Per le donne, la salute del seno è molto importante da notare. Il motivo è che possono verificarsi vari problemi al seno, che vanno da condizioni classificate come sicure a condizioni che mettono in pericolo la salute, come il cancro al seno. Pertanto, si raccomanda anche l'autoesame del seno (BSE). Facendo BSE, puoi trovare cambiamenti nella forma, dimensione e consistenza che non sono normali nel seno il prima possibile. L'ESB può essere eseguita il settimo giorno del ciclo per essere più precisi.
Come controllare il proprio seno
L'autoesame del seno viene generalmente eseguito a casa per verificare la presenza di noduli al seno, come tumori, cisti o altre anomalie. Il momento migliore per fare BSE è qualche giorno dopo la fine del ciclo mestruale mensile. Tieni presente che i cambiamenti ormonali possono influenzare le dimensioni e la consistenza del tuo seno, quindi è meglio fare il test quando il tuo seno è normale. Nel frattempo, per le donne che non hanno le mestruazioni, l'ESB deve essere eseguita in determinati giorni, ad esempio ogni primo giorno all'inizio del mese. Per quanto riguarda come controllare il tuo seno che puoi fare, vale a dire:
1. Davanti allo specchio
Nell'esaminare il proprio seno allo specchio, eseguire i seguenti passaggi:
- Mettiti a torso nudo davanti a uno specchio in una stanza ben illuminata con le braccia lungo i fianchi. Presta molta attenzione al tuo seno. Non preoccuparti se le dimensioni o la forma dei due non sono le stesse perché generalmente sono diverse. Osservare eventuali cambiamenti anormali nel seno o nei capezzoli.
- Quindi, posizionati sui fianchi e premi con decisione per stringere i muscoli del torace sotto il seno. Ruota il corpo da un lato all'altro in modo da poter esaminare l'esterno del seno.
- Piegati davanti allo specchio con le spalle dritte. I seni penderanno in avanti. Quindi, cerca eventuali cambiamenti anormali nel tuo seno guardandoli e sentendoli.
- Dopodiché, metti le mani dietro la testa e premi verso l'interno. Ruota il corpo indietro da un lato all'altro per esaminare l'esterno del seno. Ricordati di controllare anche la parte inferiore del seno. Potrebbe essere necessario sollevare il seno per esaminarlo.
- Controlla anche i tuoi capezzoli, se c'è scarico o no. Posiziona il dito e l'indice sul tessuto intorno al capezzolo, quindi massaggia verso l'esterno verso la punta del capezzolo per vedere se c'è del liquido. Quindi, ripeti sull'altro seno.
2. Quando fai la doccia
Puoi anche controllare il seno quando fai la doccia. Eseguire i seguenti passaggi per auto-esaminare il seno sotto la doccia:
- Metti una mano sul fianco e l'altra per controllare. Puoi usare tutte e tre le dita (indice, medio e anulare) per sentire i grumi.
- È meglio se le tue mani sono lisce con acqua e sapone per facilitare la ricerca di grumi. Innanzitutto, controlla l'area intorno alle ascelle. Quando hai finito da un lato, fallo dall'altro.
- Quindi, sostieni il seno con la mano sinistra, mentre la mano destra controlla la presenza di noduli al seno. Usa le dita per premere delicatamente l'intera area del seno. Ripetere sull'altro lato del seno.
3. Mentre sei sdraiato
Puoi anche fare l'autoesame del seno mentre sei sdraiato. Ecco alcuni passaggi BSE che puoi seguire:
- Sdraiati e metti un cuscino o un asciugamano piegato sotto la spalla destra. Quindi, posizionare la mano destra dietro la testa, mentre la mano sinistra sul seno destro. La lozione può essere utilizzata per aiutarti a trovare facilmente i grumi.
- Tocca il seno usando le dita con un movimento circolare in senso orario. Tieni le dita lontane e continua a toccarti il seno. Continua questo schema fino a quando l'intero seno è palpabile. Assicurati anche di sentire l'area al di fuori del seno che si estende fino all'ascella.
- Quindi, posiziona il dito sul capezzolo. Senti eventuali cambiamenti nel capezzolo. Premi delicatamente il capezzolo verso l'interno (dovrebbe essere in grado di muoversi facilmente). Al termine, ripeti sull'altro lato del seno.
[[Articolo correlato]]
Fallo se c'è un cambiamento nel seno
Se non trovi cambiamenti anormali nel tuo seno, è probabile che il tuo seno stia bene. Tuttavia, fallo di nuovo BSE ogni mese. Tuttavia, se noti cambiamenti anomali nel seno o anche un nodulo, non farti prendere dal panico. Cambiamenti o noduli al seno non sempre indicano il cancro o altre gravi condizioni. Tuttavia, se riscontri i seguenti sintomi, dovresti consultare un medico:
- C'è un nodulo duro intorno all'ascella
- Eventuali cambiamenti visibili o percepiti nel seno, come un ispessimento o un rigonfiamento diverso dal tessuto circostante
- La comparsa di rughe o rigonfiamenti nella pelle del seno
- I capezzoli sono verso l'interno e non sporgono
- Rossore, gonfiore o dolore al seno
- Pelle del seno pruriginosa e squamosa, piaghe o eruzioni cutanee
- Capezzoli sanguinanti.
Il medico può consigliare ulteriori test e procedure per indagare su eventuali cambiamenti del seno, inclusi esami clinici del seno, mammografie ed ecografie. Facendo questi autoesami il più possibile, la tua condizione può essere trattata in modo più rapido e appropriato.
