Quasi tutte le donne vogliono avere figli. Anche così, ci sono anche donne che apparentemente scelgono di non avere figli. Le ragioni stesse variano, una delle quali è l'estrema paura di rimanere incinta. Se hai una paura simile, questa condizione è nota come tocofobia.
Cos'è la tocofobia?
La tocofobia è una condizione che ti fa provare estrema ansia e paura di rimanere incinta e partorire. Questa condizione è divisa in due tipi, vale a dire la tocofobia primaria e la tocofobia secondaria. Questo tipo di tocofobia primaria si verifica nelle donne che non hanno mai attraversato il processo del parto. Nel frattempo, la tocofobia secondaria è vissuta da donne che sono state precedentemente incinte e hanno partorito.
Fattori che causano la fobia della gravidanza e del parto
Avere un aborto spontaneo innesca un senso di trauma che causa la tocofobia.Nel tipo primario, la paura di rimanere incinta e di partorire può verificarsi dopo aver visto altre donne incinte e partorire. Anche i sentimenti di trauma derivanti dall'essere vittima di abusi o stupri possono innescare lo sviluppo di questa condizione. Nel frattempo, nel tipo secondario, la tocofobia può insorgere a causa del fallimento della gravidanza o del parto. Alcune condizioni che possono scatenare traumi e causare una fobia della gravidanza e del parto includono travaglio anormale, aborto spontaneo o natimortalità. Oltre a questi due tipi, altri fattori che contribuiscono alla tocofobia includono:
- Paura di perdere la vita del bambino
- Mancanza di fiducia nel personale medico
- Paura del dolore che arriva durante la gravidanza e il parto
- Paura di avere complicazioni o di morire dopo il parto
- Cambiamenti ormonali che rendono difficile per chi ne soffre la gestione dell'ansia
- Fattori psicosociali come rimanere incinta in giovane età, povertà e mancanza di sostegno da parte della famiglia e di coloro che li circondano
I sintomi comunemente sperimentati dalle persone con tocofobia
Come con altre fobie, alcuni dei sintomi che una persona con tocofobia può provare quando pensa alla gravidanza e al parto. Una serie di potenziali sintomi, tra cui:
- Depressione
- Preoccupazione
- Disturbi del sonno
- Attacco di panico
- Paura estrema
- Evita l'attività sessuale per non rimanere incinta
- Richiede un parto cesareo indipendentemente dalle condizioni
Tieni presente che i sintomi sperimentati da ciascun malato possono essere diversi l'uno dall'altro. Se avverti i sintomi di cui sopra, consulta immediatamente un medico per scoprire la condizione sottostante.
Come affrontare la tocofobia?
Se la paura di rimanere incinta è così fastidiosa, puoi consultare un esperto.Per superare la fobia della gravidanza e del parto, ci sono vari modi che le persone con tocofobia possono scegliere. Azioni che puoi scegliere a seguito di una terapia, attuando uno stile di vita sano, fino a sottoporsi a cure mediche con il consumo di determinati farmaci.
Applicare metodi di coping
Il coping è un metodo che può essere utilizzato quando provi estrema paura o ansia quando pensi alla gravidanza e al parto. Quando la paura o l'ansia ti colpiscono, fai attività che possono farti sentire più rilassato come yoga, meditazione, esercizio fisico o hobby.
Terapia comportamentale cognitiva
Attraverso la terapia cognitivo comportamentale, il terapeuta ti inviterà a identificare e modificare i modelli di pensiero che scatenano le paure estreme della gravidanza o del parto per diventare più razionali. Questa terapia insegna anche le abilità per affrontare la paura e lo stress che derivano dal pensare alla tua fobia.
In questa terapia, sarai invitato a controllare la paura o l'ansia che sorge quando pensi alla gravidanza o al parto. Affinché ciò accada, il terapeuta ti aiuterà ad aumentare la consapevolezza e la comprensione di te stesso.
Adotta uno stile di vita sano
Uno stile di vita sano può aiutare a superare le paure che sorgono quando si pensa alla gravidanza o al parto. Ci sono diverse azioni che possono essere intraprese per aiutare a superare la tocofobia, compreso il consumo di cibo nutriente, l'esercizio regolare e l'essere diligenti nell'applicarlo
meditazione di consapevolezza .
Il medico può prescrivere alcuni farmaci per affrontare la paura e l'ansia che provano le persone con tocofobia. Alcuni farmaci che possono essere un'opzione includono farmaci ansiolitici e antidepressivi. L'uso di farmaci a volte sarà combinato con la terapia per ottenere i massimi risultati. [[Articolo correlato]]
Note da SehatQ
La tocofobia è una condizione che induce i malati a provare estrema paura o ansia quando pensano alla gravidanza o al parto. Diversi modi possono essere fatti per superare questa condizione, che vanno dai metodi di coping, alla terapia, al consumo di determinati farmaci. Per discutere di più sulla tocofobia e su come superare la paura che ne deriva, chiedi al tuo medico direttamente sull'applicazione per la salute di SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play.
Avere un aborto spontaneo innesca un senso di trauma che causa la tocofobia.Nel tipo primario, la paura di rimanere incinta e di partorire può verificarsi dopo aver visto altre donne incinte e partorire. Anche i sentimenti di trauma derivanti dall'essere vittima di abusi o stupri possono innescare lo sviluppo di questa condizione. Nel frattempo, nel tipo secondario, la tocofobia può insorgere a causa del fallimento della gravidanza o del parto. Alcune condizioni che possono scatenare traumi e causare una fobia della gravidanza e del parto includono travaglio anormale, aborto spontaneo o natimortalità. Oltre a questi due tipi, altri fattori che contribuiscono alla tocofobia includono: 
Se la paura di rimanere incinta è così fastidiosa, puoi consultare un esperto.Per superare la fobia della gravidanza e del parto, ci sono vari modi che le persone con tocofobia possono scegliere. Azioni che puoi scegliere a seguito di una terapia, attuando uno stile di vita sano, fino a sottoporsi a cure mediche con il consumo di determinati farmaci. 
