Ora vedi e senti parlare più spesso di prodotti a base di collagene, in particolare di bevande al collagene. Questa popolarità nasce perché ci sono molte celebrità che la promuovono o grazie ai suoi comprovati benefici? Si dice che le bevande al collagene rendano la pelle più soda, elastica e levigata. La cosa principale è.
questa bevanda promuovere rimanere giovani. Non poche persone consumano anche prodotti a base di collagene perché credono in queste affermazioni. Conosciamo i fatti su questa bevanda in modo più approfondito.
Collagene a colpo d'occhio
Circa il 75% della pelle umana è costituito da un'importante proteina chiamata collagene. Grazie a questa proteina, la tua pelle appare più soda ed elastica. Non solo incontra la pelle, ma il collagene si trova anche nelle ossa, nei muscoli, nei tendini e nei legamenti. È come se il collagene fosse una colla che tiene insieme tutte le parti del corpo. Tuttavia, la presenza di collagene non dura a lungo. Con l'avanzare dell'età, la quantità di collagene nel tuo corpo si ridurrà. Oltre all'età, ci sono anche alcune cattive abitudini che possono rendere il collagene ancora più scomodo nel tuo corpo. Ad esempio, consumare troppo zucchero, esporsi troppo spesso al sole e fumare.
Benefici della bevanda al collagene per la pelle
Da molto tempo è noto il ruolo del collagene per la bellezza della pelle. Ad esempio, le donne che lo consumano dalle zampe di maiale e dalla pinna di squalo da migliaia di anni per sembrare più giovani. Ora i prodotti a base di collagene possono essere trovati ovunque, utilizzati anche come ingredienti per alimenti e bevande con varie affermazioni. Ma quanto è efficace il collagene per la pelle? Numerosi studi hanno dimostrato che gli integratori di collagene possono aiutare a migliorare le condizioni della pelle. Ma sfortunatamente, questi studi sono ancora limitati agli animali. Il collagene può dare risultati positivi negli animali. Ma lo stesso effetto non può essere necessariamente ottenuto dall'uomo. Questi studi spesso combinano anche il collagene con altri ingredienti. Quindi non è noto con certezza se l'effetto positivo funziona a causa del solo collagene o di altri additivi. Anche se ci sono alcuni studi condotti sugli esseri umani, la maggior parte di questa ricerca si basa su richieste di persone che vendono questi integratori di collagene. Il risultato, ovviamente, sarà di parte.
Il collagene è ancora promettente
Gli esperti vedono ancora che il collagene può essere promettente per la bellezza e la salute della pelle. Il collagene, comprese le bevande al collagene, è un'ottima fonte di proteine ed è povero di sodio. Sebbene le prove relative ai suoi benefici per la pelle non siano ancora forti, si ritiene che il collagene sia utile per costruire muscoli e accelerare il processo di guarigione delle ferite. Gli esperti hanno condotto uno studio su 53 uomini anziani con sarcopenia, che è una diminuzione della massa muscolare con l'età. Questa ricerca mostra che il consumo quotidiano di integratori di collagene, accompagnato da un regolare sollevamento pesi, può costruire muscoli significativamente più del gruppo che fa solo allenamento con i pesi. Inoltre, altri studi hanno visto che il collagene sotto forma di integratori o topici (oli) può guarire le ferite più rapidamente. Anche efficace come
suturare, che è una procedura medica per suturare una ferita.
Suggerimenti per rimanere giovani senza integratori o bevande di collagene
Non c'è niente di sbagliato se vuoi ancora provare le bevande al collagene per mantenere la pelle sana. Ma in realtà, ci sono modi più efficaci (ed economici) per mantenere la pelle fresca e giovane. Ecco una serie di consigli per mantenere la pelle sana e mantenerla giovane:
Usa una crema solare ad alta protezione dai raggi UVA
L'invecchiamento della pelle è causato dai radicali liberi, che possono formarsi a seguito della costante esposizione al sole. Proteggi la tua pelle con una crema solare ad alta protezione contro i raggi ultravioletti A (UVA) per prevenire le rughe.
Scegli una crema per il viso che contenga vitamina A
Le creme per il viso contenenti vitamina A, come il retinolo e la tretinoina, possono aumentare la produzione di collagene nella pelle.
La pelle secca del viso può certamente far sembrare il viso stanco o spento. Il modo per risolverlo può essere l'uso di sieri e creme idratanti. Scegli sieri e creme idratanti che contengano glicerina o acido ialuronico. Entrambe queste sostanze hanno un effetto elastico sulla pelle. Il collagene, comprese le bevande al collagene, non ha dimostrato di mantenere e migliorare le condizioni della pelle. Finora, gli studi condotti sono stati limitati agli animali e gli effetti positivi non sono necessariamente gli stessi negli esseri umani. Se vuoi avere una pelle giovane, applicare la protezione solare ogni volta che esci di casa, usare creme con determinati ingredienti che fanno bene alla pelle e vivere uno stile di vita sano sono modi che possono essere più efficaci del semplice consumo di bevande al collagene. Non lasciarti tentare dalle affermazioni delle bevande al collagene sul mercato, prima assicurati che sia registrato con BPOM o meno. Puoi anche consultare un medico se hai bisogno di un integratore di collagene. Con questo, il consumo di questo integratore può essere più sicuro per la salute.
