terapeuta. Possono essere insegnate anche tecniche di rilassamento in modo da poter rispondere con calma al trauma.
3. Terapia EMDR
La terapia EMDR invita chi soffre di PTSD a ricordare le esperienze che hanno innescato il trauma. Allo stesso tempo, il terapeuta dirigerà i tuoi movimenti oculari per spostare la tua attenzione. In questo modo, la tua risposta psicologica al trauma può essere più calma.
4. Formazione consapevolezza
Addestramento
consapevolezza mira a focalizzare la tua attenzione sul non seguire i pensieri irregolari e stressanti quando si tratta di un trauma. Oltre ad alleviare lo stress, questo metodo può anche aiutare a migliorare l'umore.
5. Consumo di droghe
I sintomi del disturbo da stress post-traumatico, inclusi
ipereccitazione può essere superato assumendo farmaci prescritti da un medico. Alcuni di questi farmaci, inclusi antidepressivi, ansiolitici e
beta-bloccanti .
Potere ipereccitazione impedito?
ipereccitazione può essere prevenuto evitando oggetti o situazioni che ricordano il trauma. Inoltre, l'adozione di uno stile di vita sano aiuta anche a ridurre il rischio di sviluppare sintomi da stress post-traumatico. Alcune azioni che possono essere intraprese per prevenire il ripetersi dei sintomi del disturbo da stress post-traumatico includono:
- Riposa a sufficienza e dormi allo stesso orario ogni notte
- Evita di consumare alcol e caffeina perché possono aumentare l'ansia e l'ansia
- Fare esercizio fisico regolarmente per stimolare la produzione di endorfine (ormoni che stimolano l'umore)
- Gestire lo stress impegnandosi in attività che rilassano il corpo e la mente come lo yoga, la meditazione, il tai chi, i massaggi e l'ascolto di musica
- Attuare una dieta sana mangiando molta verdura, frutta e proteine magre ed evitando cibi che inducono stress come Fast food o fritto
- Condividi i tuoi sentimenti con persone fidate come amici, familiari, coniugi e professionisti della salute mentale
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Note da SehatQ
ipereccitazione è il sintomo principale del disturbo da stress post-traumatico che rende i malati vigili e attenti quando pensano o affrontano un trauma. Alcune azioni per superare questa condizione come la terapia, l'allenamento
consapevolezza , al consumo di determinati farmaci. Per discutere ulteriormente di questa condizione, chiedi al tuo medico direttamente sull'applicazione per la salute di SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play.
